10 здравих саморских рецепата за освежавајуће, храна за хранљиву састојак

Смоотхиес се често сматрају доручковима у току, али хранљивији густ смоотхие такође може да држи глад на ручку или вечеру. Ових 10 смоотхијева посебно има комбинацију витамина, влакана, протеина и здравих масти, на именовање положених неколико. Разноликост састојака и укуса помоћи ће да вас негују и засићене до следећег оброка. 

Савршено зелено смоотхие 

МБГ'с савршено зелено смоотхие Рецепт укључује мрачно лиснато зеленило за антиоксиданте, воће за слаткоћу, протеину и здраве масти да вас буду пуне. Плус, тајног састојка да се сачувате на следећи ниво на следећем нивоу је упутство за Миндбодигреен.

Одличан је начин додавања поврћа на своју мешавину ако немате ни једне руке (или једноставно не свиђају укус Кале и шпинат у вашем смоотхие-у). Поред тога, овај укусни прах зеленила садржи тешко море поврће, пробавне ензиме, антиоксиданте, пребиотичке влакна и толико више хранљивих материја Поверхоусе да помогну вашем имунолошком систему и подстакну апсорпцију хранљивих састојака. *

Хормон-балансирање доручак Смоотхие

Ово Смоотхие доручак развио је лекар интегративне медицине ТАЗ Бхатиа, М.Д. , који се ослања на комбинацију састојака (попут влакнастих плодова, противупалних ланених семена и антиоксидансних листова, како би се помогло у управљању хормоналном неравнотежом.) * Она такође додаје да подржи ГУТ и дигестивно здравље. *

Органски поврх + зелени смоотхие 

Смоотхиес је далеко најлакши начин да се у исхрани добијете више зеленила. Не само да бисте га учитали лиснатим сортима (попут шпината и кељ), али можете чак и да додате и зелени прах (који чак и укључују морско поврће попут хлореле и Спирулине). Овај зелени смоотхие Карактеристике Миндбодигреен-ове и комбинује зелени прашак са авокадом, између осталих природних састојака, попут семенки Цхиа, матице и ђумбиром и ђумбиром за освежавајући укус. 

Реал Деал Смоотхие 

Изгоревање је права борба и је чак и Препознато од стране Светске здравствене организације 1 (ВХО) као 'осећања исцрпљивања енергије или исцрпљености' или 'повећана ментална удаљеност од нечијег посла или осећања негативизма или цинизма у вези са нечијим послом.' Да бисте помогли ублажавању изгарања и оптимизирање продуктивности, токсикологе Др Рхеа Мехта , развио је овај ниско-гликемијски, без шећера Смоотхие 'Реал Деал' . Попијте га у најпрометнијим данима.

Берри & Веггие Смоотхие 

Миндбодигреен је директор лепоте Алекандра Енглер овај црева умирујуће смоотхие да започнемо дан на правом путу. Комбинује умирујући колаген прах са (који има пребиотичке влакна) и бобице за антиоксидантно пиће обогаћено укусом.

Белли Феел-Добар смоотхие

Стомаци су најгори. Ово освежавање Белли-Феел-Добар смоотхие комбинује здраве састојке у цревима Папаја, ананас и ђумбир , који све побољшавају варење и управљање нелагодом стомака узроковано гасом, надувањем или затвором.

Тропска посуда са смоотхие 

Ово Тропска посуда са смоотхие Комбинује смрзнуто тропско воће, попут ананаса и манга, са кокосовом водом за хладан, освежавајући ујед и јогурт за здраву дозу пробиотика. 

Смоотхие Цхоцолате & Цхерри протеин

Ово Смоотхие Цхоцолате & Цхерри протеин је савршен рецепт који следи вежбање. Антиоксиданти у трешње садрже противупална својства, која помажу у опоравку 2 , а помажу у обновљињу мишића. *

брак линија читање дланова

Сродни: 5 најбољих духова протеина сурутке за додавање у смоотхиес

Смоотхие Гингер Бресква 

Ово Смоотхие Гингер и Бресква Омогућава калијум и магнезијум из смрзнутих банана, омега-3 масних киселина из ланених семена и сезонске слаткоће од брескве. За било кога са интензивним слатким зубом додајте више датума или меда. 

Здрава мента чоколада Смоотхие 

Сладолед Минт Цхоцолате Цхип може бити освежавајуће, али у неким случајевима може имати укусне и вештачке. Избегавајте разочарање последњег правећи своје Смоотхие минт чоколада код куће. Овај концепција комбинује шпинат, одлазећи метвице и бити веггие хлорела са богатим Цацао Нибс-ом за боље за прелазак на 'десерт'.