15 малих начина да будете бољи супруг, од брачног терапеута

Не постоји чаробни напитак или контролна листа који ће сваког мушкарца учинити савршеним мужем. То је рекао, као брачни терапеут који редовно ради са паровима на побољшању својих односа, ту дефинитивно могу рећи су одређене алате и вештине које би сви ожењени мушкарци требали имати на појасу са алаткама који им могу помоћи да буду боље муж.

Ево само неколико њих:

1.Поставите ово питање: „Како да те боље волим ове недеље?“

Жеље и потребе особе могу се редовно мењати. Важно је да се пријавите код супружника да бисте видели шта је потребно од вас да бисте их боље волели. То може бити помоћ око деце, масажа леђа, више мажења или једноставно пријављивање током дана. Постављање питања не само да им омогућава да вам директно кажу како да будете бољи супруг, већ им ставља до знања да вам је стало.

два.Поделите пољубац од шест секунди.

Знам шта мислите: Ко рачуна колико се дуго љубе?

919 анђео број значења

Па, можда је нешто за испробати. Поделити овакав пољубац није исто што и само кљуцкање по уснама. Пољубац од шест секунди је довољно дуг да се ваш супружник осећа као да вас жели. Није довољно дуго да постанете врући и узнемирени, али препознаје привлачност коју обоје делите - и могао би додати мало сексуалног набоја због којег ће секс вероватно бити на столу касније током дана. Хвала ми касније!

3Разговарајте о томе како сте се упознали.

Када сте последњи пут разговарали са супружником о томе како сте се упознали? Водите разговор у шетњи меморијском траком: Где сте се упознали? Какав је био ваш први састанак? Живот нам може бацити неке луде кривине. Понекад је важно да подсетите себе (и свог партнера) зашто сте уопште одлучили да се венчате. (Ево неколико романтичних почетак разговора за парове за мало инспо.)

Четири.Говорите њихов љубавни језик.

Знајући и говорећи супружника љубавни језик можете уштедети тоне времена. Према брачном саветнику др. Гарију Цхапману, постоји пет главних љубавних језика: речи потврде, физички додир, дела служења, квалитетно време и поклони. Обавезно покажите свом супружнику да воли пут они желите да вас воле, а не на начин ти желите да будете вољени. Можда ћете уживати у примању поклона, али све што ваш супружник можда жели је загрљај!

5.Знајте језик извињења супружника.

Јесте ли уопште знали језик извињења била ствар? Слично љубавном језику, језик извињења особе је специфичан начин на који воли да прима извињења. Ово је важно када се ради о решавању сукоба и може бити одлучујући фактор када се покушава превазићи неслагање. Ако не знате како ваш супружник воли да прима извињења, отворите разговор о томе да бисте видели шта они сматрају значајним.

6.Преузми одговорност за оно што можеш.

За све није крив ваш супружник! Понекад сте ви та која ствара проблеме или барем обоје доприносите томе. Преузимање одговорности за своје понашање је изузетно неопходно. Ако никада не преузмете одговорност, то је једнако речи да сте савршени и да никада не грешите. Сви знамо да то није истина. Стекните навику да се предате када грешите и изговорите ове три снажне речи: Жао ми је.

7.Не претпостављајте.

Понекад бисте могли помислити да толико добро познајете супружника да знате како ће се осећати у било којој датој ситуацији. Али када претпоставите о чему размишља ваш супружник, то отвара врата за сукобе и стрес - јер им можда нећете дати простора да вам кажу шта им се стварно догађа у глави, а они могу осећати да је то ваш пут или аутопут . Да бисте избегли претпоставке, све што требате је да будете знатижељни. Постављајте питања, добијте додатне информације и уверите се да је комуникација између вас и вашег супружника јасна.

8.Опростите - пре и често.

Увек кажем да је брак двоје људи који постају заиста добри у опраштању једни другима. Ако не можете опростити партнеру за ситнице које је учинио, биће то дуг пут до излечења и целовитости.

9.Тражите да разумете, а не да се сложите.

Ви и ваш супружник нећете увек видети очи у очи када су у питању распореди посла, лични циљеви, кућне обавезе, финансије, родитељство итд. Ваш циљ треба да буде разумевање њихове перспективе и зашто верују у оно у шта верују, уместо да их покушају „придобити“ за своју страну аргумента. Када се разумете, бићете у могућности да направите компромисе и сарађујете на решењима која су добра за обе стране.

10.Допустите супружнику да има времена сам.

Не морате бити у присуству супружника 24/7. Парови су здрави да време проводе раздвојено. Допуштање вашем супружнику да се удаљи од вас (и деце ако их имате) освежиће их. Ако проведете време са пријатељима, набавите хотел за једну ноћ сами или дан бриге о себи, напуниће им шољу. Такође вам омогућава да вас двоје пропустите једно друго, што може учинити да се осећате толико нежније кад се вратите заједно.

Једанаест.Скините терет.

Свима нам је повремено потребна помоћ. Без обзира да ли ваш супружник то вербализује или не, ваша је одговорност да свом партнеру обратите довољно пажње да зна када треба да ускочи. То може бити прање веша, помоћ деци у виртуелној школи, кување оброка, прање посуђа или чишћење . Без обзира који је задатак, треба да постоје подељене одговорности тако да се ваш партнер неће осећати преплављено. (Ево а потпун водич о томе како поштено поделити кућне послове .)

12.Радите на својим појединачним питањима.

Не могу вам рећи са колико парова сам сарађивао и који мисле да имају „проблеме парова“, док у стварности проблем стварају њихова лична питања. Ако се борите са организацијом, слушањем, емпатијом, самопоштовањем, новцем, чистоћом - то су појединачна подручја на којима раст треба радити што пре, самостално. И запамтите: У реду је потражити стручну помоћ ако је потребно!

13.Направите технолошку паузу!

Проведите неко квалитетно време са супружником без свих е-порука, обавештења на друштвеним мрежама, текстуалних порука, мобилних телефона, преносних рачунара и таблета који могу да вам одврате пажњу партнера. Нека вам буде задатак да потрошите најмање 15 минута дневно без ометања.

жена бик лав мушкарац

14.Преузети вођство.

Не чекајте да вас супружник замоли да нешто предузмете - појачајте се и преузмите одговорност! Сваки супружник има снаге и подручја за побољшање. Водите у областима у којима сте добри и које вам лако долазе. Ако се добро бавите финансијама, врхом главе правите буџет и постављајте циљеве за уштеду. Ако вам је сјајно помоћи у деци око домаћих задатака, обавезно то радите сваке вечери. Верујте ми, ово ће ублажити толико стреса и олакшати ствари док настављате да спајате своје животе.

петнаест.Пратите своје здравље.

И не само ваше физичко здравље - укључимо и ваше ментално, емоционално, духовно и релационо здравље. Пре свега, секси је када неко тежи ка побољшањима у свим областима свог живота. Али такође, ваше појединачне борбе у било ком делу вашег живота могу исцурити у ваш брак и изазвати више проблема. На пример, ако један партнер се бори са депресијом али не жели да тражи професионалну негу, ситуација несумњиво може утицати на другог партнера, везу и целу породицу.

Полагано укључивање малих доле наведених промена током времена може довести до дуготрајних резултата. Можда већ радите неке од ових (што је сјајно!), А друге су можда потпуно нове идеје. Без обзира где се затекли, уверен сам да стварање и придржавање ове колекције малих промена може да промени ваш однос на боље. То је попут грађења мишића: Што више то радите, јачи постајете.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: