Зашто можете имати користи од здравственог тренера (чак и ако сте здрави)

Ако постоји једна ствар која је постала очигледна у последњих неколико година, то је све већи значај холистичког и персонализованог приступа веллнессу.

Са здравственим системом који даје предност лијечењу болести, а не спречавању истих, здравствени тренери су постали вреднији него икад. Чак и ако се не борите са неким очигледним здравственим проблемима, постоји велика шанса да бисте и ви могли имати користи од сусрета са неким.

Шта је здравствени тренер?

Здравствени тренери се разликују од лекара и других здравствених радника на више начина. Иако можда немају докторат, здравствени тренери су још увек сертификовани стручњаци из области благостања који својим клијентима пружају холистичке и информисане смернице о томе како могу боље да побољшају своје опште здравље.

Уместо да лече симптоме, али игноришу основне проблеме на које указују, здравствени тренери гледају на сан, исхрану, вежбање, опште животне навике и још много тога да би дошли до дна здравствених проблема.

Постоји низ сертификата за које можете да се одлучите када постанете здравствени тренер или изаберете своје савршено пристајање, али то је НБХВЦ сертификација која је најпознатија по томе што пружа стандард неге за здравствену обуку.

Коме је потребан здравствени тренер?

Баш као што би свако требало да посети лекара најмање једном годишње, већина становништва би такође имала користи од састанка са здравственим тренером како би се направио основни план за подршку њиховом општем благостању.

Без обзира да ли желите да побољшате своју исхрану како бисте одговорили на одређене потребе, изградите одрживу исхрану распоред спавања , или откријте најбољи облик вежбања за своје тело, здравствени тренер је предност за скоро свакога.

„Здравствени тренери вам помажу да откријете и примените праксе које могу да одрже дуготрајно побољшање вашег укупног здравља и благостања“, инструктор медитације и сертификовани здравствени тренер Пиљевина Анице претходно је рекао мбг.

Поред решавања очигледних здравствених проблема, здравствени тренери вам могу помоћи да изградите навике које подржавају ваше циљеве како бисте могли да будете најзаокруженија верзија себе. Њихов стручни увид подиже ваш здравствени план на виши ниво.

Предности рада са здравственим тренером

Предности састанка са здравственим тренером су широке, а постоји неколико области вашег живота које се могу побољшати повезивањем са професионалцем који је прошао обуку (и сертификовани !) да направите специјализовани план неге:

Добијате холистичку процену животног стила

Свођење сваке особе на исте препоруке да једете уравнотежену исхрану, довољно спавате и редовно вежбате није довољно. Свако има свој јединствени скуп потреба.

„Како живиш, како се храниш, како спаваш и како се крећеш?“ је неколико питања која је ЛеВекуе приметила која поставља клијентима како би проценила њихов животни стил и које области би требало да позабаве да би се осећале најбоље. Ове информације у тандему са научним истраживањима омогућавају вашем здравственом тренеру да 'подржи решавање симптома [клијента] и потенцијално разрешење [њиховог] стања болести', додао је ЛеВекуе.

жена јарац девица мушкарац

Добијате подршку за губитак тежине

Ако је губитак тежине ваш циљ, здравствени тренери су квалификовани да пруже специјализоване савете о томе како да то урадите. У ствари, клиничко испитивање на 415 особа које су класификоване као гојазне открило је да су они који су се састали са здравственим тренером како би побољшали своју исхрану и општи начин живота имали више искуства. значајан губитак тежине него они који нису добили спољну подршку. Запамтите, здравствени тренер је ту да вам помогне да постигнете своје циљеве — баш као и сваки други тренер.

Имате помоћ у постављању циљева који се могу применити

Не само да ће ваш здравствени тренер креирати план који се лако следи и који ће вам помоћи да побољшате опште благостање, већ ће вас и водити у одабиру циљева који се могу применити које ћете заиста моћи да постигнете, доприносећи побољшању менталног здравља и општег здравог понашања, према а студија из 2015 1 . Апстракт студије објашњава да су током 12 недеља учесници побољшали своје здраво понашање, самоефикасност у исхрани, па чак и вештине постављања циљева уз подршку својих тренера.

Можете побољшати своје опште здравље на више начина

У једној студији која је процењивала клиничку ефикасност тренинга о здрављу у начину живота, резултати су открили да је током тренинг програма дошло до значајног побољшање здравствених фактора 2 као што су:

• Телесна тежина
• Крвни притисак
• Хигијена спавања
• Физичка активност
• Шећер у крви
• холестерол

Шта треба да знате пре него што почнете

Као и код сваког лекара или здравственог радника, желећете да пронађете тренера који се осећа као да вам одговара и коме можете веровати циљеве и бриге . Вреди напоменути да здравствени тренер није нужно квалификован да препоручи одређени план оброка који треба да пратите. Ако је ово оно што тражите, онда а функционални нутрициониста можда је боља опција.

„За почетак, нутрициониста је неко ко је обично студирао исхрану кроз четворогодишњи програм и нуди савете о исхрани“, објашњава Анице. 'С друге стране, сертификовани здравствени тренер је холистичкији и нуди много шири спектар подршке.' 

Добар тренер је онај који води рачуна о свим факторима вашег животног стила, избегавајући приступ „једна величина за све“, тако да одвојите време да пронађете некога са права личност (и акредитације) за посао.

За понети

Живећете у истом телу цео живот, тако да је важно водити рачуна о томе. Није срамота тражити подршку да постигнете своје здравствене циљеве и изградите тело које се осећа снажно, здраво и добро храњено.

Сертификовани здравствени тренери су јединствено квалификовани да понуде холистичку перспективу доброг здравља која ваше здравље чини приоритетом и копа до корена ваших брига, а не само да третира главне проблеме.

Ако сте заинтересовани за здравствени тренинг као потенцијал избор каријере у наставку, мбг нуди наше Сертификација здравственог тренера дизајниран да обезбеди искуство из стварног света тако да можете да вежбате своје вештине и стекнете самопоуздање које вам је потребно да лечите своје пацијенте са знањем и пажњом коју заслужују. Јер на крају крајева, сви бисмо могли да користимо здравственог тренера.