4 најбоља носила за врат у 2023. за тренутно ублажавање болова

Узимајући у обзир количину времена које проводимо проверавајући телефоне и седећи за рачунарима, логично је да су наши вратови посебно склони боловима, боловима и општем стресу. Код куће методе као јога за бол у врату , акупресурне простирке , а биљни лекови су одлични начини за ублажавање напетости и притиска, без потребе да идете код киропрактичара. Још боље? Инвестирајте у сопствена носила за врат и можете олакшати своје болове користећи цервикално вучу, исти метод који киропрактичари и физиотерапеути користе у својим клиникама.

Шон Куни, киропрактичар са сертификатом одбора и власник РЕСПОРТ Киропрактика и физикална терапија у Чикагу, Илиноис, описује вучу грлића материце као „аксијално или дугачко истезање врата“. Киропрактичари то могу да ураде ручно, али ће често користити и уређаје за вучу врата. Са одличним носилима за врат, ово олакшање можете постићи код куће. Имајте на уму да ако планирате да сами користите један од ових уређаја, обавезно се консултујте са својим киропрактичаром или здравственим радником да бисте утврдили који је прави за вас и како га најбоље користити.

анђео број 119

„Уређаји за истезање код куће покушавају да декомпресују зглобове применом оптерећења како би се глава одвојила од тела уз дуготрајно оптерећење“, објашњава Куни. „Подешавања киропрактике користе примењено оптерећење кроз зглоб под одређеним углом како би покушали да размакну зглобове и врате нормалан опсег покрета у зглобовима.“

Читајте даље да бисте пронашли наше изборе за најбоља носила за врат, заједно са стручним упутствима о томе како безбедно користити ове алате и различите врсте протеже врат можете са њима.

Брза листа:

Брза листа:

Када користити носила за врат.

„Људи са болом у врату, напетошћу мишића, мишићним спазмом или проблемима са дисковима могу да користе истезања за врат/цервикална вуча да би ублажили напетост, смањили спазам и повећали зглобни простор у врату“, саветује Куни. Он наставља да каже: 'То није нешто што бих препоручио за редовну употребу, али ако имате болове или ако је то део структурираног програма рехабилитације.'

Имајте на уму да је важно да вас професионалац надзире или да правилно подучава. Пер Цоонеи, 'Као и код свега што утиче на врат, користио бих само носила за врат или јединицу за вучу грлића материце под медицинским надзором.' Такође је важно напоменути да су носила за врат контраиндикована за неке дијагнозе, као што су синдром хипермобилности или повреде лигамента.

Различите врсте носила за врат.

Киропрактичари, физиотерапеути и други медицински радници користе разне уређаје за вучу грлића материце (као и своје руке за ручна подешавања и ручну вучу). Механичка вуча грлића материце се изводи употребом уређаја као што је стол за вучу или систем преко врата који користи противтег да повуче вашу главу нагоре, ослобађајући напетост са вашег врата и кичме.

Друге врсте носила за врат укључују:

на надувавање: Носила за врат на надувавање омогућавају вам да прилагодите ниво притиска који се примењује како би одговарао вашим индивидуалним потребама за олакшањем, али можда неће бити одличан за оне који не воле нешто око врата.

Статичка висећа мрежа: Статичка висећа мрежа је слична систему изнад врата, али је лакша за употребу код куће и преносива. Ограничавајући фактор је да мора бити причвршћен за врата да би се користио.

Механички: Механички уређаји за вучу највише личе на оно што здравствени радници могу користити, али су обично много скупљи од неких других опција.

Статички јастук: Статички јастук за врат је изузетно једноставан за употребу, али нуди мање нивоа интензитета.

Како смо изабрали:

Цена

Укључили смо опције у широком распону цена тако да свако може да добије олакшање за врат, без обзира на свој буџет.

Коментара

Повратне информације купаца су важне, па смо прочитали стотине рецензија како бисмо били сигурни да смо разматрали различита мишљења.

Тип уређаја

Постоји неколико различитих врста носила за врат, а наша листа има опције за свакога.

Преносивост

Уређаји које смо одабрали су довољно мали да их понесете у покрету, што вам олакшава да осетите олакшање када вам затреба.

Наши избори за најбоља носила за врат 2023:

Најбољи јастук: Рестцлоуд Релакер за врат и рамена

Предности:

• Преносив
• Једноставан за коришћење
• Јефтинији

Против:

• Потребно је неколико употреба да бисте осетили олакшање

подесиво:

Препоручена употреба:

Ова носила за врат су Амазон бестселер, са преко 30.000 оцена са пет звездица. Уређај је невероватно једноставан за употребу, јер је заправо само структурирани јастук од пене. Да бисте га користили, једноставно положите јастук на тло и поставите га испод врата. Вашем врату ће можда требати неколико употреба да бисте се удобни у положају (пробајте прво само 5 минута), али након тога, олакшање се може осетити за само 10 минута.

Обе стране уређаја се могу користити: једна за нежну вучу, која је одлична за првих неколико употреба, и друга за јачу тракцију, када се врат више навикне на то. Уређај такође има шест масажних чворова.

Шта купци кажу:

Постоје хиљаде одушевљених критика за ову носиљку за врат — од којих неке називају „буквално која мења живот“. Узми то од ове особе , „Био сам радоснији, безбрижнији и једноставно се осећам боље него годинама. Као што сам рекао, знам да ће ово звучати глупо. Али ако имате посла са било каквом врстом бола у врату или главобоље од напетости МОЛИМ ВАС МОЛИМ ВАС, МОЛИМ ВАС, покушајте ово.”

Ова носила за врат су Амазон бестселер, са преко 30.000 оцена са пет звездица. Уређај је невероватно једноставан за употребу, јер је заправо само структурирани јастук од пене. Да бисте га користили, једноставно положите јастук на тло и поставите га испод врата. Вашем врату ће можда требати неколико употреба да бисте се удобни у положају (пробајте прво само 5 минута), али након тога, олакшање се може осетити за само 10 минута.

Најбољи на надувавање: Црабцлав носила за врат на надувавање

Предности:

• Преносив
• Подесиво
• Одмах олакшање

Против:

• Олакшање је привремено

подесиво:

Препоручена употреба:

Замислите три путна јастука наслагана и имате ова носила за врат на надувавање. Кључна карактеристика овде је прилагодљивост. Слично као и стандардни јастук за врат, након што поставите овај уређај на врат, можете га надувати и користити чичак траке за подешавање величине.

Тканина попут флиса чини га удобним на вашем врату, а дизајн је невероватно згодан за употребу током дана. За ублажавање напетости у врату, хроничног бола у врату, главобоље или опште болова, бренд препоручује да га користите 15 до 30 минута дневно, до три пута дневно. Помаже за ублажавање болова узрокованих декомпресијом леђа и кичме, напрезањем врата, грчевима или хернијом диска.

Шта купци кажу:

Још једна носила за врат која „промењује живот“, ова има укупну оцену 4,6 (од пет) и стотине рецензија које то поткрепљују. „Врат ми се деценијама није тако добро осећао! Какав невероватан осећај! Занимљиво је видети тренутну промену расположења, погледа на живот, итд. коју имате када одједном не осећате бол са којим обично живите“, каже једна особа .

Замислите три путна јастука наслагана и имате ова носила за врат на надувавање. Кључна карактеристика овде је прилагодљивост. Слично као и стандардни јастук за врат, након што поставите овај уређај на врат, можете га надувати и користити чичак траке за подешавање величине.

Најбоље трошење: ЦомфортТрац Делуке Хоме цервикални комплет за вучу 2.0

Предности:

• Подесиво
• Одмах олакшање
• Долази са торбицом за ношење

Против:

• Скупо

подесиво:

Препоручена употреба:

Ако имате буџет за разбацивање, ово је за вас. Овај врхунски комплет за вучу грлића материце обезбеђује снагу до 50 фунти и има подесиви угао нагиба од 10, 15 или 20 степени. Иако, да, ово је најскупљи производ на нашој листи, он такође нуди најинтензивније искуство истезања врата и заиста је најсличнији ономе што можете пронаћи у канцеларији вашег физиотерапеута.

Једноставан је за употребу и долази са подесивим носачем за врат који се обликује уз ваш врат, пружајући оптималну подршку. Са овим ћете осетити тренутно олакшање. Иако долази са елегантном торбицом за ношење, уређај је гломазнији од других.

Шта купци кажу:

Са укупном оценом 4,4 од пет звездица, ова носила за врат има скоро 1.000 оцена са пет звездица и стотине позитивних коментара. Једна особа пише: „Ово је био поклон мојој ћерки која има дегенеративну болест диска, и она каже да јој то изузетно помаже. Њен муж такође има проблема и каже да му је то донело олакшање.

Ако имате буџет за разбацивање, ово је за вас. Овај врхунски комплет за вучу грлића материце обезбеђује снагу до 50 фунти и има подесиви угао нагиба од 10, 15 или 20 степени. Иако, да, ово је најскупљи производ на нашој листи, он такође нуди најинтензивније искуство истезања врата и заиста је најсличнији ономе што можете пронаћи у канцеларији вашег физиотерапеута.

Најбоља висећа мрежа: висећа мрежа за врат

Предности:

• Одмах олакшање
• Долази са торбом за складиштење
• Преносив

Против:

• Неке притужбе на квалитет

подесиво:

Препоручена употреба:

Још једна носила за врат која је невероватно једноставна за употребу, ова висећа мрежа је ремен за главу који делује тако што повлачи вашу главу како би се ослободио притисак у врату. Да бисте га користили, окачите га преко било којих врата у вашем дому, лезите и ставите главу у висећу мрежу. Одмах ћете осетити олакшање.

Висећа мрежа је мала и преносива, тако да можете искусити ту непосредну лакоћу било када и било где. Њихов пакет укључује маску за очи, торбу за одлагање и не узнемиравај вешалицу за врата (тако да нико не отвара врата док их користите).

Шта купци кажу:

Постоји 3.500 оцена са пет звездица за ову висећу мрежу, са стотинама рецензија. Људи воле тренутно олакшање које осете када га користе и чињеницу да га препоручују лекари. „Када сте у болу, свака цена је вредна олакшања! Када сам чуо од стварног хирурга да он лично користи овај производ, морао сам да ризикујем…..Тотално вреди! Иако није „излечио“ значајно је побољшао мој бол у врату, леђима и рукама,“ пише један рецензент .

Још једна носила за врат која је невероватно једноставна за употребу, ова висећа мрежа је ремен за главу који делује тако што повлачи вашу главу како би се ослободио притисак у врату. Да бисте га користили, окачите га преко било којих врата у вашем дому, лезите и ставите главу у висећу мрежу. Одмах ћете осетити олакшање.

Нежељени ефекти и безбедност.

Опет, важно је да се консултујете са својим здравственим радницима пре него што сами користите носила за врат. Према Кливлендска клиника , ако сте трудни, клаустрофобични или сте имали операцију фузије грлића материце, не би требало да користите уређај за вучу врата.

„Важно је да се врат не оптерећује превише или предуго. Обично постоје препоруке, али свако се мало разликује у зависности од стања и укупне снаге врата“, додаје Куни.

Као и код сваке технике, увек треба да имате холистички приступ и да узмете у обзир своје потпуно здравље. „Када изађете из цервикалне тракције важно је радити на јачању врата“, саветује Куни. „Опуштање мишића, а затим само њихово остављање може довести до њиховог повратка у грч или напетост. Успостављање добре равнотеже око мускулатуре врата је оно што обично ублажава бол у врату.“

ФАК

За понети.

Ослобађање од болова у врату може бити одличан корак у општем бољем осећању и животу који је усклађенији са вашим циљевима. Носачи за врат долазе у различитим врстама и ценама, нудећи многима од нас прилику да се ослободе хроничног бола и напетости у врату. Да се ​​физички осећате најбоље, подразумева свакодневну бригу о свом телу, било да се ради о 10 минута са носилима за врат или надоградњи вашег искуства спавања са најбољи јастуци за бол у врату .