Чај од 3 састојка који се овај нутрициониста и мајстор реикија заклиње на имунитет
Када је реч о храни која подржава имунолошки систем, постоје тоне и тоне опција које можете изабрати - на крају крајева, свако воће и поврће може се похвалити својом импресивном листом антиоксиданата и хранљивих састојака, због чега већина стручњака препоручује разноврсну, богату витаминима исхрану, да би заиста повећала имунолошки подржавајуће благодати.
Познати кувар, сертификовани нутрициониста и реики мајстор Серена Поон, Ц.Н., ЦХЦ, ЦХН , сложила би се: „Не морате све да их радите, али сви функционишу на начин да заиста помажу у подршци вашем имунолошком систему“, каже она на лифеинфлук подцаст .
30. септембар знак
Али, као и други професионалци, и Поон има своје омиљене селекције, од којих је једна мајчина душица - снажну биљку дода неколико других врхунских састојака (видећете у наставку) како би направила умирујући биљни чај. „То је нешто тако једноставно, али [помаже] толико“, додаје она.
У наставку пронађите њен рецепт од три састојка.
Како направити чај од Поон-ове мајчине душице.
Наравно, биће вам потребан састојак звезда - мало свеже мајчине душице. Тимијанове имунолошке потпоре су добро забележено , са својим оптерећењем од антиоксиданти и флавоноиди. Конкретно, биљке есенцијална уља (издвојени из његовог лишћа) познати су као лек против прехладе и кашља - једно двоструко слепо, плацебо контролисано клиничко испитивање чак је утврдило да је комбинација листова мајчине душице и бршљана ублажени напади кашља, као и други симптоми акутног бронхитиса .
Поон такође користи „мало цитруса“ лимун , у њеној измишљотини. Као што можда знате, лимун је упакован Витамин Ц , антиоксидант који игра а кључна улога у имунолошком здрављу и ублажава упалу одбраном слободних радикала.
Коначно, она се мало ускомеша манука душо : Златна кнедла је такође добро позната имунолошког система, јер садржи тоне протуупалних средстава флавоноиди . Једно истраживање је чак показало да манука мед може стимулишу имуне ћелије , док је други открио да то може помоћи инхибирају производњу проупалних цитокина . Плус, само испијање меденог еликсира осећа добро: Показало се да вискозна текстура помаже капут и умири грло .
вага мушкарац вага жена
Сада када имате преглед рецепата, ево тачно како поновити чај од Поон-ове мајчине душице:
- Ставите 3 гранчице свеже мајчине душице у 1 шољу куване воде. Пустите да се стрмо стрми око 10 минута.
- Процедите смешу у шољицу за чај, а затим исцедите половину лимуна и умешајте 1 тбсп. манука меда.
- Пијуцкајте и уживајте!
За понети.
За добар биљни рецепт који се осећа лако, покушајте да умутите чај од Поон-ове мајчине душице. Не само да осећате невероватно за ваш респираторни систем док га гутљате, већ има и неке обећавајуће предности имунолошке подршке.
Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.
Подели Са Пријатељима:
