16 знакова Време је за детоксикацију
Концепт детоксикације сигурно није нов. Ако се уроните у веллнесс свет, макар и само мало, брзо постајете свесни стотина различитих начина чишћења тела. Од чишћења сока преко Вхоле30 до испијања коштана чорба -постоји деток тамо негде што ће вас заголицати.
Како наш свет постаје све токсичнији, питање није ако требало би да направите детоксикацију; његово када. Зато почните да слушате своје тело, а ако имате било шта од тога, то је знак да је време да започнете са одабраном методом детоксикације:
1. Често жудите за шећером.
Незаситне жеље су огроман знак да се нешто спрема. Дијета пуњена прерађеном храном може вам ставити шећер у крви и лептинске хормоне на вожњу тобоганима, остављајући вас да молите за још смећа. Ако направите детоксикацију и усредсредите се на целе, чисте изворе хране, вратићете те хормоне на прави пут пружајући вашем телу хранљиве материје које тренутно недостају.
Реклама
2. Имате пробавне тегобе.
Ово је један од најочигледнијих знакова да вам је потребан комплетан ремонт дијете, а детоксикација може управо то. Затвор, дијареја, надимање и гасови нису само непријатни; то су последње ствари које би се требале дешавати ако све функционише онако како треба. Притисните дугме за ресетовање помоћу детоксикације и дај црева одмор !
3. 'Сезонске' алергије су редовна појава.
Ако имате слаб микробиом црева, имаћете и слаб имуни систем. А пошто су ваши синуси само продужетак вашег дигестивног система, логично је да би здравље црева и хроничне алергије ишле руку под руку.
4. Храните се здраво, али се не осећате здраво.
Одржавање чисте дијете не значи да вам никада неће требати детоксикација; чак и најздравија храна може човека погоршати и разбуктати. Елиминисање одређене намирнице на одређено време може да одмори црева и остатак тела. Детоксирање такође може да напаја ваше тело моћним суперхраном која може помоћи у уклањању штетних токсина који се временом накупљају и доприносе здравственим проблемима.
22. марта хороскопски знак
5. Ваша кожа није чиста.
Накупљање токсина и хемикалија не чини нам никакву услугу по питању здравља и изгледа наше коже. Преоптерећење токсинима може ометати функцију ваше јетре (која је главни орган за детоксикацију вашег тела) и довести до накупљања. Будући да је ваша кожа такође одговорна за уклањање отпада путем зноја, сви ти проблеми могу се испливати на површину у облику акни, осипа и упала.
6. Стално сте уморни.
Стални умор може бити дубљи проблем, познат и као надбубрежни умор. То се дешава када ваш мозак и надбубрежне жлезде не комуницирају добро због повишеног нивоа кортизола због накупљања токсина, стреса, упале или неравнотеже микробиома.
7. Осећате се магловито.
Ако вам недостаје способност да се фокусирате или се борите да се редовно сећате различитих детаља, имате посла са можданом маглом. Када ваше тело не може довољно брзо да елиминише токсине, они се накупљају у вашем телу и повећавају упалу. Превише упале оштећује вашу заштитну крвно-мождану баријеру и доводи до „синдрома цурећег мозга“. Детоксикација може почети да избацује токсине да би ублажила оксидативни стрес упале мозга у хипоталамусу, тако да коначно можете почети јасније да размишљате.
8. Имате редовне болове у зглобовима.
Хронично запаљење које траје може имати велики значај на ваше мишиће и зглобове. Ако сте стално болни, укочени и болни - нарочито ако се не форсирате у теретани - то је велика црвена застава за упале.
9. Стално сте под стресом.
Не морају сви детоксици бити засновани на храни. Стрес је главни фактор који доприноси свим врстама здравствених проблема, а може чак покренути аутоимуна стања и веће проблеме менталног здравља попут депресије. Иако чишћење повезано са храном такође може бити фантастично за ослобађање стреса од физичких фактора, понекад једноставно треба искључити спољне стимулусе и напунити своје ментално стање.
10. Идеја о детоксикацији изазива жељу за плакањем.
Ако вас само због помисли да се морате одрећи свог тренутног стила исхране желите да заплачете, можда имате посла са нездравом емоционалном везаношћу за храну. Уместо да храну гледате као на неопходно гориво за здраво тело, она се може користити или као награда или казна. Детоксикација може бити један од начина да видите да ли ваше прехрамбене навике имају емоционалне корене, а тек тада можете да почнете да идентификујете свој однос са храном и почнете да предузимате кораке напред.
11. Борите се са тежином.
Увек кажем својим пацијентима: „Морамо бити здрави да бисмо смршали, а не да смршамо да бисмо постали здрави“. Ваш микробиом је огромна колекција свих различитих сојева бактерија, а без одговарајуће равнотеже добрих бактерија, лоше бактерије почињу да преузимају, а то доводи до великих проблема попут упале и успореног метаболизма. Узмите тајм-аут и почните са зарастањем црева.
12. Ваши хормони су без везе.
Умор надбубрежне жлезде, низак сексуални нагон, поремећаји менструалног циклуса и отпор на губитак килограма велики хормонални проблеми . Свако од ових хормоналних проблема може се пратити до хроничних упала, које могу бити последица токсина и друге запаљиве хране у вашој исхрани.
13. Осећате мирис.
Знате ли израз „Ти си оно што једеш“? Па, у овом случају заударате на оно што једете. Ваше тело увек ради на уклањању токсина, а телесни мирис је само један знак да ваше тело покушава да се очисти. Прекомерна БО и лош задах сигурно су знаци да су токсини достигли нездрав ниво. Зато одложите штапић за дезодоранс и уместо тога покупите зелени сок!
14. Ваши обрасци спавања су поремећени.
Неправилни циркадијални ритмови могу настати због хормоналних проблема као што су резистенција на лептин и умор надбубрежне жлезде, које сам горе поменуо. Пуних осам сати ћете добити зачас када почнете да спуштате ниво упале и токсина.
15. Депресивни сте и узнемирени.
Дуготрајни осећаји депресије и анксиозности често потичу од упале. ' Процури мозак 'почиње да пустоши изазивајући упално-аутоимуни одговор на ваш мозак и нервно ткиво. Када почнете да смањујете упалу тако што ћете исећи неке ствари из ваше дијете, можда ћете почети осјећати смиреност.
16. Добијете херпес на уснама.
Болно херпес на уснама су нешто са чиме је 90 посто нас морало да се суочи барем једном у животу, а око 40 посто људи има понављајуће појаве. Разлог томе је вирус херпес симплек вируса ХСВ-1 - који се не сме мешати са сојем ХСВ-2 који је највише повезан са гениталним херпесом СТД! Већину времена вирус мирује у вашем телу, само чекајући прилику да нападне. Када је ваш имуни систем слаб због фактора попут токсина и упале, већа је вероватноћа да ће се вирус активирати. Дакле, ако се непрестано борите са овим досадним чиревима, време је да појачате имунолошки систем детоксикацијом.
Ако сте на више од ових одговорили да, време је да нешто предузмете! Уместо да направите још једну брзу детоксикацију, учините нешто одрживо и направите цео твој живот очистити .
Провери др Цоле-а најбољи савети за уградњу ефикасна детоксикација суперхране .
Хороскоп за 17 окт
