3 савета за ноћну негу коже које се заклињу естетичари (+ препоруке производа!)

Ако желите да се озбиљно бавите подмлађивањем коже, морате почети да размишљате о својој ноћној рутини. Иако морате да дају приоритет заштити током дана (тј. носите крему за сунчање и антиоксидативне серуме), ноћ је време када се ваша кожа трансформише.

Кожа коже има своје Циркадијални ритам . То у суштини значи да функционише другачије док је у мировању него када је будан. Слично телу, улази режим опоравка када спавате 1 — обављати тежак посао уклањања слободних радикала, обнављања колагена и поправљања оштећења нанесених током дана. Поред тога, истраживања показују да је кожа више пропустљив док се одмарамо 2 , што значи да више воде може да побегне (нешто што називамо трансепидермалним губитком воде). Али то такође значи да производи могу да продру дубље и да буду ефикаснији.

Дакле, ако је ноћ најкритичнији тренутак за поправку коже, како стручњаци за негу коже искористе драгоцени прозор? Па, често ћаскам са професионалцима за негу коже на свом подкасту Цлеан Беаути Сцхоол, и увек очајнички желим да чујем њихове режиме неге коже.

Ево три моја омиљена савета за вечерњу негу коже из недавног сећања.

Дајте приоритет дугом, значајном прању.

Не идите у кревет без умивања лица. Ово је посебно тачно ако носите шминку, али чак и ако је не шминкате, загађење, себум и остаци од дана могу вам загушити поре. Ово може звучати као проблем само за оне са кожом склоном акнама или осетљивом кожом, али обратите пажњу: ова навика ће дугорочно утицати на вашу кожу, чак и ако вас неће погодити следећег дана.

Нагомилавање и стресори из околине могу се укопати у кожу, што доводи до микро-упале. Када се ово акумулира из дана у дан, тако ћете добити знаке прераног старења, као што су тамне мрље и фине боре.

И не само да перете лице, већ и оно што користите, каже холистички естетичар Лесли Торнтон . 'Толико често чујете да ваше средство за чишћење није важно', рекла ми је. „Чишћење се дешава око 14 пута недељно. То је ствар коју највише користите у својој рутини. То је окосница ваше рутине. А можете да направите толико штете са средством за чишћење. Каква је корист од ретинола ако је ваша баријера угрожена? '

Дакле, како пронаћи средство за чишћење које одговара њиховим потребама? Тхорнтон има одговоре: „Добар чистач чини да се ваша кожа осећа пријатно, негује микробиом ваше коже, уравнотежује ваш природни пХ и активно спречава сувоћу и иритацију коже“, каже она. „Требало би да знате у року од два до три прања да ли то ради. Ако морате да пожурите да ставите крему или средство за чишћење одмах након тога, вероватно користите погрешно средство за чишћење.“ Тхорнтон каже да користи обоје Мара Цхиа + Моринга Алгае Ензимско уље за чишћење и Клур Гентле Маттер Цлеансер .

Обратите пажњу на врат, груди и руке.

Негу коже лице добија сву пажњу, али ништа мање важни су врат, груди и руке, напомиње естетичар Кристин Леите у овом вирусном ТикТок где објашњава навике за које би волела да их је раније усвојила.

„Све што ставите на лице, ставите на врат и груди“, каже Леите. 'Обећавам ти, ово прво показује старење. А твоје руке - дивље су.'

А ако размислите зашто, има смисла. Врат и руке имају тенденцију да буду изложени стресорима из околине (као што су УВ зраци и загађење) једнако као и лице. Поред тога, врат и груди су веома осетљиви и танки делови коже, тако да су подложнији оштећењима и превременом старењу.

Ако оклевате да користите своје драгоцене (и можда скупе) производе за лице јужно од вилице, мој савет је да користите висококвалитетну крему за руке која циља на знаке старења. (Погледајте наш омиљени креме за руке за здраве старење овде.) Креме за руке имају тенденцију да буду густе и дубоко хидратантне — а модерне формуле су богате активним састојцима који циљају на знаке старења, као што су фине линије и тамне флеке.

Искористите своје најиновативније активне супстанце.

'Главни тренутак бриге о себи је ноћ. Ефикасност производа који се наносе на кожу порасла је за 50 до 60%', позната естетичарка Јоанна Цзецх рекао ми је недавно у једној епизоди Школа чисте лепоте . 'Међутим, такође доживљавамо већи губитак воде, тако да морамо да користимо више хидрататора како се не бисмо пробудили суви.'

Пошто су производи ефикаснији увече, тада ћете добити више новца за свој новац. Врста активних састојака које ћете користити је јединствена за ваше потребе и циљеве. На пример, они који се баве прераним старењем могу тражити пептиде и ретинол . Они који желе осветљавање могу се одлучити за Витамин Ц или други антиоксиданси. Људи који се баве текстуралним проблемима треба да се одлуче за АХАс , као што је гликолна, млечна или бадемова киселина. Они који се баве упалом или иритацијом могу се одлучити за церамиди и други састојци баријере.

Чехиња каже да користи ретинил палмитат (нежнију верзију ретинола која не изазива реакцију) и богату заштитну крему, попут њене марке Тхе Цреам , који садржи пептиде, церамиде, масне киселине и хијалуронску киселину.

анђео број 1010 љубав