Зашто бисте требали овладати постољем на рукама пре него што и покушате да направите постоље за главу
Цалеи Алисса је инструктор јоге са седиштем у ЛА-у и оснивач Цалеи Иога . Њен нови час, Јога инверзије 101: Увод у преокрет даје вам корак по корак приступ закивању носача на рукама, постоља за главу, баланса руку и још много тога.Већина нас јогија верује то постоља за главу су „лакши“ од постоља на рукама. И на неки начин јесу. Имате више тела на поду (глава и подлактице) него што то радите са постољем на рукама , што вас чини стабилнијим. У већини случајева то значи да можете остати горе дуже, што је леп осећај када сте почетник.
Постоје неки искусни учитељи, попут Дхарме Миттре, који верују да је постоље на глави краљ свих поза. Једна од многих његових предности је та што заправо може зауставити процес старења.
Иако идеја да останем заувек 31 звучи примамљиво, а како и сама волим да радим на глави, они могу бити изузетно опасни за покушаје нових ученика. Постоље за главу ставља већи део телесне тежине на главу и врат. То значи да ако некако успете да испаднете из инверзије, ризикујете врло озбиљну повреду.
сеп 19 зодијак
Пхото биЦалеи Алисса
Дакле, уместо да новије ученике подучавам на глави као прву инверзију, више волим да их учим на рукама. Постоље за руке је много лакше избацити кад је то потребно. Можете да извучете точак, да изађете, да се заврте - ствар је у томе што је мање вероватно да ће вам се врат и глава повредити ако паднете.
Нипошто не подразумевам да никада не бисте смели да стојите на глави! Само кажем да би требао почети са постољима за руке.
15. дец хороскопски знак
Једном када стекнете осећај да имате ноге изнад главе и тамо пронађете равнотежу, онда можете да пређете на своје постоље. Не морате да будете у стању да држите постоље на рукама, али треба да будете у могућности да их увежбавате довољно да бисте се осећали угодно са елементима инверзије. Тада можете да одмакнете главу.
955 анђео број љубави
Део по део, део по део, стићи ћете тамо.
Реклама
