2 начина која емпатије могу да се пребацују док се крећу светом

Емпати су хиперперцептивни и природно повезани да осећају енергије и емоције других. Ипак, са вежбом и намером, емпати могу да одлуче да буду и посматрачи. Ово сведочење је мање исцрпљујуће, али понекад ће емпати желети да осете и радосне и болне емоције и енергије у свету.

Неки примери случајева када би се емпати могли одлучити да се отворе и осећају, укључују када су се осећали изоловано или када мисле да би отварање према људима могло да користи другима. Времена када би можда желели једноставно сведочити укључују када се осећају емоционално исцрпљено или када могу најбоље подржати некога другог преузимајући улогу посматрача.

У мојој књизи Самопомоћ за емпатије , Објашњавам како вам учење о ове две технике омогућава да се осећате оснажено - а не милошћу - ваше осетљивости. Ево прегледа каква је свака опција - осећај или посматрање - за емпате и како их вежбати.

Како препознати када се отварате да бисте се осећали:

1.Доживљавате енергетске, емоционалне, па чак и физичке промене на себи.

Отворити се осећају значи осећати енергије и емоције других тако присно као да су енергије и емоције других ваше. Ако сте са пријатељем који слави велику победу или читате нешто трагично у вестима и осећате емоционалне промене у свом систему попут изненадног осећања усхићења око пријатеља или доживљавања кнедле у грлу или суза у очима док следите вести, отварате се да бисте осетили. Пазите и на промене у вашем енергетском телу - попут енергије око вас која постаје гушћа или тежа или када енергија постаје лакша или мирнија.

два.Ваша срчана енергија је активирана и нежна.

Да ли ваше срце иде некоме или групи људи? Енергија вашег срца омогућава вам да се осећате дубоко саосећајним према другима, за разлику од интелектуализације онога што се дешава. Осећања ће вам пружити мишљење и размишљања када се отворите за осећај.

3Интуитивне информације добијате психичким путем јасноће.

Постоје четири главни психички путеви . Када се отворите за осећај, укључујете психички пут осећања, у којем су сви емпати природно јаки. Интуитивни хитови ће доћи кроз осећања - енергична, емоционална, па чак и физичка (попут језе или било ког другог кратког физичког осећаја).

Четири.Осећате се физички, емоционално или енергетски промењено чак и након завршетка интеракције.

Ако сте се отварали да бисте осетили радосне емоције или топлу енергију, ваше енергетско тело ће још неко време зујати. Ако сте се отварали да бисте осетили индивидуалну или колективну трауму, још увек ћете осећати бол у срцу или исцрпљеност мало касније.

шта значи 1313

Када се отварате да бисте осетили, не заборавите да:

1. Уђите у своје срце са нежношћу. Дозволите себи емоционално покретање или енергетску промену.
2. Замислите своје енергетско тело као огртач или огртач који пуштате да се виси и отвори око вашег физичког тела.

Како знати када ангажујете сведока како бисте посматрали:

1.Ви прихватате енергије и емоције других, али те енергије и емоције не утичу на ваше.

Приметићете да би се људи могли осећати узнемирено или опуштено, на пример, али уместо да то осећате у свом систему, регистроваћете то интелектуално. Ако одлучите да ли ћете аутоматски присуствовати енергији или ћете аутоматски ући у њу, нећете бити хладни или осетљиви. Када се други осећају врло интензивно, понекад је најбољи начин да их подржите са неутралнијег места. Интензивна енергија, чак и када је изазов, може бити врло атрактивна и жива. Сведочећи енергији, сурфујете око или на врху интензивних енергетских таласа.

два.Радознало посматрате туђу енергију.

Уместо да желите да промените туђе осећања, да се повежете са њиховим осећањима или да се осећате с њима, ви им дајете простор да имају своје емоционално искуство. Назовите њихове емоције како би остали сведоци енергије, попут размишљања: „Мој шеф је данас изгледа заиста погоршан“ или „Мој пријатељ делује напет и надахнут“.

3Замишљате простор између свог енергетског тела и нечијег другог.

Свједочећи енергији остајете свјесни како је ваше невидљиво, а врло стварно енергетско тијело одвојено од туђег. Замислите да се ваше енергетско тело - које се протеже прошлост и много је веће од вашег физичког тела - враћа у ваше физичко тело. Замислите отворени простор између вашег енергетског тела и нечијег другог, било да комуницирате лично или преко телефона, путем видеа или путем е-поште. Подстичем емпатије да створити уточиште код куће , али у вама постоји и уточиште у које се можете повући у било које време са сведочењем енергије.

Четири.Интуитивне информације добијате интелектуалним психичким путем јасне спознаје.

Јасни интуитивни хитови често вам падну на памет као готове мисли у потпуности обликоване, за разлику од мисли до којих сте логично стратегизирали. Велики делови сложених информација могу се јасно преузети у ваш мозак одмах, као што се информације могу брзо преузети на рачунар.

Укључујући сведочење енергије, имајте на уму да:

1. Уђите у своју главу са радозналошћу. Класификујте енергије и осећања за разлику од њиховог осећања.
2. Замислите своје енергетско тело као огртач или огртач којим се чврсто омотавате око свог физичког тела.

Будући да је Емпатово подразумевано ожичење отварање и осећај, имајте на уму да пажљиво бирање начина на који комуницирате с другима или са светом није тачна или савршена наука. А отварање да осећате својом емпатичном осетљивошћу или ангажовање сведочке енергије за посматрање можда уопште не би био избор - то би се могло догодити органски. И то није увек или / или предлог. Ваш осетљиви систем могао би да вежба равнотежу пребацивањем између обе опције током једне интеракције.

Не постоји прави или погрешни избор, а на крају живот емпата захтева равнотежу - укључујући равнотежу отварања да осећа или ангажовање енергије сведочења за посматрање.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: