5 нових студија које би могле да промене здравље жена у годинама које долазе

Толико тога што смо научени о свом здрављу – од онога што представља „нормалан“ БМИ до тога како изгледа срчани удар – долази из истраживања на мушкарцима. Жене су историјски биле изостављене из медицинских студија из разлога који се крећу од фрустрирајућих до потпуно бесних. И као што смо раније известили , овај родни јаз има озбиљне импликације на физичко и ментално здравље жена.

У својој новој књизи, Све у њеној глави: Истина и лажи Рана медицина нас је научила о женским телима и зашто је то данас важно , онколог рака дојке Елизабет Комен, М.Д. , пита: 'Како би медицина изгледала када би сва женска енергија која је била истиснута и издвојена из ње током два миленијума била дозвољена назад?' Па, на срећу, почињемо да видимо. Захваљујући порасту циљаних истраживања здравља жена, нијансе женског тела коначно долазе до изражаја на страницама Пубмед и СциенцеДирецт свуда.

У част Међународног дана жена, истичемо неколико упечатљивих примера истраживања усмерених на жене из последњих неколико месеци, заједно са увидима нашег научног и здравственог тима. Ево да будемо корак ближе откривању зашто жене доживљавају повећану стопу аутоимуних поремећаја, поремећаја сна и још много тога – и како то можемо да променимо у будућности.

Напомена уредника

Симптоми ПМС-а нису бенигни. Они су повезани са раном менопаузом.

Често нам кажу да симптоми ПМС-а само „долазе са територијом“ менструације. Али недавно објављена студија у ЈАМА Нетворк показује да могу имати последице током целог живота жене. Студија је открила да жене са симптомима предменструалних поремећаја имају тенденцију да дођу у менопаузу око годину дана раније од оних које то не чине. Њихови симптоми менопаузе - од валунга до промена расположења - такође имају тенденцију да буду озбиљнији.

хороскоп 17. јануара

Као помоћник уредника здравља миндбодигреена Хана Фрај извештава , „Док истраживачи још увек немају објашњење за корелацију, то би могло имати неке везе са већ постојећим нивоима хормона или неравнотежом код жена, с обзиром да се верује да је ПМС узрокован драматичним падом естрогена и прогестерона... [За пружаоце здравствених услуга] је кључно да озбиљно схвате симптоме ПМС-а и размотре рад на хормонској равнотежи како би се позабавили основним узроком, а не само за ублажавање симптома за сада.' ( Прочитајте истраживање овде 1 .)

Студи инсигхтс

8 од 10 случајева аутоимуних болести је код жена - и све смо ближе разумевању зашто.

Аутоимуне болести попут дијабетеса типа 1, реуматоидног артритиса, болести штитне жлезде и мултипле склерозе несразмерно утичу на жене , и скоро 8 у 10 случајева 2 су код оних додељених женки при рођењу. Прошлог месеца, истраживачи на Медицинском факултету у Станфорду приближили су се расплету зашто - и то долази низ КСКС хромозом.

Пошто жене имају два Кс хромозома, како се наша тела развијају, у суштини морамо да „угасимо“ ћелијску активност једног Кс хромозома како бисмо спречили прекомерну производњу одређених протеина. Истраживачи су открили да РНК која регулише овај процес може бити важан покретач аутоимуности пристрасног према полу. (Вреди напоменути да ово тек сада учимо јер су истраживачи неколико деценија користили мушку ћелијску линију као референтни стандард у аутоимуној осетљивости.) Ово је потенцијално револуционарно откриће, јер би могло да побољша нашу способност да предвидимо аутоимуне поремећаје — који тренутно погађа 19 до 40 милиона жена у Америци — пре него што се појаве. ( Прочитајте истраживање овде 3 .)

Студи инсигхтс

Очајнички нам је потребно више спорта и вежби фокусираних на жене (и које воде).

Жене су веома недовољно заступљене у истраживањима спорта и вежбања, а већина студија које се фокусирају на жене јесте виши аутори мушкараца . ( Уздах .) Нова анализа, „Невидљиве спортисткиње 2.0“, копа у хитну потребу за више спортских истраживања од стране Жене, за Жене. Поновило се да је између 2014. и 2020. само 6% истраживања о спорту и вежбању у најпопуларнијим часописима спроведено искључиво међу учесницама. Такође је открило да су студије о женском спорту које су имале ауторке обично биле квалитетније у свим часописима. ( Прочитајте рад овде .)

Ова два недостатка витамина уништавају сан жена.

Жене су већа је вероватноћа да ће патити од проблема са спавањем као што је несаница 4 него код мушкараца, а нова истраживања сугеришу да би недостаци витамина могли бити делимично криви. Истраживање на скоро 10.000 одраслих жена (20-49 година) показало је да 20% испитаних има недостатак гвожђа или анемију због недостатка гвожђа, односно низак ниво гвожђа и хемоглобина. (Губитак крви током менструације узрокује недостатак гвожђа много чешће код жена .) Жене које су имале ове недостатке биле су скоро два пута вероватно да имају лошији квалитет сна од оних који нису. Они који су имали недовољан или недовољан ниво витамина Д такође су имали 22-26% веће шансе да спавају мање.

Ово истраживање о невидљивим факторима који утичу на сан сугерише да би нешто тако једноставно као што је повећање уноса витамина Д и гвожђа могло помоћи женама у пременопаузи да остваре више ресторативног одмора. ( Прочитајте истраживање овде 5 .)

Студи инсигхтс

Скупите: Хладно урањање може имати бонус предности за жене пре и после менопаузе.

Када је преко 1.000 жена у Великој Британији попунило анкету о предностима својих рутина пливања у хладној води, већина њих (63,3%) је изјавила да пливају посебно да би ублажиле симптоме менструације или менопаузе. Жене у менопаузи су приметиле побољшање анксиозности (46,9%), промене расположења (34,5%), лошег расположења (31,1%) и таласе врућине (30,3%) након хладноће, док су жене пре менопаузе рекле да је пливање смањило менструалне симптоме попут анксиозности ( 46,7%), промене расположења (37,7%) и раздражљивост (37,6%). Хладно урањање често има а мачо биохакерска конотација , али ово истраживање показује на јединствене начине на које жене могу имати користи од храброг смрзавања, и ментално и физички. ( Прочитајте истраживање овде 6 .)