Зашто бисте можда желели да размислите о безалкохолном пиву за здравствене предности

Јутрос сам попио пиво уз доручак. Имао је 31 мг кофеина, 105 калорија и нула алкохола. Ово је осми дан заредом са којим сам отворио свој дан ово разноврсна јутарња пића.

Нисам једини који прихвата безалкохолно пиво — алт-пиће стално расте у популарности и показало се да је много више од тренда. Објашњење за ову експлозију интересовања? То би могла бити нова укусна опција за 30% Американаца  који не пију или број оних који пију здраво и који су прихватили безалкохолно занатско пиво.

Шта год да је прави катализатор, последњих година свакако је дошло до повећања јавне привлачности безалкохолног пива. Пре него што заронимо у потенцијалне предности овог напитка за унапређење здравља, погледајмо недавну историју ових популарних пива.

Мало позадине о безалкохолном пиву

Деценијама је једина алтернативна опција била пиво без укуса за оне који не пију. Нико није имао појма да безалкохолно пиво може имати добар укус, а сигурно не да је добро за вас.

1973. немачке компаније за пиво првобитно пласирано безалкохолно пиво као „пиво возача аутомобила“, а у новије време европски безалкохолни брендови предњаче са својствима која побољшавају перформансе својих пива.

Хеинекенова 0.0 промовише да „нема ограничења у ономе што људско тело може да постигне“, а баварска пивара Ердингер је усвојила мото „100% перформансе. 100% регенерација“. Домаћа, водећа безалкохолна пивара Атлетиц Бревинг Цомпани користи фразу „Пиво за модерну одраслу особу“ са печатом „Скувано без компромиса“ на свакој лименци.

Упркос доступности информација данас, када је Атхлетиц лансиран 2017. године, већина Американаца није била добро упућена у својства безалкохолног пива која промовишу здравље. Али у Немачкој, Ердингер је поделио више од 30.000 боца на Берлинском маратону 2017. Затим су 2018. спортисти немачких олимпијских тимова пили безалкохолно пиво, у настојању да смање упалу после вежбања, преноси Нев Иорк Тимес .

Недавно је амерички триатлон постао прво америчко национално управљачко тело у олимпијском и параолимпијском кампу које се удружило са произвођачем безалкохолног пива, Атхлетиц Бревинг Цомпани. У јуну 2020., директор маркетинга САД Триатлона Чак Менке рекао је у а саопштење за јавност , 'Безалкохолно пиво је идеална опција за спортисте издржљивости' и 'УСАТ једва чека да их на крају представи широј мултиспорт заједници.'

Предности безалкохолног пива

Да бисмо боље разумели зашто су спортисти скочили на колекцију безалкохолног пива, заједно са порастом популарности међу потрошачима који воде рачуна о свом здрављу, важно је разумети потенцијалне предности овог алт-напитка:

Безалкохолно пиво може побољшати атлетске перформансе и смањити упалу

А   Студија из 2012. коју је платила пивара Ердингер Веиссбраеу, која је имала за циљ да боље разуме однос између безалкохолно пиво и упале . Ово истраживање је прво показало да конзумирање 1 до 1,5 литара безалкохолног пива са полифенолима три недеље пре маратона смањује упалу код спортиста после трке.

шкорпија мушко вага женско

Иста студија је такође открила да је узимање безалкохолног пива са полифенолима смањило стопу инфекција горњих дисајних путева код спортиста током двонедељног периода након трке. разлог? Истраживачи верују да то има везе са присуством фенола у безалкохолном пиву, које су хемикалије које подржавају имунитет и које потичу из биљака са којима се пиво кува.

Дијета богата фенолом „смањује упалу и има јединствену молекуларну структуру која заправо може регулисати гене који контролишу упалу“, каже Давид Ниеман, дрПХ, ФАЦСМ, професор биологије на државном универзитету Аппалацхиан.

Међутим, безалкохолно пиво није корисно само за спортисте. Иста студија из 2012. показала је да напитци богати полифенолима могу смањити ризик од рака, дијабетеса и кардиоваскуларних болести. Да не спомињемо, студија из 2016. је показала да што више особа пије, то је она већа ризик од развоја рака 1 , посебно карцином главе и врата. У јуну 2020., по први пут у 20 година, Америчко друштво за борбу против рака ажурирала своје смернице да уклоните конзумацију алкохола у било којој умерености.

Важно је признати да свако пиво (алкохолно или друго) има слична здравствена својства, али алкохол може поништити позитиван ефекат.

Такође може помоћи у промовисању хидратације

Пити довољно воде сваки дан је пресудно за ваше здравље — подржава енергију, имунитет, расположење, спознају и функцију органа.

Пиво са алкохолом је диуретик, који повећава проток урина како би подстакао уклањање вишка воде, соли, отрова и нагомиланих метаболичких производа из тела — што такође може убрзати дехидрацију. Безалкохолно пиво, међутим, није диуретик.

Једна студија из 2016 Нутриентс проценили су ефекте три напитка за хидратација пре вежбања 2 . Резултати су показали да испијање 0,7 литара безалкохолног пива пре вежбања може помоћи у одржавању крви електролит хомеостаза током вежбања.

Штавише, за разлику од многих спортских пића, која имају висок садржај шећера, безалкохолно пиво често нема шећера.

Његови биљни састојци могу подржати боље здравље

Биљни састојци безалкохолног пива могу имати неколико својстава која промовишу здравље. 

Због свог компоненте хмеља 3 , умерено конзумирање безалкохолног пива може промовисати бољи одмор , према студији из 2012.

Још један састојак пива, јечам , богат је витаминима и минералима. Осим тога, садржи инулин , пребиотичко влакно које помаже у храњењу здравих цревних бактерија. Тхе бета-глукани 4 који се налази у јечму такође може смањити ниво холестерола и ризик од срчаних обољења 5 .

Безалкохолно пиво је здрава опција за све који не пију

Мој први идентитет у животу био је спортиста. Играо сам професионални хокеј и прешао сам бицикл 3.907 миља широм Америке. Веллнесс је у мојој сржи.

Ја сам такође трезвен . Безалкохолно пиво ми је дало прилику да уживам у пиву на плажи и пиварским суботом које сам толико волео током својих „дана за пиће“, а сада, када се враћам тренинзима за експедицију 2021, постало је поуздан партнер за обуку.

Велики сам љубитељ безалкохолног пива пре тренинга, после трчања, на вратима пртљажника, на летњим роштиљима, на чамцима, и да, чак и уз доручак. Некада сам питао да ли је икада лоше време за јело спанаћа? Сада, питам да ли је икада било лоше време за пиће безалкохолног пива.

Такође нисам једини бивши про-спортиста који пије безалкохолно пиво. Први пут сам чуо Ендија Рејмија, оснивача ОИНБ и ТЕДк водитељ , на Рицх Ролл Подцаст 2019. поделио свој пут од професионалног фудбалера до одрасле особе без алкохола. „Пијем безалкохолно пиво много редовније него што сам икада пио алкохолно пиво“, рекао је Рејмиџ. 'Пива без алкохола су много лепша и не одузимају вам време, енергију и замах у животу.'

Безалкохолно пиво може бити одлична опција за свакога и може се похвалити бројним здравственим предностима. Ево пива за доручак!

Доња линија