Шта кажем својим пацијентима који желе да лече ПЦОС

Једно од најчешћих питања репродуктивног здравља је синдром полицистичних јајника или ПЦОС, који погађа приближно 5 милиона жена само у САД-у, по Центар за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).

Као што дефинише ЦДЦ , ПЦОС се дешава када јајници или надбубрежне жлезде жене производе више мушких хормона него што је нормално, што често резултира цистама на јајницима. Уобичајени симптоми ПЦОС укључују:

• карлични бол
• вишак раста длаке на телу
• ћелавост или проређивање косе
• бубуљице
• масна кожа
• перут
• мрље задебљале тамно смеђе или црне коже

Па, како неко развија ПЦОС? Иако је тачан узрок непознат, често је повезан са исхраном. ПЦОС прво видим као нутриционистички проблем, а друго питање неравнотеже хормона. Жене са ПЦОС имају повећан ризик од развоја дијабетеса и метаболичког синдрома, наводи Амерички колеџ акушера и гинеколога (АЦОГ).

Према мом искуству, један од кључева за управљање симптомима ПЦОС је прво адресирање метаболичког синдрома. Једном када порадите на неравнотежи шећера и инсулина у крви, хормонска неравнотежа може следити пример.

Наравно, постоји низ одрживих могућности лечења ПЦОС-а, и увек бисте се требали консултовати са својим лекаром како бисте утврдили најбољу опцију за ваше тело. Као холистички лекар, трудим се да своје пацијенте што више држим подаље од лекова. То је рекло, кад моји пацијенти промене прехрану, понекад чак препоручујем додавање лекова на рецепт, Метформин , као краткорочни курс лечења.

рак мушки јарац женка

Ако сте заинтересовани за природне начине за управљање симптомима ПЦОС-а, постоји низ вредних расправа са лекаром.

Смањите шећерну или шкробну храну

Показало се да добра дијета са ниским гликемијама побољшава шећер у крви и ниво инсулина и хемоглобина А1ц наташте код пацијената са метаболичким синдромом, према истраживању објављеном у Прехрана и метаболизам .

Замијените своју слатку, пјенасту латте ујутро за црну кафу или чај, пециво за овсену кашу, а сендвич са бијелим хљебом на ручку за салату. Фокусирајте се на више немасних протеина и зеленила, а мање на шкробну и слатку храну.

Једите често током дана

Да бисте спречили скокове шећера у крви, храните своје тело малим шећером, високим садржајем протеина и здраве масти чешће током дана. Препоручујем да једете пет до шест малих оброка дневно.

Као холистички лекар, претпостављам да велики део основних узрока почиње у цревима, зато будите сигурни да своју исхрану напуните чистом, органском, целокупном храном како бисте промовисали позитивно здравље црева.

Размислите о додатку

Поред тога, препоручујем додавање додатака попут хрома, цимета, гимнаме и берберина, биљке која може бити подједнако ефикасна као метформин у лечењу хиперинсулинемије, према истраживању у часопису Метаболизам . Ово би могло да помогне да се проблем разјасни док се накнадно очисти ваша дијета.

Третирајте своје тело с љубављу и поштовањем - и оно ће учинити исто за вас.

Такође бих размислио о додавању природних додатака Н-ацетилцистеин 1200 мг / дан и Л-аргинин 1600 / мг дневно, обе у подељеним дозама. Студија објављена у Часопис за ендокринолошка истраживања утврдио да су суплементи ефикасни у обнављању хормоналне функције.

Али као и за било шта друго, не постоји план лечења „једна величина одговара свима“, а неке особе је теже лечити од других. Тако да за те пацијенте могу да додам блокатор андрогена (мушког хормона) као што је спиронолактон за оне са високим нивоом тестостерона, посебно на почетку док се шећер у крви уравнотежује. Опет, увек треба да разговарате са својим лекаром пре него што додате било коју од ових опција у вашу исхрану.

Покушајте са акупунктуром

верујем акупунктура је одличан додатак у лечењу ПЦОС. Иако нисам акупунктуриста, изнова и изнова сам видео да акупунктура може да помогне хормоналним проблемима уопште.

292 анђеоски број

Суштина

Прилагођавање дијете и узимање природних суплемената по препоруци могу вам помоћи да уочите значајна побољшања за око шест месеци. Међутим, када је ПЦОС у питању, важно је да са својим лекаром разговарате о најбољем плану лечења за вас.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: