10 енергетских додатака за окрепљење и ревитализацију вашег свакодневног живота

Као одрасла особа, одржавање здравог нивоа енергије може се осећати као тешка битка. У суштини сваки аспект благостања (физичког, менталног, емоционалног, духовног, социјалног) треба да буде на месту да бих искусио вишак енергије и заиста напредовао.

Једноставно речено, чини се да никада нема довољно енергије да се одржи у данашњем захтевном и престимулативном свету. Стигли сте до овог чланка, па мислим да је сигурно претпоставити да сте искусили сличне борбе са сопственим нивоима енергије. Да се ​​не плашим – ту сам да помогнем!

Овде смо саставили листу најбољих енергетских додатака доступних данас. Искрено се надам да ћете имати користи од једног од ових суплемената колико и ја (озбиљно, свакодневно узимам један од додатака на овој листи!).

Брза листа:

Брза листа:

Зашто узимати додатак за енергију?

Останак физички активан, добро избалансирана исхрана и дубок, миран сан су основа здравог нивоа енергије. Уз то, постоје одређени људи којима би такође могло бити од користи узимање енергетског додатка - као што су студенти са ментално исцрпљеним распоредом, родитељи са малом децом и појединци који се суочавају са неизбежним стресорима током целог дана.

Како смо изабрали ове додатке:

Од ћелијске производње енергије АТП витамина Б до енергизирајућег дејства биљних биоактивних састојака из кафе, чаја, печурака и још много тога, ови суплементи садрже састојке који пружају циљану подршку за енергију.*

Ова линија производа садржи производе са ефикасним, разноликим и иновативним комбинацијама састојака, дозама и форматима испоруке. Пронаћи ћете капсуле, пудере, гумене гуме, ампуле, па чак и опцију од менте.

Укључујемо реномиране и етаблиране брендове који дају приоритет тестирању квалитета како би осигурали потенцију (а самим тим и ефикасност) и чистоћу формуле, истовремено избегавајући јефтине адитиве.

Одрживост је увек на првом месту у мбг-у. Уживамо у извикивању зелених иницијатива и сертификата, као и производа који поштују животну средину кроз опције паковања које се могу рециклирати (као што је ћилибарно стакло).

мбг-ови избори за најбоље енергетске суплементе:

Најбољи у целини: миндбодигреен фоцус+

Прос

• Тренутна и трајна енергија
• Ботаничка синергија
• Бори се против треме

Цонс

• Не препоручује се узимање ноћу

Препун вегетаријанаца ноотропна састојака, овај врхунски додатак испоручује чисту, одрживу енергију вашим ћелијама, уму и телу. Његових 50 милиграма тренутног ослобађања кофеин од органског цело воће кафе даје вам снагу која вам је потребна ујутру, док 100 милиграма кофеина са продуженим ослобађањем из зрна зелене кафе пружа физичку и менталну издржљивост која траје током дана. Додатни биљни препарати ( Панак гинсенг ! Л-теанин ! Гуарана !) и о-тако важно витамин Б12 (у свом биоактивном облику метилкобаламина) обезбеђују менталну јасноћу, трајну концентрацију, фокусирани „зен“ и дивно подизање расположења како бисте побољшали вашу продуктивност и перформансе. Насмејаћете се од ува до ува док листате своју листу обавеза!*

Најбоље за ментални умор: Енергија тезе

Прос

• Доступан са и без кофеина

Цонс

• 4 капсуле по порцији
• Појединачно паковање (није еколошки прихватљиво)

Дизајниран да подржи функцију неурона, одговор неуротрансмитера и перформансе когнитивних задатака, овај ноотропни додатак је препун низа класичних и модерних биљних и биоактивних састојака који вам помажу да се носите са својим даном са менталном лакоћом. Теакрин и кофеин раде заједно на промовисању физичких и когнитивних перформанси, док Л-теанин и лист манга повећавају пажњу током стања когнитивног стреса. Други састојци ( цитиколин , НАЛТ, НАЦ , саброки) подржавају памћење, побољшавају извршну функцију и промовишу здравље нервних ћелија.*

Најбоље за равнотежу шећера у крви: Тхорне Диабенил®

Прос

• Пружа метаболичку здравствену подршку*
• Промовише здрав ниво холестерола*

Цонс

• 6 капсула дневно
• Пластична боца

Да ли сте икада осетили последице пада шећера након оброка богатог шећером или једноставним угљеним хидратима? Када крв има више шећера него што је потребно, потребно је више времена да та енергија (глукоза) путује до ћелија којима је потребна. Одржавање здравог, уравнотеженог нивоа шећера у крви може помоћи вама и вашим ћелијама да дате енергију потребну за ваш дан - а овај додатак доноси неке озбиљне користи за ниво глукозе у крви. Садржи јединствене биљне састојке и хранљиве материје (нпр. алфа-липоинску киселину, боровницу, горку дињу, Гимнема силвестре и кверцетин), ова свеобухватна формула промовише равнотежу шећера у крви, помаже у заштити и јачању крвних судова и побољшава искоришћење глукозе и функцију јетре.*

Најбоље за жене: Неуро Минтс Енерги & Фоцус

Прос

• Подржава синтезу неуротрансмитера*
• Без аспартама или додатог шећера
• Забавни профили укуса

Цонс

• Садржи природне ароме

Ове ноотропне нане са брзим ослобађањем савршен су пратилац за сесије учења у библиотеци, узастопне Зоом састанке или ужурбана поподнева проведена у обављању задатака. Природни кофеин, Л-теанин и кључни витамини Б који подржавају когнитивну способност (тј. Б6 и метиловани Б12) из ​​одрживог извора испоручују фокусирану енергију, подршку синтези неуротрансмитера, и као врхунац, дивно подизање расположења. Доступан у два укусна укуса (пеперминт и цимет), у облику менте и гуме, као и у различитим величинама паковања, могућности су бескрајне са овим забавним и кокетним ноотропом.*

Најбоље за мушкарце: Буллетпрооф Унфаир Адвантаге®

Прос

• Енергија мозга и тела*
• Митохондријална подршка*

Цонс

• Појединачно паковање (није еколошки прихватљиво)

Ако је ваш циљ да подржите ефикасност ваших митохондрија (јер су оне, на крају крајева, енергетска електрана ћелија), онда је ова формула за вас. Ћелијски антиоксиданси коензим К10 (ЦоК10) и активни пиролохинолин кинон (ПКК) помажу у заштити и подржавању функције митохондрија, док триглицериди средњег ланца (МЦТ уље) помажу у апсорпцији и промовишу биорасположивост. Заједно, ови ноотропни састојци испоручују енергију без кофеина која ће вам помоћи да пређете кроз тренинг, радни дан и било коју другу ментално оптерећујућу активност коју сте заказали за ову недељу.*

Најбоље за трудноћу: Хило Енергизе

Прос

• Подржава издржљивост при вежбању*
• Адаптогено биље и печурке

Цонс

• Дуга листа 'осталих' састојака
• Додати шећери
• Пластична боца

Ако тражите додатак без кофеина који ће подржати здрав ниво енергије током трудноће, ове гумене гуме се не могу победити! Ова формула је препуна адаптогена, укључујући печурке лавље гриве (за подршку фокуса) и зачинско биље попут маке (коју су ратници Инка користили да побољшају издржљивост током битке) и Рходиола росеа (за подстицање издржљивости), плус антиоксидантна суперхрана цвекла за промовисање здравог церебралног крвотока. Заједно, ови моћни ботанички производи промовишу трајну енергију без треме за вас и бебу!*

Најбоље за сениоре: Оптимизатор митохондријске енергије за продужење живота са ПКК

Прос

• Промовише ћелијску енергију*
• Помаже у заштити митохондријалне ДНК*

Цонс

• 4 капсуле дневно
• Пластична боца

Како старимо, може бити тешко прикупити енергију да будемо активни као некада. Циљајући производњу ћелијске енергије, овај додатак осигурава да ваше ћелије (посебно њихове митохондрије) добију потребну подршку. Микронутријенти пиролохинолин кинон (ПКК), аминокиселина таурин и биоактивна Р-липоична киселина штите и подржавају младалачку функцију митохондрија, док карнозин и витамини Б1 и Б6 помажу у заштити ћелијских структура и борби против оксидативног стреса. Заједно, овај низ ћелијских чувара обезбеђује да ваше здравље напредује, доказујући једном заувек да је старост само број.*

Најбоље за вежбе: Ора Органиц Реневабле Енерги

Прос

• Подржава здрав проток крви*
• Адаптогена биљна мешавина
• Антиоксидативна подршка

Цонс

• 5 грама додатог шећера
• Садржи алерген орашастих плодова (кокос)

Овај органски, вегански прах пре тренинга је додатак вашој торби за теретану за који нисте знали да вам је потребан. Било да дижете тегове или се припремате у трчању, природно повећање биљне енергије са кофеином (преко зелених зрна кафе, иерба мате, и матцха зелени чај) је управо оно што вам је потребно за напајање током вежбања. Јединствене мешавине адаптогених биљака (нпр. ашваганда, трифала, родиола, Панак гинсенг мака и кордицепс) и воће и поврће које повећава ниво азотног оксида (нпр. шипак, цвекла, кељ и спанаћ) пружају подршку отпорности на стрес и здрав проток крви. Бирајте између три узбудљива укуса (лимунада од малине, церемонијална матцха и шипак од цвекле) да бисте изабрали низ састојака који најбоље одговарају вашим потребама физичке активности!*

Најбоља мешавина адаптогена: Пуре Енцапсулатионс Енерги Кстра

Прос

• Подржава отпорност на стрес и менталне перформансе*
• Повећава физичку издржљивост*

Цонс

• Пластична боца

Адаптогени нам помажу да се прилагодимо стресорима на здрав и продуктиван начин—тј. на начин који не доводи наше ментално здравље у преоптерећење. У повећању наше отпорности на стрес, ови невероватни древни ботанички производи помажу у подршци нашим менталним перформансама и физичкој издржљивости. Ова иновативна формула укључује четири адаптогене биљке за које је утврђено да промовишу когнитивне функције ( Панак гинсенг ), подржавају здраве реакције на стрес (ашваганда) и подмлађују нас и нашу способност да издржимо физичке и менталне изазове (Рходиола и елеутхеро). Заједно, ови биљни састојци помажу у испоруци енергије која вам је потребна да постигнете своје циљеве — а да притом останете мирни, хладни и прибрани.*

Најбољи веган: Гарден оф Лифе Енерги + Фоцус

Прос

• Пружа ментални фокус током тренинга*
• Састојци воћа и поврћа
• Енергија у покрету

Цонс

• Појединачно паковање (није еколошки прихватљиво)

Дизајниран да помогне у одржавању нивоа енергије и фокуса током физичке активности, овај прах пре тренинга је одлично решење за трајну издржљивост у теретани и ван ње. Ова органска, веганска формула је препуна састојака на бази биљака—укључујући кофеин из целог воћа кафе за побољшану менталну концентрацију, витамин Б12 из пивског квасца за оптимизовану производњу енергије, мешавину азотног оксида са органским поврћем (кељ, спанаћ, цвекла) који помажу испоручују кисеоник ћелијама у мишићима и другим ткивима, а витамин Ц из плода амле. Одвојите 30 минута пре тренинга (или друге енергетски захтевне активности) да бисте побољшали фокус, концентрацију, издржљивост и издржљивост.*

Како одабрати.

Можда се надате да ћете повећати своју енергију пре тренинга, тако да можете повећати број понављања у теретани. Или, можда желите да побољшате своје менталне перформансе док издржавате сате фокусиране концентрације током посла или учења.

Када бирате енергетски додатак, прво потражите иновативну формулу препуну енергетских састојака (мислите на витамине, фитонутријенте, ботаничке екстракте и више од тога) који вам могу помоћи да постигнете жељене енергетске циљеве. Затим, уверите се да су квалитет и репутација бренда додатака врхунски, тако да можете бити сигурни да свом телу и мозгу пружате апсолутно најбоље решење.

На крају, не заборавите да узмете у обзир одрживост док бирате. Мама Земља ће ти бити захвална!

Показано је да састојци обезбеђују енергију.

Када тражите додатак који пружа енергетску подршку, постоји неколико кључних састојака које бисте требали потражити.

Почнимо са кофеин : Када је у питању подржавајући здрав ниво енергије 1 (плус, побољшава и концентрацију и физичке перформансе), овај фитонутријент је једноставан.* Али то сте већ знали (и велике су шансе да већ користите кафу или чај да подржите сопствену енергију ујутру и током дана).

Посебно нам се свиђа синергијски утицај кофеин и Л-теанин заједно . Високо концентрисан у матцхи и другим врстама зеленог чаја, Л-теанин је смирујућа фитокемикалија која повећава активност алфа можданих таласа 2 , помажући да се „ублажи“ стимулативни ефекти кофеина.* Другим речима? Додавање Л-теанина вашем кофеину може вам помоћи да избегнете трему и то страшно поподневни слом .*

Витамини који подржавају синтезу неуротрансмитера су такође кључни, јер помажу да ваш мозак има све што је потребно за функционисање оптималне перформансе . Док сматрамо витамин Б12 правим шампионом у овој категорији, Витамин Ц , витамин Б6 и остали витамини Б чине чуда подржава опште когнитивно здравље и производња енергије.*

Што се тиче ботанике, адаптогене биљке воле Панак гинсенг асхвагандха, маца, гуарана , и Рходиола росеа свакако вреди помена. Ове невероватно моћне биљке помажу у изградњи отпорности на свакодневне стресоре и дају централном нервном систему потребну подршку да са лакоћом управља ментално и физички захтевним изазовима.*

значење 811

За понети.

Без обзира да ли се надате да ћете повећати ниво енергије током физичке активности или побољшати своју менталну издржљивост током дугог учења, ови енергетски додаци су најбољи на тржишту.

Ако сте заинтересовани да пронађете ноотропни додатак који ће вам помоћи да повећате распон пажње и менталне перформансе, погледајте Миндбодигреен-ов преглед најбољи додаци фокуса и концентрације такође!