4 начина да перете посуђе мало повучете
Дани проведени у шибању шпајзе тестенине , трансформишући парадајз у конзерви у дела јестиве уметности, и тежећи томе предјела од киселог теста може нас оставити пуних стомака и још пунијих умиваоника. Ако и ви током карантина постанете мало креативнији у кухињи (а да и даље подржавате сцену локалног ресторана), ево неколико идеја за резултирање прањем посуђа које ће мало умањити потез:
1. Додајте елемент који мирише.
Пре него што започнете прање, додајте пет капи есенцијално уље по вашем избору (приклоњен сам лимуну и еукалиптус ) до дна вашег судопера. Док се перете, топла вода ће ослободити њихов мирис и учинити цело искуство пријатнијим на носу.
Ако имате отпад за смеће, такође можете испустити клин лимуна или га ољуштити након завршетка чишћења како бисте прикрили трајне мирисе (мада ако имате отпад који је склон зачепљењу, можда ћете уместо тога користити лимунов сок ).
Држите ове састојке који миришу добро на дохват руке судопера, тако да се сетите да их користите сваки пут кад имате пуно посуђа.
Реклама
2. Нека буде медитативно.
Према аутору Петеру Миллеру, прљаво посуђе мање је досадан посао него улаз у свесну трансценденцију. У својој новој и изненада врло правовременој књизи, Како прати посуђе , Миллер пише: 'Чудно ми је да, док завршим прање посуђа, увек се осећам боље него кад сам почео. То може бити нека врста пробаве, како на послужену храну, тако и на дневне емоције. '
Када се на овај начин приступи, умиваоник пун посуђа ипак није тако лоша ствар. Погледајте да ли можете следећем прању посуђа пружити прилику да разбистрите мисли и изгубите се у понављајућим покретима рибања, испирања и сушења. На крају додајте тренутак захвалности за ваше здравље, кухињу и оброк који сте управо умотали.
3. Искористите га као време да слушате некога или нешто у чему уживате.
Када вам медитација са плочама изгледа не привлачно, крените супротним путем и позовите неки спољни разговор у своје прање посуђа. Направите време да посетите пријатеље са телефоном, распитате се о дану цимера или члана породице или поп-а на том подкасту (можемо ли да предложимо мбг подкаст) или аудио књизи до које сте били узбуђени.
Према психологија формирања навика , када упарите нову навику са постојећом рутином, она постаје управљивија. Дакле, ако имате проблема са мотивисањем себе да се оперете, повезивање са активношћу у којој већ уживате свакодневно може вам помоћи.
1. августа хороскопски знак
4. Приуштите себи другу страну.
У тешким временима има више радости у малим стварима. Након што се осуши последње јело, зграбите твоја крема за руке и искористите тренутак да цените његов освежавајући мирис или хранљиви осећај на вашој кожи. Или нађите омиљену песму, ону коју повезујете са лакшим временима, и пренесите се у своју меморију. Јести плочица са бадемовим маслацем без печења док планирате сутрашњи мени са храном. Урадите било шта што вам се чини добро и корисно, и припремите се да све то поновите сутра.
Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.
Подели Са Пријатељима:
