Желите да заштитите свој мозак док старите? Играјте ове игре мозга, каже нова студија

Како старимо, несрећна стварност је да наше менталне способности имају тенденцију да опадају. Добра вест је, међутим, да све више учимо о томе како да сачувамо и уједначимо побољшати сазнање како старимо. И према новом истраживању објављеном у часопису Хеллион 1 , један једноставан начин на који то можете учинити почиње једноставним играма мозга. Ево шта су нашли.

7. мај потпис

Проучавање моћи можданих игара

За ову студију, истраживачи су желели да процене утицај који игре мозга могу имати на старије одрасле особе, наиме посматрајући различите врсте игара и како те игре утичу на памћење и концентрацију.

Студија је укључивала и старије и млађе одрасле особе и укључивала је учеснике који су играли различите дигиталне игре које би иначе играли у стварном животу. Као такви, тестиран је широк спектар игара, а учесници су такође завршили дигиталне експерименте који су укључивали памћење слика док су били ометени.

А на основу налаза, чини се да дигиталне слагалице доминирају када је у питању побољшање памћења и концентрације. Наиме, одрасли од 60 и више година који су играли дигиталне слагалице били су бољи у игнорисању небитних ометања и имали су боље памћење у проценама од одраслих који су играли дигиталне стратешке игре.

Како коаутор студије, др Џо Катинг, објашњава у саопштењу за медије, „слагалице за старије људе имале су ову изненађујућу способност да подрже менталне способности до те мере да су нивои памћења и концентрације били исти као код 20-годишњих старци који нису играли слагалице.'

Шта да се ради о томе

Након ове студије, истраживачи сада кажу да би будуће студије требало да размотре зашто различите игре имају различите ефекте, посебно како старимо. Као што коаутор студије Фиона МцНаб, др., примећује: „Изгледа да су елементи стратегије игара — планирање и решавање проблема, на пример — ти који стимулишу боље памћење и пажња код младих људи. Међутим, не видимо исти ефекат код старијих особа и потребно је више истраживања да би се разумело зашто је то тако.'

Али у међувремену, игре мозга (наиме игре слагалице за разлику од стратешких или акционих игара) могу бити повољан хоби за старију популацију.

А за даљу когнитивну подршку како старите, такође није лоша идеја да тражите суплементи који подржавају мозак са састојцима подржаним истраживањем за које је доказано да јачају снагу вашег мозга. Ево нашег прегледа омиљени додаци за памћење , у том циљу.

Можда бисте такође желели да проверите наш водич за вежбе за мозак за више мождане игре инспо!

знак сродне душе девице

За понети

Наше мозгови ће се променити како старимо — у то нема сумње. Али док учимо више о томе како да заштитимо и очувамо здравље мозга док старимо, добра вест је да укључивање забавне дигиталне слагалице у вашу рутину може помоћи да побољшате своје памћење и концентрацију, без обзира на то колико година имате.