Јога је за свакога (чак и ако нисте савршени!)

70 килограма прекомерне тежине, нефлексибилан, неспособан за равнотежу: то сам био ја 2009. године када сам се вратио јоги - дефинитивно не виткој, снажној, атлетској слици јоги често виђамо у часописима и на мрежи.

Али овде сам да вас подсетим јога је за свакога, посебно ако нисте савршени. Кад кажем људима да предајем јогу, најчешће чујем одговоре:

• „Ох, не могу да се бавим јогом, нисам флексибилан.“
• 'Прошле су године откако сам урадио било шта физичко, пао бих и повео све остале са собом.'
• 'Јога? Погледај ме - нисам један од оних малених величина 2 '(Да, ни ја!)

Поента јоге није у томе да залепите ногу иза главе или да имате неко место за ношење ваше слатке Лулулемон опреме. Поента јоге је да вас поново повеже са најдубљим делом вас - да поново откријете ко сте, а затим то спроведете у свет.

15. октобра хороскопски знак

Имаге бифизкес/ иСтоцк

Јога је одлична физичка вежба, и да, помоћи ће вам да смршате, ојачате и осећате се сјајно. Али јога вам такође помаже да се помирите, пронађете мир и сетите се ко сте, зашто сте овде и шта желите од живота. И ако из своје праксе можете да унесете ту тишину, мир и самопоуздање у остатак свог живота, живот ће се променити на невероватне начине. Ја сам пример за то који стварно живи-дише.

Ево 3 разлога због којих морате престати да се правдате и само бавите јогом:

1. Можете пронаћи наставу која одговара вашим потребама

Ја ако сте ви ново у јоги , потражите нежне часове или почетне часове. Ови часови ће вам помоћи да вас упознате са позама и секвенцама и помоћи ће вам да започнете са изградњом снаге и флексибилности. Ако живите у руралном подручју или сте изузетно забринути да похађате час уживо - започните са ДВД-ом или онлајн часовима и видео записима. Постоје невероватни ресурси. Поново потражите нежне или почетничке верзије, и идите на то.

2. Јогији су сјајни

Ја Ако одете у студио, нико вас не осуђује - а ако јесте, нађите други студио. Велика већина јогија брижни су људи који су сви на путовању попут вас. Многи јогији су били тамо где јесте и они се односе на оно кроз шта пролазите - без обзира на то како сада изгледају и за шта су способни храна Сада. Могу вам рећи, кад сам се вратио својој пракси, једва сам могао да додирнем потколенице у савијању напред.

14. септембра хороскопски знак

Чињеница да могу напредне позе сада нема никакве везе са тим што желим да се показујем, и све што има везе са тим што славим докле сам стигао на свом путовању. Кад сам на часовима, не гледам око себе почетнике мислећи „ха! Ја могу да вежем, а она не! ' Окрећем се према унутра и фокусирам се на оно што се дешава са мном ... као и сви остали учесници часа. Нико чак ни не примећује да се климате или да нисте тако флексибилни као они. Веруј ми.

рак мушкарац јарац жена

Када закорачите у разред, бићете добродошли, бићете прихваћени и бићете вођени и подржани. Јога заједница је нешто што вам треба - а не нешто на шта бисте требали бити опрезни. И опет, ако не можете да пронађете локалну заједницу, постоје одлична места на мрежи за дружење са истомишљеницима. Претражите и пронаћи ћете нешто што вам баш одговара.

3. Треба вам времена за вас

Ти само знаш. Једини излаз из ваше тренутне ситуације је кроз њу. А једини пут кроз то је да се смирите и проведете неко време сами са собом. Јога је савршена за то. Јога се разликује од било које друге физичке вежбе. У почетку ћете се осећати непријатно и без додира. Али, количина подршке, самопоуздања и енергије коју ћете добити је ван сваке мере - и зато вреди мало непријатности на почетку.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: