Укусна и кожна рецепт за јачање коже: како да то учинимо + зашто ћете блистати

Не постоји негирање да оно што једете има утицај на вашу кожу, на боље или на горе. То је речено, важно је знати која храна подржава криво против зрачења.

Да бисте дошли, један рецепт за загревање са теретама кожне хране - ево зашто ће вам подржати сјај изнутра. 

Рецепт за супу од парадајза коже

Чини 5-6 порција

Састојци

• 2 пакета средње величине парадајза
• 1 15-ОЗ може нарезати парадајз
• 2 кашике маслиновог уља
• 1 црвени белл бибер
• 1 црвени лук
• 3 клинчице бели лук
• ¾ шоље коштане јухере
• 1 шоља свеже исецкане басил лишће
• 1 кашика је сол
• 1 чајна кашика у праху лука
• 1-2 кашике кајенске паприке (опционо)

Упутства

646 анђеоски број

1. Печење парадајза и паприка: Навичите парадајз на пола и ставите их на лим за печење. Учините исто са црвеном паприком. На њима овлажи маслиново уље. 
2. Печење: Пећите парадајз у рерно на 35 минута на 400 ° Ф. 
3. Каже и сауте: Коцкице своје лук и бели лук. Сауте то у великом лонцу са маслиновим уљем док лук не почне да смеђе. 
4. Додајте остатак: Сада додајте сецкани босиљак, морску соли, лук у праху, конзервираним парадајзом (са соком), печеним парадајзом, печеном паприком, и коштани бујони у ваш лонац. 
5. СИММЕР: Нека овај пирјачи на 35 минута. 
6. Сметање: Користите усавршавање мешавина (или нормалан блендер) да бисте створили глатку, кремасту текстуру у супу. Послужите преливени сецкани босиљак и Цаиенне ако желите зачињен ударац. 

Учини своје

Предности везане за кожу

Прво, овај рецепт користи злогласно подцењену суперфоред коже: парадајз. Види, парадајз има гомилу ликопена - врста органског пигмента која се зове каротеноид.

Ово је елемент који прави парадајз тако да је здраво коже; наиме, показали су их видно смањити стварање еритема коже (црвенило од ака) и побољшати изглед тамних мрља на кожи 1 . 

Паприка од парадајза и црвене белине такође су богате витамином Ц-есенцијалном храњивом састојаком који је неопходан за одговарајућу производњу колагена и функционише у кожи.

Парадајз чак садрже својст својства подршке пуном телу, као што су Гвожђе, калијум, фолат и ферулична киселина 2 . 

Костни јуар је још један разлог због којег је овај рецепт толико вољен коже. Видите, ова база је богата колагеном, која је окосница еластичне функције ваше коже.

15. јула зодијак

Док сте стари, ваш колаген ће почети да опада, тако да је важно да га подржите преко хране богате колагеном. 

То је речено, можда нећете бити вољети конзумирање оптерећења костију дневно (што је фер).

Зато обавезно попуните дневни јаз са додацима колагена за доследан, адекватну подршку коже- Ево шта треба потражити . 

Сродни: Водич за додатке колагена: Предности за косу, кожу и још много тога 

Одвајање

Оно што једете утиче на вашу кожу, тако да вреди додавати рецепте за јачање коже доследно.

Овај укусни рецепт за супу од парадајза препун је ликопеном, што је приказано видно смањити кожу црвенило и побољшати тамне мрље, што га чини једноставним и загревањем јела за подршку кожи. Овде, више хране за ужарену кожу да размотри .