Зашто кожа постаје суше са решењима за истраживање и 3 истраживања како би га хидрирала

Старење је неизбежно. Ово је добра ствар! До старости значи живети, и нека сви имамо толико среће да живимо срећне, дуго и здраве животе. Очигледно где људи имају забринутост како се тело мења са годинама. Како тело постаје старији, његови регенеративни процеси падају - тако да разни делови тела могу ослабити, спори перформансе и трајати дуже да се одскочи назад. 

То се најкасније види у кожи - то је наша највећа и највидљивији орган, на крају крајева. Док имамо, кожа може развити фине линије, изгубити чврстину, постати раздражљивији, формирају тамне мрље и постају сушили. 

Добра вест је да се ове промене није увек неизбежан. Са правим проактивним корацима неге коже, могуће је избећи неке промене повезане са старењем коже.

Најновије: ваша кожа не мора да изгуби способност да задржи влагу. Ево три начина да спречите да кожа постане суше са годинама. 

Који узроци повећавају сувоћу са годинама?

Укратко: сува, дехидрирана кожа се јавља када баријер слаби и није тако способна да задржи влагу. 

Али дозволите ми да разрадим: баријеру коже састоји се од неколико делова, а сви заједно раде заједно да држе воду, избегавају иритацију и заштитите своје тело од спољних агресора. Један веома важан део функције коже баријере је слој влаге коже, који укључује ствари попут масних киселина, керамида, хијалуронске киселине, сквален, холестерол и још много тога.

Ово је део баријере коже која слично делује на заптивку, хватају воду у телу. Када је баријера ослабљена, догоди се нешто што се зове трансепидермални губитак воде - то значи да вода испарава од коже у околни ваздух. 

А са годинама, тело није тако способно да напуни те компоненте липидног слоја. На пример, Показало се да ће керамиди пасти са годинама 1 , што резултира повећаном пропустљивошћу коже. Губитак хијалуронске киселине (ха) је још један кључни молекул у хидрацији коже, од којих је губитак повезан са старењем коже и дисфункције 2 . Истраживање то указује да ће до тренутка када смо погодили 50 година, Изгубили смо половину наше природне резерве 3 од влаге. А кожа доживљава сличне губитке масним киселинама, скваленом, холестеролом и тако даље. Комбинована збир овог губитка рачуна за повећану пропусност коже, сувоће и дехидрације.

15. јула компатибилност зодијака

Дакле, то је и десило - сада разговарајмо о томе како да то избегнемо: 

Напуните слој влаге коже

Најбоља рјешења увек се баве корентом узроком. А у овом случају то је губитак разних компоненти коже попут липида и намерних споменутих. Користите креме и лосионе који напуне ваше липидне нивое или подстичу њихову производњу. Потражите састојке као што су масне киселине, аминокиселине, холестерол, керамиди , пептиди , хијалуронска киселина и скуалне. 

Такође се можете одлучити за ботаничке екстракте који садрже ове хранљиве материје или стимулишу липидну производњу. На пример, схеа маслац садржи масне киселине и показало се да је влага запечати у кожу и Заштитите баријеру коже 4 . Једна студија чак и сугерише да има слично Топични ефекти као керамиди 5 . Или је приказано на уље зобе Појачајте ниво церамида уградити регулисање производње 6 .

Повезано читање: Погледајте наше омиљене Креме баријере лица и лосион за тело . 

Усредсредите се на исхрану

Иако је важно утврдити функцију кожне баријере од споља, подједнако је важно да своје тело пружа десним храњивим материјама, тако да кожа може ефикасније да производи ове компоненте. Ово није исцрпна листа хранљивих састојака добре за коже. 

13. октобар хороскопски знак

Фитоцерамиди : Пронађено у зоб, пшеницу, пиринач и додатке, биљни керамиди су приказани да појачавају ниво влаге - једну студију пронашла је учеснике који су узели фитоцерамидну валуту од пшенице од пшенице од фитоцерамида. До 35% побољшања хидрације коже 7 . 

Хијалуронска киселина : Популарни додатак за негу коже, има оралну суплементацију показало се да подржава хидратацију коже 8 и изглед. Што се тиче извора хране, једете кељ, бадеми и слатки кромпир може помоћи у регулисању производње. 

Витамин Е : Овај витамин растворљив од масти налази се у авокадовима, мангосу и бадемима. Може помоћи у задржавању влаге, као и неутрализовати оштећење слободних радикала. 

Омега-3 масне киселине : Пронађено у лососу, туњевини, морској алги и ланеном семе, ова здрава масноћа може помоћи равнотеже ниво влаге у кожи 9 . 

Повезано читање: Сазнајте више о Најбољи хранљиви састојци за суву кожу овде . 

Ојачати микробиок за кожу 

Тхе микробиок са кожом 10 , понекад се назива кожом флором, израз је Триллионс организма 11 То живи на нашој кожи. Живимо симбиотски у вези са овим организмима, а они нам много раде. Једна од њихових најважнијих одговорности је стварање метаболита (обично називају Постбиотици). 

Ови метаболити се његују и подржавају вашу кожу, помажући задржавању баријере влаге, борити се на слободним радикалима, побољшати реконструкцију дермалних оквира и зауставити прерано старење. А ови постбиотици су многи састојци које познајете и воле, као што су хијалуронска киселина, пептиди и есенцијалне масне киселине. 

Користећи производе који подржавају микробиоме, могу помоћи задржавању биомеса, што значи да је боље да задржи кожу хидрирану, податну и снажну. 

Повезано читање: Сазнајте више о Постбиотици и како ваша кожа чини сопствене састојке 'против старења' . 

Одвајање

Са годинама, тело и промене на кожи - али нису све промене немитостиве. Уз праву проактивну негу, можете избећи повећану пропусност коже и сувоће. Најбољи начин за то је адресирањем коренског узрока - ослабљене баријере влаге - користећи баријере, фокусирајући се на робусну исхрану и балансирање микробимера.