Зашто овај светски познати кардиолог пости од јануара до јуна

Испрекидан пост је изазвао велико интересовање ове године, од лекара преко истраживача до људи који само покушавају да уравнотеже шећер у крви и ослободе се хране. Па кад смо сели са Др Стевен Гундри —Кардиолог, срчани хирург, истраживач и аутор две најпродаваније књиге - нисмо били изненађени када је дошло до тога. Изненадили смо се, међутим, кад смо сазнали да он пости пет месеци у години, протокол који је за нас потпуно нов. Натерало нас је да пуно размишљамо о поновном повезивању са природом и ступању у контакт са оним што нашем телу заиста треба.

Упознавање доктора Гундрија и његовог протокола о крајњем посту.

У својој најновијој књизи Биљни парадокс , Доктор Гундри доводи у питање читаву групу биљних протеина - названих лектини - повезујући њихову потрошњу са дебљањем и здравственим проблемима црева. Књига није била ништа друго до контроверзна, сам Гундри је признао да је 'Верујте ми, пре 12 година, ако сам читао своју књигу тврдећи да је један сићушни биљни протеин - у сарадњи са другим дисруптерима - узрок толико болести ... Бацио бих га у смеће. ' Другим речима: Он је неко ко воли да мисли својом главом и размишља изван оквира.

Због тога када је рекао да пости од јануара до јуна, нисмо сви били толико изненађени. Али шта то тачно значи? Не значи да иде без хране у потпуности, мада нас је обавестио да су људи моћи ићи до 60 дана само на води. Уместо тога, од 1. јануара до 1. јуна он не једе доручак или ручак, а све његове калорије за тај дан уносе се између 18 и 20 сати. То ради последњих 10 година и планира да 2018. година буде 11..

Разумевање годишњег биолошког сата.

Ако вам се ово чини помало лудим, нисте сами. Објашњава то овако: Имамо 24-часовни биолошки сат који регулише циклус спавања и будности нашег тела. Али ми такође имамо годишњи сат, а у прошлости су људи увек доживљавали период раста и период регресије. Спакује неку тежину лети и јесени, а затим је спусти на пролеће, баш као некада наши преци. Током овог времена ускраћивања хране, објашњава да његове „ћелије чисте кућу и пролазе кроз апоптозу. Ако то не учинимо, стално смо у стању раста - немамо систем постављања пауза. Никада не кажемо ћелијама које не вуку сопствену тежину да умру. ' Верује да ово игра критичну улогу у епидемији карцинома, болести коју карактерише ћелијски раст који је потпуно измакао контроли.

Дођи у јун, још увек не доручкује, али почиње да додаје пола шоље ораха и салату за ручак. На крају лета, он додаје бобице на листу, како би се циклирао са годишњим добима. Баш као и лектини, у почетку ово делује екстремно. Али када једном објасни своје образложење, тешко је не осећати се на броду - или бар довољно заинтригирати да чујете више. Не можемо рећи да ћемо напустити свакодневни 12-часовни пост за борбу против упала током двосатног прозора за јело пет месеци у години, али имамо ново признање за начин на који су живели наши преци и колико далеко могу да истегну терапеутска својства поста.

Ако вас заинтригира пост - али нисте спремни да постите пет месеци у години - ево неколико почетничких планова да започнете .

А да ли желите да ваша страст према веллнессу промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: