Сазнајте Свој Број Анђела

Шта стручњак за ајурведу пије да би подржао имунитет и здравље црева

Аиурведа награђује храну и пиће које могу побољшати свој агни , или ватру за варење. Ваша ватра у варењу мерило је здравља вашег црева: што је јаче ваше агни , што је ваша пробава јача (и на крају јачи ваш имунолошки систем од то двоје је повезано ). Ево два рецепта која могу да побољшају вашу пробаву и подржати свој имунитет .





4. октобар знак

Чај за варење

Састојци:

  • ½ тсп. семе целог кима
  • ½ тсп. цела семена коријандера
  • ½ тсп. цело семе коморача
  • ½ тсп. семе пискавице
  • 1 инч свежег корена ђумбира
Реклама

Метод:

  1. Кувајте 4 до 5 шоља воде ујутро.
  2. Додајте семе и ђумбир у воду и пустите да стрмију најмање 10 минута, са поклопцем на чају.
  3. Процедите семе и сипајте течност у термос.
  4. Пијте течност топло или вруће током дана и започните с новом серијом чаја сваког јутра.

Испирање црева од ђумбира

Састојци:

  • ½ шоља свеже исцеђеног лимуновог сока
  • 1 ђумбир
  • ½ кашичица природне соли (пожељно хималајске)

Метод:

  1. Исцедите ½ шоље свежег лимуновог сока у шољу или теглу.
  2. Исеците дугме свежег ђумбира на танке траке од ½ инча. Додајте лимуну.
  3. Посолите и промешајте.
  4. Једите 1 до 2 комада намоченог ђумбира пре, током или после сваког оброка. (Почетком недеље можете да зарадите толико да вам траје 7 дана - само нека буде у фрижидеру.)

Још нека питања која треба и не треба повећати ватру у варењу.

Поред додавања ових рецепата у своју рутину, постоји и мноштво других начина за подршку здравој ватри у варењу. Ево неколико брзих могућности и недостатака:

Урадите:

  • Скувајте ђумбир, бели лук и лук.
  • У оброке додајте мале количине зачина попут кима у праху, куркуме у праху и цимета у праху.
  • Једите топлу, јушну, добро кувану храну.
  • Пијте топле / вруће течности током дана.
  • Кувајте са умереним количинама гхее-а (бистри путер).

Немојте:

  • Једите сирову храну. (Теже су пробавити и ослабити вашу ватру у варењу.)
  • Једите млечне производе попут сладоледа, сира, крем сира, јогурта и хладног млека. (Ако желите млеко, загрејте га и додајте прстохват куркуме и црног бибера.)
  • Једите воће са другом храном. (Једите их 30 минута пре оброка или 2 сата после јела.)
  • Једите хладну храну и пијте хладне напитке.
  • Једите свој најтежи оброк за вечером, јер је пробава најслабија ноћу.

Ове технике више него промовишу здрава црева. Такође могу да подрже ваш имунолошки систем и да се свакодневно осећате најбоље, физички и ментално.



Подели Са Пријатељима:



11. августа хороскопски знак