Чули сте за љубавне језике, али који је ваш језик за извињење?

Многи људи су чули за пет љубавних језика , популарни оквир дизајниран да помогне људима да разумеју како они и они око њих изражавају и примају љубав. Ипак, добро чувана тајна је пет језика за извињење.

5 језика извињења.

Тхе пет језика извињења изражавају жаљење, прихватају одговорност, врше реституцију, искрено се кају и траже опроштај. Језички систем истраживали су и развијали саветник и творац љубавних језика др. Гари Цхапман и психолог Јеннифер Тхомас, Пх.Д. , да понуди различите приступе извињењу.

Иако се неки људи могу снажније нагињати једном језику извињења, могуће је имати више њих, овисно о ситуацији. Ево детаља о сваком од њих и како препознати да ли је то ваш омиљени језик извињења:

1.Изражавајући жаљење.

Прво извињење, које изражава жаљење, је једноставан чин изговарања „Жао ми је“. Иако звучи довољно очигледно, многи људи допуштају да понос и кривица стану на пут овој врсти извињења. Заједно са изговарањем речи „Жао ми је“, Томас каже да ова врста извињења укључује набрајајући штетне последице својих поступака и показивање кајања. 'Не рачуна се ако је некоме жао само што су га ухватили', пише она на свом блогу.

23. октобар рођендан личност

Ово може бити ваш језик извињења ако:

• Желите да неко призна штету коју су нанели.
• Желите да неко искрено изрази да се каје због својих поступака.
• Желите да се осећате потврђено у својим емоцијама.

два.Прихватање одговорности.

До другог језика извињења, прихватања одговорности, долази када неко искрено призна да је погрешио што је урадио. Уз признавање ваше кривице у ситуацији, Тхомас каже да именујемо и грешку како не би звучала шупље. „Имајте на уму да је лакше рећи„ у праву си “него„ грешим “, али ово друго има већу тежину“, примећује она. Особа треба да буде у стању да објасни шта је погрешила и зашто је погрешила.

Ово може бити ваш језик извињења ако:

• Желите да неко преузме власништво над повредом коју је нанео.
• Желите да неко јасно наведе шта је погрешио, да докаже да може научити из грешке.
• Не желите да чујете изговоре.

3Прављење реституције.

Трећи језик извињења, реституција, укључује проналажење начина да се ситуација поправи. Ово је уобичајени сценарио извињења ако се нешто изгуби, поквари или оштети, а извинилац нуди замену предмета или плаћање непријатности. Може се десити и у озбиљнијим ситуацијама ако је особа дубоко издана, а особа која је то учинила себи то надокнађује.

Ово може бити ваш језик извињења ако:

• Желите да неко докаже да је спреман да исправи проблем (тј. Стави новац тамо где су им уста).
• Сматрате важним да починилац „поново поправи ствари“, како год то могло изгледати.
• Желите да неко преузме вођство у ситуацији.

Четири.Искрено се каје.

Четврти језик извињења, који се искрено каје, захтева промену понашања. Уз овај језик извињења, извињење није довољно. „Укључите се у решавање проблема. Не изговарај се. Направите бољи, специфични план за промене “, каже Томас. Требало би бити искрен напор да се постигне бољи резултат.

Ово може бити ваш језик извињења ако:

• Треба вам доказ да неко расте и ради на променама.
• Потребно вам је уверење да вас следећи пут неће изневерити.
• Речи вам нису довољне.

5.Тражење опроштаја.

Пети језик извињења, тражећи опроштај, омогућава другој особи време да обради повреду пре него што претпостави да се све врати у нормалу. Рекавши 'Жао ми је што сам те изневерио. Можете ли наћи у свом срцу да ми опростите? ' враћа моћ у руке оштећене странке. Иако већина људи неће у потпуности одбити извињење, оставља им простора да направе изузетке, укључујући потребу за покајањем или реституцијом.

Ово може бити ваш језик извињења ако:

• Још нисте сасвим спремни за помирење.
• Од извињења вам треба још и желите да простор то тражи.
• Морате знати да је особа која се извињава спремна да сачека док не будете спремни.

Остали оквири за извињење.

Иако концепт језика извињења Цхапман-а и Тхомас-а може бити од помоћи, они не кажу да им је свима и на крају крајева жао. Други истраживачи, активисти и стручњаци зацртали су друге оквире за извињење и реституцију.

На пример, у а 2016. студија објављено у Преговарање и управљање сукобима часописа, истраживачи су изложили одређени поступак извињења у шест корака:

1. Изражавање жаљења
2. Објашњење шта је пошло по злу
3. Признање одговорности
4. Изјава о покајању
5. Понуда поправке
6. Молба за опроштај

У овом моделу, свих шест елемената је неопходно за ефикасно, смислено извињење - за разлику од Цхапман-овог и Тхомас-овог модела, који сугерише да ће већини људи требати само један или два од ових елемената као свој омиљени облик извињења.

Други модел репарације потиче из концепта ресторативна правда или трансформативна правда, који су политички оквири који су усредсређени на реституцију и лечење у заједници уместо на казну за злочине. Овај процес одговорности стекао је популарност последњих година као начин поправљајући расистичко понашање . Поред искреног признавања нечијег дела, поправак према жељама онога коме је учињена неправда кључан је за ефикасно извињење (и правду).

„Извињење и освешћивање је сјајно, али промене у акцијама и физички докази о континуираним променама и„ прочишћавању “најчешће помажу другима да осете да смо искрени у извињењу“, лиценцирани терапеут Јор-Ел Царабалло, ЛМХЦ , каже мбг.

'То такође значи не зазирати од других кад забрљамо (што ћемо!). То значи да се активно зазивамо у тим непријатним тренуцима и понављамо своју посвећеност променама, што је праћено видљивом акцијом. '

Када да се извини.

Генерално, ако се преиспитујете да ли да се извините или не, вероватно бисте требали. Проналажење правог времена ипак зависи од особе којој се извињавате. „Понекад ће им требати да се ствари охладе, а другима се то одмах свиђа“, брачни и породични терапеут Сулонда Смитх, МФТ, ЛПЦ , каже мбг.

Још увек не можете да схватите? Смитх каже да ако особа престане да разговара с вама, постане саркастична или баци вербалне ударце, то је неколико знакова који гаје незадовољство и извињење може бити оправдано. „Најочигледније време за извињење је када видите болне сузе, забринутост или разочарање“, додаје она. 'Ако не знате шта се догодило да изазове бол, питајте. Не бојте се питати шта није у реду. '

Запамтите, чак и када је тешко, извињење је први корак ка помирењу, а одређивање нечијег извињења може побољшати тај процес.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: