3 савета који ће вам помоћи да се снађете у празничном хаосу — чак и ако сте интроверт

Постоје различити начини да дефинишете и доживите да сте интроверт. Било да ваша личност више нагиње у правцу „стидљивог“ или сте прилично отворени, али осећате се исцрпљено након дружења (нарочито у већим групама), ово доба године може да се осећа неодољиво чак и пре него што почне. Од притиска да се појавите на празничним окупљањима до очекивања породице, лако је изгубити осећај за себе и осећати се као да нову годину почињете исцрпљено и неуравнотежено.

Никада се не плашите, попут оног неспретног вилењака на полици који сваког јутра стиже упркос свим изгледима, вашег пријатељског интроверта из комшилука (и стручњак за медитацију ) је овде са моје три најбоље праксе за напредовање – не само за преживљавање – током празника!

77777 анђеоски број

Доживите тренутак „Дух прошлих празника“ и одвојите тренутак за размишљање.

На које празничне тренутке се враћате са најлепшим сећањима? Ко се у твом животу осећа као ваша омиљена адаптогена биљка ? (Знате, та особа која изгледа увек зна када је вашем нервном систему потребно мало појачања или декомпресије!) Коју врсту „празничног весеља“ је ваше тело заиста ценило у прошлости?

Размислите о овим питањима и било чему другом што вам буди срећна сећања. На основу својих одговора, направите пажљив план игре како бисте се припремили за успех уочи овог празника. На овај начин, мање ћете реаговати на неизбежне обрте заплета и вероватније ћете реаговати са места везе.

Поставите границе.

Крај године је пун искушења да се препустите ономе што други људи желе од вас. (Покличи свим мојим људима угађачима). Врло је могуће да будете љубазни и великодушни према свом времену, док истовремено поштујете оно за чим жудите док ову годину приводите крају.

Ове године, поставити здраве границе као чин самољубља. Препоручујем обрнути инжењеринг тако што ћете размислити о томе како желите да се осећате на крају месеца, а затим се запитате: „Шта та жељена будућа верзија мене захтева од мене садашњег тренутка?“ Направите листу, а затим креирајте границе које ћете свесно постављати у свом животу.

Ево како ово изгледа на делу: У прошлости, када сам се осећао преоптерећено предложеним друштвеним обавезама, усвојио сам овај одговор: „Хвала вам пуно што сте размишљали да ме укључите. не можете у потпуности да се посветите до (убаците датум ближе догађају када ћете боље проценити своја осећања). Јавите ми да ли вам то одговара и знајте да потпуно разумем ако не, јер потребна је тешка посвећеност раније у сврхе планирања.'

3. децембра зодијак

Медитирајте.

Знам, знам. Ја сам пристрасан, али то не значи да грешим! Било да се бавите путовањима, боравите у кругу породице или остајете фокусирани на намере за крај године, пракса медитације помоћи ће вам да уживате у празничним тренуцима и да завршите годину у равнотежи. Невероватна ствар у медитацији је да користи вашем физичком телу , ваше емоционално тело и ваше духовно тело. Разговарајте о поврату ваше инвестиције! (А ако ово читате и мислите да звучи као одлична идеја, али немате појма како да почнете, испробајте мој 21-дневна вођена медитација серија која ће вас водити кроз оно што вам је потребно да бисте се осећали мање стресно и сигурније на свом путу да испољите своје жеље за 2023.)

За понети.

Сезона празника може бити изазовно време за свакога ко има интровертне тенденције . Размишљање о срећним успоменама на празнике, постављање чврстих граница и медитација су три начина да се кроз то прођете осећајући се снажно, задовољно и што је најважније, верни себи.