Живот са алергијом на храну узео је путарину на моје ментално здравље - како сам се опоравио

Не сећам се живота пре алергија. Моји симптоми су започели и пре него што сам једели храну - нисам могао да задржим мајчино млеко и да сам имао озбиљан екцем. Дијагностицирана ми је алергија око шест месеци старости и дала је веома дугачак списак намирница које треба избегавати.

Као дете, никад не бих могао бити у потпуности безбрижан. Управљајући мојом алергије значило да сам стално надгледао пријетње: који су другови јели алергене? Шта су додирнули? Код куће, имао сам проблема са спавањем. Анафилактичке реакције увеле су потпуно нови ниво егзистенцијална анксиозност . Провела сам пуно времена питајући се зашто нисам умро. То и даље се понекад појављује као одрасла особа. Морам да проверим: Јесам ли још увек овде? Јесам ли добро? 

До тренутка када сам био тинејџер, хтео сам потпуно сакрити своје алергије. Имао сам можда један или два пријатеља угодно јести у ресторанима са. Они су заиста подржавали, али није било никога који је у потпуности разумео аспект менталног здравља кроз оно што сам прошао.

Поред тога што се понови поновљено Искуства у близини смрти , Моје алергије су биле на начин да ме 'остану'. Једном, на рођенданској вечери где сам знао да храна није била прилагођена алергији, одлучила сам да једноставно не бих ништа појела. Али менаџер је ухватио ветар моје алергије и показао ми врата. 'Овде нема ништа', рекао је.

Када сам отишао на универзитет, хипер-будност је развила у екстремни осећај личне одговорности. Било када сам имао реакцију, био сам преплављен кривицом и љутњом на себи. Мислио сам: Како сам могао да се изневерим? Како могу то учинити себи?  Почео сам да се опростим. 

Ментално здравље алергија

Све је дошло у главу у средини двадесетих година када сам имао озбиљну реакцију на храну коју сам стално јео. (Дошло је до неке унакрсне контаминације.) То је одмахнуо мој свет. Изгубио сам поверење у све. Била сам тако љута и бојала се и исцрпљена из сталне хипер-будности.

Нисам могао да спавам. Плашио сам се да одем у кревет ноћу. Престао сам да идем на друштвене догађаје. Било ми је непријатно бити на местима где нисам могао брзо да изађем ако требам. Увек бих мислио: ' Ако имам реакцију, како ће људи доћи до мене? 'Мрзео сам да сам заглавио у саобраћају. Да нисам био близу излаза, почео бих хипервентилирајући.

Изгубио сам пуно радости за ствари. Чак и на висини моје хипер-будности, узбуђивао бих се да испробам нову храну или изађем да једем. Али након те реакције, нисам хтео ништа од тога јер сам се толико бојао.

Морао сам да проверим руке и лицем да бих био сигуран да сам добро, чак и да нисам у контакту ни са чим. Било је много дана где се нисам могао уверити да једем ништа. Све што сам могао да мислим да је било, 'Како да знам да ово није дирало никакве алергене у продавници намирница? Како да знам да је ова налепница у праву?'

То је заиста утицало на моје неуређене навике исхране. Тако дуго можете да наставите само тако дуго све док ваше тело не почне да одустане. Срећом, кад сам имао 28 година, почео сам да видим овог лекара који ме је звао на то. Рекао је да требате да добијете своје ментално здравље у чеку; Похрањено си. 

Прекретница

Након тога почео сам да у свом животу преносим велике промене да бих одредио своје ментално здравље. Оставио сам свој посао и смањио односе који ме нису служили. Почео сам медитирање , што сам раније мислио да је превара. Вратио сам се на ствари које су ми донеле радост као дете - покрет, баштованство, ствари које су ми помогле да се опет осећам више до Земље.

[Непоштивање] помогло ми је да видим како бих се смањивао кад год сам дао захтеве да прими своје алергије.

Почео сам да се побољшава, што ми је пребацио целу перспективу о томе како комуницирам са људима. Био је то велики аха тренутак за мене. Истрешивање ми је дозвољено да видим како мој говор тела утиче на моју комуникацију. Помогло ми је да видим како бих се смањивао кад год сам дао захтеве да прими своје алергије. Такође ми је помогло да преболим страх од глупости. 

Захвалан сам што су ме моји родитељи охрабрили заговорник за себе  Из младог доба, да ли је то наредио за себе у ресторану или говорећи лекарима. Било је једно време када сам ушао у ултразвук и даваоци су ми дали шољу течности да пијем. Питао сам шта је било у њему и они су стално говорели 'Не знам шта је у томе, али можеш ли то само попити? Чекамо све ове људе. ' Инсистирао сам да то не бих попио ако ми не могу дати списак састојака, али они су стално говорећи да га нису имали. Након тоне напред-назад, завршили су на проналажењу листе састојака и то је било у реду за мене, па сам је попио. Али постојала је још једна течност која ми није било у реду. Само сам помислио, нећу ићи у анафилаксију јер смо овде на време.

Мислили бисте да би болница била сигурно место за некога са алергијама. Али чини се да сви заборављају на њих након што их додају у вашу графикон. Нема болничке хране коју могу јести. Кад сам доставио сина, морао сам да направим и смрзнем неколико дана оброка како бих могао да једем док сам био у болници. Увек размишљам о томе шта би се догодило да сам био тамо дуже време. 

Али сада сам на добром месту. Кад сам био тинејџер, понекад сам био помало безобзиран. Ја више нисам безобзиран, али нисам тако хипер-будан да не могу да изађем и дружим се. Осјећам се добро и не преплављујем ме тјескоба стално.

Важност заједнице 

Кад сам имао 24 године, излазио сам са куварском књигом, а мој агент је предложио да започнем блог да га промовишем. У то време је било само неколико других блогера алергије који су били одрасли са самим алергијама. Повезао сам се са њима, а један од њих је још увек један од мојих најбољих пријатеља. Имати особу коју не морате да објасните, који је такође прошао кроз изазове менталног здравља и анафилактичке реакције и хипер-будност, и за кога можете бити само вас; То је животна промена.

То је део разлога који сам створио повлачење Сада трчим. Једна је ствар само да разговарате са људима на мрежи. Али то је још једна ствар у потпуности да имамо викенд заједно где је ваш ум на одмору. Не морате да објашњавате себе, сви га добијају. Можемо имати све ове заједничке искуства и научити стратегије за побољшање менталног здравља у месту разумевања и забаве. Да сам имао неку врсту догађаја да одем када сам био тинејџер у којој бих могао само да упознам друге људе попут мене, мислим да би то било веома ослобађање.

Шта бих рекао другима у мојим ципелама

Родитељи ме стално питају: моје дете се бори са анксиозношћу, како да их извучем из тога? И стварно је тешко дати један одговор. Не могу вам рећи да медитирате и пијете чај и то ће то помоћи. Ово је дуго путовање. Али на крају, са правом подршком можете да схватите ствари због којих се осећате боље.

1011 анђео број љубави

Пронађите поуздане ресурсе и држите се даље од поткољенице страха. Покушајте да пронађете неки осећај заједнице - заиста не можете прецењивати њен утицај. На крају, цела ствар је путовање самоприхватања.