5 најбољих слушалица за спавање у 2022., за дубљи сан са мање прекида

Сан је неопходан за опште здравље и може утицати на ваше дугорочно срце здравља , здравље мозга , управљање тежином , Имуни одговор , и још. Иако није свима потребно тачно осам сати, седам до девет сати сматра се златним стандардом за већину одраслих. Нажалост, постоје а лот елемената који могу да прекину наше искуство спавања - звук је један од њих. Проналажење најбољих слушалица за спавање може помоћи вашем телу и мозгу да се опораве, тако што ћете постићи дубљи сан који је регенеративнији.

Према Национална фондација за спавање , „добар“ квалитет сна значи заспати у року од око 30 минута, остати чврсто заспати током целе ноћи (са максимално једним буђењем усред сна) и моћи да се вратиш у сан у року од 20 минута од тог буђења.

Баш као и светлост, бука може брзо пореметити искуство спавања. Док звучне машине може помоћи да пригуши гласне уређаје или сирене аутомобила и пружи медитацију и позадинску буку, онима које лако узнемиравају звуци као што су саобраћај, кућни љубимци или партнери могу имати користи од слушалица. Да бисмо вам помогли да постигнете миран, непрекидан сан, заокружили смо апсолутно најбоље слушалице за спавање, са опцијама које одговарају свачијем начину живота и потребама.

Брза листа:

Да ли је у реду носити слушалице док спавате?

„Моја почетна реакција би била да, у реду је носити слушалице док спавам, али постоје упозорења за то“, каже аудиолог Емили Тејлор @дреарвак , АуД., ФААА, власник Таилор Листенинг Центер .

Продужена употреба и накупљање влаге могу изазвати инфекције спољашњег уха, али Тејлор каже да то није велики ризик, већ нешто чега треба бити свестан. „Ако дуже време носите слушалице у ушима, уверите се да уши имају паузу током дана и да их одржавате чистима“, саветује она.

Ко треба да носи слушалице док спава?

Ако ношење слушалица током спавања ствара удобније окружење за спавање, то може бити позитивно за ваше физичко, ментално и емоционално здравље. Међутим, постоји неколико фактора које треба узети у обзир. „За спавање са слушалицама, моја препорука број један би била да пронађете нешто што је удобно. Желите да будете сигурни да слушате на безбедној јачини звука ако слушате дуже време“, објашњава Тејлор.

За људе са тинитусом, зујањем у ушима узроковано излагањем буци, слушање тихих звукова ноћу може бити од користи.

„Неки људи се жале да је њихов тинитус најочигледнији када покушавају да заспи – а то је само зато што што је тише, више ћете моћи да чујете – тако да многи људи покушавају да изаберу нешто умирујуће да слушају то ће прикрити зујање у ушима. Ако се слуша на безбедној јачини звука, то не би требало да погорша стање', каже Тејлор.

Како одабрати.

Када бирате слушалице за спавање, требало би да узмете у обзир неколико елемената.

Положај за спавање

Положај у којем спавате је кључан за одређивање правих слушалица за вас. Иако је неколико опција у ушима удобне за спавање на боку (у зависности од угла и дубине ушног канала и колико се померате током ноћи), стил траке за главу може да пружи већу удобност у целини. Слично томе, ако спавате на стомаку, маска за потпуно спавање можда није најбољи избор.

Удобност

Могућност подешавања траке за главу или модификације врха за уши на опцији у ушима је значајан фактор за укупну удобност и поузданост. Друга важна разматрања овде су квалитет коришћених материјала — посебно за веће производе као што су маске и слушалице. Удобност је кључна када је у питању спавање, а ви желите нешто што ће додати вашем искуству спавања, а не одузети.

Трајање батерије

Век трајања батерије такође може бити важан фактор, посебно за лагане спаваче који би били лако поремећени прекидом фреквенције. Већина слушалица које су дизајниране за спавање имаће најмање осам сати трајања батерије, а неке имају могућности које подстичу да се уређај аутоматски искључи када достигнете одређену дубину сна, што помаже да батерија траје дуже.

Технологија поништавања буке

За веома лагане спаваче које лако ометају спољашње буке (или хркање партнера ), кључно је да ваше слушалице имају поуздане могућности поништавања буке. Ако не спавате лако и једноставно желите да слушате тиху музику или звукове док се удаљите, вероватно не морате да плаћате додатни новац за уклањање буке.

Како смо изабрали:

Производи које смо изабрали крећу се у цени од испод 20 долара до око 250 долара. Понекад добијете оно што плаћате - али постоје и неке сјајне опције ниже цене.

Слушалице ће се осећати и радити другачије у зависности од тога да ли спавате на леђима, боку или стомаку. Наши избори покривају све стилове спавања, са опцијама за стављање у уши и тракама за главу.

Безбедно спавање је од највеће важности. Жице око главе и врата могу бити разлог за забринутост, а наши стручњаци су се сложили. Из тог разлога нисмо препоручили жичане производе, иако на тржишту постоје опције.

Узели смо у обзир мноштво повратних информација од људи који су тестирали ове слушалице како бисмо били сигурни да разматрамо добро и лоше за сваки производ.

Наши избори за најбоље слушалице за спавање 2022:

Најбоље поништавање буке: Босе Слеепбудс ИИ

Предности:

• Снажно поништавање буке
• Доживотна подршка

Против:

• Скупо
• Ограничено на апликацију Босе Слееп

Ове слушалице имају једну од најјачих карактеристика за поништавање буке међу свим слушалицама на тржишту. Иако имају највишу цену, Босе нуди пробну верзију од 90 дана без ризика (један од најдужих пробних периода) и доживотну подршку за производ. Напомена, не можете да користите ове слушалице за слушање сопствене музике. Дизајнирани су посебно за спавање, а бренд има апликацију са библиотеком пуном одабраних песама и звукова за спавање које можете изабрати.

анђео број 801

Батерија остаје напуњена до 10 сати, а кућиште може да издржи додатна три животна века батерије - али неки рецензенти помињу разочарење у трајању батерије.

Шта купци кажу:

Са преко 4.000 савршених оцена са пет звездица и укупном оценом од четири звездице на Амазону, ове слушалице дефинитивно добијају много љубави. Један рецензент пише , „Мој муж хрче и ја никада нисам спавала целу ноћ у 25 година. За Божић пре две године сам тражила слушалице и оне су промениле игру. Била сам заправо узбуђена што ћу ноћу да спавам носећи пупке за спавање и знајући да ћу спавај целу ноћ. Поделио сам ову вест са својом сестром и неколико пријатеља са гласним мужевима који хрчу и сви су такође купили ове пупољке за спавање и прилично су задовољни њиховом куповином.'

Притужбе су усмерене на краће трајање батерије и чињеницу да су корисници ограничени на апликацију Босе Слееп за звукове и музику.

Најбољи буџет: Перитонг Блуетоотх бежична трака за главу

Предности:

• Јефтинији
• Добро за спавање на боку

Против:

• Контролна табла је лоше постављена испред главе
• Само једна величина, иако се звучници могу подесити

Најприступачнија препорука на нашој листи, ова бежична трака за главу је савршена за спавање на боку. Релативно је удобно, иако су се неки жалили да је позиционирање контролне табле, која се налази на предњем делу чела, ометајуће ако се случајно откотрљају на њу док спавају. Са само једном величином, неће савршено одговарати свима, иако се звучници могу подесити у зависности од тога где вам уши леже на каишу.

Нећете добити све карактеристике скупљих слушалица, али не можете надмашити цену ове траке за главу. Тканина је прозрачна и перива у машини, а батерија ће трајати до 10 сати након двосатног пуњења. Ако заиста желите да зарадите свој новац и даље, ово можете носити и као траку за главу за вежбање.

Шта купци кажу:

На Амазону постоји преко 25.000 оцена са пет звездица за ову траку за главу. Купци одушевљени квалитетом за цену и утицајем на њихов сан. Једна особа каже , „Многе од мојих слушалица, које су понекад коштале дупло скупље, прилично су се брзо поквариле када сам покушао да их носим у кревет. … У поређењу са тим, имам ово неколико месеци без проблема са издржљивошћу. Уклонио сам компоненте, опрао траку за главу, саставио је и још увек функционишу једнако добро. И то су најбоље слушалице за спавање које сам имао до сада у смислу удобности.'

знак 20. октобра

Најбоље за спавање на боку: ЛЦ-долида Блуетоотх маска за спавање

Предности:

• Удобан дизајн са омотачем
• Приступачна цена

Против:

• Само полуподесива за главу
• Можда се не подудара са очима и ушима

Ова маска за спавање је била намењена да буде свеобухватна за оне који желе да блокирају светлост и буку и (имајући тај циљ) ради свој посао. Подлога од меморијске пене изгледа луксузно на очима и ушима, али сама маска је и даље лагана и прозрачна. Уз невероватно танке слушалице, ово је одличан избор за спаваче на боку.

Волимо ову маску и за медитације, јер ће вам блокирано светло помоћи да заиста уђете у тај начин дубоког опуштања. Док неки људи кажу да се очи и уши не поклапају, саме слушалице се могу померити испод маске ради бољег поравнања.

Шта купци кажу:

Са скоро 10.000 оцена са пет звездица и хиљадама позитивних критика, ова маска добија награду лот хвале. '​​Мање излагања светлости мојим очима за мирнији сан. Поништите сваку другу буку која се може десити (ја сам лако спавам)' напомиње једна особа . Други елаборира: „Апсолутно волим ову Блуетоотх маску за спавање! Медитирам са разним вођеним медитацијама сваки дан, често пре спавања, а маска за спавање заиста помаже да се дође до тог стања ништавила јер блокира чак и најмању количину светлости у соба... Слушалице се могу померити испод тканине, тако да када маску подесите на удобан положај на лицу помоћу чичак траке, можете да центрирате слушалице на ушима.'

Најбољи Блуетоотх: Сони ВФ-1000КСМ4 истински бежичне слушалице за уши са поништавањем буке

Предности:

• Најбољи квалитет звука (води у поништавању буке)
• Брзо се пуни

Против:

• Ограничено трајање батерије
• Није посебно дизајниран за спавање

Иако ове слушалице нису посебно дизајниране за спавање, оне су високо рангиране у квалитету звука и могућностима поништавања буке, а такође су и невероватно удобне. Ово су одлична опција за путовања, али имају ограничен век трајања батерије—тако да ако желите нешто што ће сигурно наставити да се игра сваке ноћи, ово можда није то.

Виша цена би могла да изазове неке проблеме, али пошто нису намењене посебно за спавање, оне могу бити више слушалице за све намене које се прилагођавају вашим потребама.

Шта купци кажу:

Још једна високо оцењена опција, они имају скоро 10.000 савршених оцена са пет звездица на Амазону. Постоје хиљаде рецензија које потврђују да добијате оно што сте платили. Један купац одушевљен , 'Ове су скупе, али ГООООООД ГРИЕФ ради на томе да поништава буку. Пасивно поништавање буке од печата је већ добро, али када укључите активно поништавање буке, осећате се као да сте управо искључили свет (одлично за дремање када не Не желим да будем узнемирен, иако су на већој страни, тако да није удобно спавати на својој страни са њима.“

Најбоља трака за главу: бежичне слушалице за спавање СлеепПхонес компаније АцоустицСхееп

Предности:

• Удобан
• Пере у машини
• Блуетоотх-енаблед

Против:

• Није подесиво

Основан од стране породичног лекара, ово мало предузеће производи разне производе за спавање. Ове слушалице су освојиле више награда, укључујући осам награда Удружења потрошачке електронике за иновације, две Пеннсилваниа ИмпАцт Авардс и Ред Дот Десигн Авард. Направљене су од удобне тканине која се може прати у машини, а иако трака за главу није подесива, долази у три различите величине.

Трајање батерије на овим уређајима избацује друге опције из воде, а такође можете бирати између седам боја, што је за неке велики плус.

Шта купци кажу:

Повратне информације о овим слушалицама су првенствено позитивне — а већина негативних рецензија се односи на проблем са трајањем батерије који звучи као да је разјашњен са овим најновијим моделом. Један изузетно задовољан купац пише: „Ја сам зависник од СлеепПхонес-а. Ја сам корисник од 2015. Најновија надоградња њихових већ супер бежичних СлеепПхонес-а је невероватна. Користим их да слушам свој подцаст пре спавања и са њима се не замарам моја супруга. Чак су толико удобни да спавам са њима на глави целе ноћи и чак ми служе као маска за очи. Њихова подршка је такође изванредна. Учинили су све да ми помогну, чак и када сам имао сумануте потребе. '

ФАК

За понети.

Слушалице могу бити одличан начин за ограничавање ометања буке ноћу и помоћи вам да постигнете мирнији ноћни сан, плус побољшано опште здравље. Имати на уму , смањење буке је само један од начина да се побољшати квалитет свог сна . Други фактори као што је проналажење најудобнији јастук анд тхе најбољи душек јер ће ваш стил спавања заиста помоћи да будете успешни.