4 главне благодати супе од празилука + рецепт за загревање
Порилук није прво поврће за којим посежем као део своје свакодневне рутине кувања. У ствари, никада их заправо и не размишљам. Па, кад сам сазнала да Францускиње генерацијама користе тајни рецепт за супу од празилука ресетују своја тела након периода попустљивости , Био сам помало изненађен. Такође сам био заинтригиран. Напокон, ако постоје две ствари за које можете бити сигурни да Французи знају, то је попуштање и лепота.
Почео сам редовно да кувам ову чудесну супу, кад год бих осетио да мојој кожи или телу треба мало ревитализације. Резултати су били фантастични. После неколико чинија супе од празилука приметио сам да ће се сви знаци упале и мрље смањити, а кожа би се почела смиривати и изгледати и осећати се глађе - добро је.
Које су предности порилука за здравље и лепоту?
Испоставило се да су Францускиње заиста биле на нечему. Оно што они интуитивно знају, свих ових година, могу да потврдим: редовно укључивање супе од празилука у вашу рутину лепоте може имати невероватне благодати за здравље и лепоту:
Реклама
1.Глатка, здрава кожа
Порилук је нарочито висок у бета-каротену, који се у телу претвара у витамин А - а витамин неопходан за ћелијску регенерацију и чисту кожу . Порилук је такође природни диуретик, који садржи мноштво сумпорних једињења која помажу јетри да нежно очисти тело. За оне који се суочавају са акнама, ефикасна детоксикација јетре је од суштинског значаја за чисту кожу.
јан 26 зодијак
два.Смањена упала
Порилук се налази у истој породици као и лук и бели лук, а садржи све врсте лековитих једињења која ће вам помоћи да изгледате и осећате се невероватно. Каемпферол је моћан антиинфламаторно једињење познат по смањењу црвенила и мрља на лицу повезаних са упалом.
3Боље добро здравље
Здравље ваше кожа је директно повезана са здрављем вашег црева . Порилук на више начина помаже у побољшању и јачању микробиома у дигестивном тракту. Прво, они су добар извор растворљивих влакана која делују као пребиотик за исхрану корисних бактерија у цревима. Друго, празилук садржи алицин, који је познати лековити састојак белог лука. Између осталог, алицин је снажно антимикробно средство које може помоћи у смањењу патогених микроба у цревима. Нето резултат? Срећан и здрав добар микробиом преводи у сјајну кожу!
Четири.Уравнотежени ниво шећера у крви
Нерегулисани шећер у крви може довести директно до акни, јер скокови шећера у крви крећу а хормонска ланчана реакција која запаљује тело и узрокује да кожа производи више себума. Порилук се споро пробавља због свог садржаја високих влакана и природно помаже у регулацији нивоа шећера у крви.
Супа од празилука
Без даљег збогом , ево мог рецепта.
Састојци
- 3 празилука (уклоните зелене врхове и исеците само бели део)
- 3 шаргарепе
- 2 стабљике целера
- 1 глава лука
- 2 каранфилића белог лука
- 1 кашичица. уље авокада
- 2 Л органског темељца од пилетине или поврћа
- 1 кашичица. со
- 1 кашичица. бибер
Упутства:
- Пирјајте празилук, шаргарепу, целер, бели лук и лук на уљу авокада док сви састојци не постану мекани и мирисни.
- Додајте пилећи или повртни темељац и прокувајте супу.
- Динстајте 30 минута.
- Уживајте у посуди супе од празилука једном или два пута дневно током неколико дана.
Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.
Подели Са Пријатељима:
