Сазнајте Свој Број Анђела

Рецепт за хлеб од тиквица који је крцат скривеним поврћем из РД-а

Хлеб од тиквица, попут колача од шаргарепе, има прегршт скептика. Пециво направљено од поврћа никако не може бити толико задовољавајуће као што је рецимо, банана хлеб -јел тако? Да би скептицима доказао да греше, регистровани дијететичар Маиа Феллер, М.С., Р.Д., ЦДН , креирао је рецепт за хлеб од тиквица који је савршено влажан и управо у количини слатког.





Комадићи тиквица омогућавају векни да одржи влагу током целог процеса печења. Плус, поврће је богато антиоксидантима, попут витамина А и витамина Ц. Такође хидратантно и релативно богата влакнима , што обоје помаже у варењу и здравом цреву.

авг 26 зодијак

Иако саме тиквице пружају бројне хранљиве састојке, овај хлеб је додатно побољшан мбг органским поврћем +. Тхе зеленило у праху садржи мешавину тамно лиснатог зеленила, тешко је пронаћи бити поврће , и пребиотичка влакна. Куркума и ђумбир у пробавној мешавини такође помажу у управљању упалом и јачању имунолошке функције. *



„Ово је изванредно уравнотежен рецепт који пружа витамине и минерале из мбг органског поврћа +, као и влакна из тиквица и банана“, каже Феллер. „Плус, сирак у мешавини за печење без глутена додаје лепу дозу биљних протеина.“



18. фебруара хороскопски знак
Реклама

Хлеб од тиквица (са екстра поврћем)

Састојци

  • 2 јаја
  • 1 шоља биљног млека по вашем избору
  • 2 презреле банане, пасиране
  • 1 велика тиквица нарибана
  • ⅓ шоља маслиновог уља
  • 1 кашичица. бадем екстракт
  • 3 шоље мешавине без глутена по вашем избору
  • 3 кашичице. органско поврће +

Метод

  1. Загрејте рерну на 350 ° Ф и подмажите посуду за печење величине 9 к 12 инча.
  2. У великој посуди комбинирајте јаја, млеко без млека, тиквице и пасиране банане.
  3. Додајте маслиново уље и екстракт бадема.
  4. Умешајте смешу за печење и органско поврће + (избегавајте прекомерно мешање).
  5. У посуду за печење сипајте тесто.
  6. Пеците 35 до 40 минута или док чачкалица не изађе чиста из хлеба.

Феллер је овај рецепт тестирао са смешом за печење Ливинг Нов без глутена и Форагер-овим млеком од кокосовог ораха и индијског ораха, али слободно експериментишите са брашно без глутена и млека од орашастих плодова која су вам добро функционисала у прошлости или која су вам доступна. У сваком случају, овај хлеб од тиквица препун хранљивих састојака фантастичан је за било које доба године и сигурно ће доћи на своје место.

Подели Са Пријатељима: