23 рецепта Кето Супер Бовл за прославу игре и боравак у кетози

Иако је Супер Бовл о фудбалу, он такође говори о породици, пријатељима, рекламама и храни. Ако пратите вољеног кето дијета , може бити застрашујуће размишљати о томе да кренете на пријатељску Супер Бовл журку или чак будете домаћин сопственог, јер су класична јела која грицкамо типично богата угљикохидратима.

Нема потребе за паником, јер смо прегледали стотине кето рецепата како бисмо вам донели кето-увид у неке од омиљених Супер Бовл-а. На овај начин можете потрошити мање времена усредсређено на оно што можете јести, а више на игру или људе са којима сте (ако је то више ваша мелодија).

1.Зачињени ражњићи од шкампа и поврћа

Задовољите своје потребе и потребе својих пријатеља овим кето пријатељски ражњићи који су такође одобрени без глутена, палео и целе30. Не само да су укусне, већ садрже и нашу омиљену висококвалитетну масноћу, уље авокада , добро као бели лук, познат по јачању имунолошког система , и куркума за антиинфламаторна својства . Једноставни су за израду и здрави - узмите један и додајте тањир!

јан 5 зодијак

два.Вегански бивол јацкфруит дип

Обожавамо кремасти умак који је тако ароматичан и густ да чак и заварава наше пријатеље који једу млечне производе. Ово јацкфруит дип је укусан преокрет на класичном биволском умакању и препуно је протеина и витамина, тако да се можете осећати добро стављајући га на све.

3Обилни чили

На Супер Бовл дану нема ништа боље од а шоља чилија на пари . Још је боље када за израду треба само 30 минута. Останите у кетози и напуните све добре ствари - говедину храњену травом, коштана чорба , бели лук и парадајз.

Четири.Нацхо сир од карфиола

Нацхос су прилично неопходни за Супербовл недељу. Ове карфиол све су одличан начин да задовољите своју жељу без избацивања са кето воза. Треба им само 15 минута да направе и без млечних производа, без глутена и палео (листа се наставља!). Ево здраве грицкалице!

Имаге биЈацоб ВанХоутен/ иСтоцк

5.Помфрит од тиквица

Ако увек желите помфрит (попут нас), желећете да га дате помфрит од тиквица покушај. Тиквице су познате по томе детоксификују и помажу варењу тако да нећете добити ону типичну кому након пржења хране коју толико добро познајемо.

6.Кратка ребра маринирана кокосом

Ове кратка ребра маринирана кокосом а кељ ће вас одвести право у кето рај са маринадом која садржи један од наших омиљених кето састојака - кокосово млеко. Савршен је начин за додавање здравих масти, а да не помињемо кокосов орах је познат по томе што подржава ужарену кожу, бори се против прекомерног раста кандиде и помажу у снижавању крвног притиска .

7.Пролећне ролице од авокада

Ове пролећне ролице су заиста аво-овај свет . Палео облози пуњени противупални састојци и печени на роштиљу до хрскавог савршенства, шта бисте још могли да пожелите?

8.Тепсија од чизбургера од сланине

Окупљање Супер Бовла не би било потпуно без цхеесебургера - учините то а чизбургер са сланином погодан за кето минус лепиња. Тајна ове доброте? Шпагети сквош. Нахраните целу породицу и неке овом издашном и здравом тепсијом. Без лепиње, без забаве? Не овог пута.

авг 10. знак

9.Пица са корицом од карфиола са пршутом и риколом

Нема ништа боље од једења пице и поврћа одједном. Ово пица у кору од карфиола је испуњен са влакна која вам помажу у варењу, као и витамин Ц и антиоксиданти . Допуните пршутом и риколом, а ви сте себи приуштили кето-сањску пицу.

10.Пилећа крилца

Ови палео, без млечних производа, без глутена, кето пилећа крилца пуше се белим луком и чилијем у праху, оригано и першун, за лагану, укусну грицкалицу. Савршени су додатак било којој постави и враћаћете се још по још.

Једанаест.Полпете од хамбургера

Ове кето полпете лако се праве а још лакше за служење! Савршено су предјело или прилог - све што треба да урадите је да у ове танке и благо слатке мариниране полпете ставите чачкалицу.

Имаге биВицхие81/ иСтоцк

12.Тацос са рибом

Може бити тешко пронаћи добар тацо са рибом, а посебно онај који је кето-фриендли. Узбуђени смо што ово делимо тацо са поцрњелим лососом и краставац, авокадо салса. Садржано је здраве, висококвалитетне масти , преливен укусним зачињеним мајонезом, и умотан у зелену салату. Ваши укуси ће вам захвалити!

13.Палео тзатзики

Свака забава Супербовл-а треба да се забави. Ово кето, палео тзатзики садржи краставац са високим садржајем фитонутријенти који пружају антиинфламаторне предности , а да не помињемо освежавајући укус.

14.Лако енцхиладас

Ако сте мислили да енцхиладас не долази у обзир, размислите поново! Ове говедина и зелена чиле енхилада одликују се креативним кето-твистом тако да можете да се препустите омиљеном мени свих времена.

петнаест.Супа од печеног парадајза и белог лука

Ово светло супа од парадајза и белог лука није само кето одобрено, већ је савршено и за оне који не садрже млечне производе, палео и Вхоле30. Огреваће вас овог викенда и садржи пилећу чорбу од парадајза (против старења и борбе против болести) ( помаже у варењу ), и јабуковог сирћета ( помаже у губитку тежине ).

16.Угриз сира од броколија

Ове уједи сира од броколија су савршена грицкалица за дан игре и задржаће се данима, односно ако су остаци. Иако су оба са мало угљених хидрата, можете заменити и пиринач од броколија карфиол пиринач ако нисте љубитељ броколија. Једите их хладне или вруће и добили сте укусну грицкалицу на пола радног времена.

17.Млевени кифли од ћуреће месне штруце

Ове кифлице од ћуреће месне погаче служиће целој групи и укључиће састојке који подржавају имунитет и јачају мозак попут кокосово уље , Бели лук , и оригано . Нема потребе да бринете о томе како ћете утврдити величине порција које су све преузете.

18.Нацхос од карфиола бивола

Натоварени нацхос, са ниским садржајем угљених хидрата. Нацхос је обично највећи хит у погледу грицкалица за дневне игре, а са њима пржени биволи кафи-начо , поправит ћете дан игре без жртвовања здраве прехране.

19.Помфрит тофу

Ове помфрит тофу су врхунска алтернатива помфрит. Имају довољно соли и масти да вам преморе мозак да помисли да се препуштате нечему нездравом, а све то истовремено нуди ужину упаковану у протеине. Без обзира са чим умочите одлучите да их упарите, ови помфрит неће разочарати.

двадесет.Кето пржена пилетина

Ова пржена пилетина је толико хрскава да ћете заборавити да је 100% одобрена за кето. Постоји разлог зашто смо овај рецепт назвали „новим КФЦ-ом“.

двадесет један.Прехрана од карфиола

Што се тиче хране за прсте, погачице су лака победа. Сада кето људи могу да добију хлеб и да их поједу, такође са овим ниским садржајем угљених хидрата верзија карфиола . Сирни и мекани, ови хлебови ће бити велики хит за ваш дневни распоред игре.

22.Тацо пица са пилећом кором

Да, добро сте прочитали. Сваки залогај ово јело укључује све окусе које бисте икада могли пожељети у рецепту за играње, комбинирајући три јела у један, хрскави и задовољавајући тањир. Никада нећете исто гледати на пицу.

12. децембра хороскоп

2. 3.'Мац н' сир '

Класични мац н 'сир је омиљени љубитељ, без обзира на године. Ова верзија са карфиол и индијски орах је сигурно одобрен за децу и здрав. То је најбоље из оба света, ако нас питате.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: