Преглед прстена Евие: Носила сам нови паметни прстен за жене 1 месец

То је превише уобичајено искуство за жене које носе фитнес трацкере: отприлике у исто време сваког месеца, ваш сат или прстен вас обавештавају да вам је температура повишена, да вам сан пати и да је ниво активности нижи него иначе. Време је да се одморите, каже трагач, јер сте можда болесни.

У стварности, ове промене су узроковане природним хормонским флуктуацијама које се дешавају током женског циклуса и нису нужно разлог за забринутост. Тхе ( доминирају мушкарци ) индустрија здравствених технологија још увек није схватила како да их узме у обзир. Унесите: Евие Ринг , нови паметни прстен дизајниран специјално за жене.

Користио сам Евие прстен последњих месец дана и поредим податке које ми пружа са мојим Аппле Ватцх-ом: Ево предности и недостатака прстена, његових посебних предности за жене и како се слаже са другим уређајима за праћење.

Шта је Евие прстен?

Евие је паметан прстен који је дизајниран за жене (мада, не морате да се идентификујете као жена да бисте га носили). Поред типичних метрика које бисте очекивали од здравственог уређаја за ношење као што су број откуцаја срца, сан и број корака, Евие омогућава женама да прате свој менструални циклус, расположење и енергију – и како се они мењају упоредо са хормоналним променама.

Тим компаније Мовано Хеалтх, Евие-ине матичне компаније, направио је уређај након што је идентификовао потребу на тржишту. ' Женама је здравствена заштита недовољно помагала, ' Стејси Салви, потпредседница за стратегију компаније Мовано, каже ми у разговору. 'Историјски, недостајало је истраживања о томе шта се дешава у женским телима, посебно с обзиром на количину у којој се женска тела мењају током времена.'

Она напомиње да је већина постојећих пратилаца здравља била дизајниран од стране мушкараца који је (с правом) нешто изградио они желео да користи - и надао се да ће само смањење уређаја учинити погодним и за жене.

Евие је први уређај за праћење здравља посебно дизајниран да прати женски менструални циклус, расположење и енергију од скока. „Дефинитивно је било веома освежавајуће направити нешто што ставља потребе жена на прво место“, каже Салви.

Прстен долази у величинама 5-12 и доступан је у златној, ружичастом злату и сребрној боји. Кошта 269 долара (ФСА/ХСА испуњава услове) и долази са пуњачем и претплатом на пратећу апликацију Евие (тренутно доступна само на иОС-у).

Напомена уредника:

Које су његове карактеристике специфичне за жене?

Приликом дизајнирања прстена, Евие је консултовала стотине жена како би сазнала о врсти метрика за које би биле најзаинтересованије. Кроз тај процес, усавршиле су неколико карактеристика које би могле да побољшају искуство ношења за жене:

• Отворени дизајн : Евие не формира потпуни круг—прстен има отвор који је на једном крају раван и угао на другом. 'Врло је мало флексибилан', каже Салви. 'И то је веома намерно с обзиром на то да наше руке имају тенденцију да отекну током дана или више од месец дана.' Она објашњава да је учинити прстен удобним за жене (анегдотски, наши прсти имају тенденцију да отичу више од мушкараца) било је важно како би им се помогло да носе производ што је дуже могуће - и стога, да из њега добију најтачније податке.
• Праћење менструације и персонализоване препоруке циклуса: Можете користити Апликација Евие за ручно праћење када имате менструацију, колико је обилан менструални ток и све симптоме ПМС-а или вагинални исцједак који имате. Након неколико месеци праћења, апликација би требало да пружи увид у ваш период плодности и датум овулације. (Напомена: нисам користио прстен довољно дуго да бих видео колико су тачни.) Салви објашњава да би прстен ускоро требало да буде у могућности да даје персонализоване препоруке у зависности од тога где се жена налази у свом циклусу. На пример, „Приметили смо да добијате више немиран сан током ваше лутеалне фазе . Ево неких ствари које можете учинити да помогнете.'
• Праћење расположења које вас неће изнервирати: Апликација Евие такође садржи функцију дневног дневника где можете пратити своје расположење и нивое енергије. Док други здравствени трагачи такође имају ово, Евие'с је постављен мало другачије - с добрим разлогом. „Нисмо хтели да радимо нешто што се зове 'приминг'. Прајминг описује идеју да када се суочите са низом речи да опишете своје расположење, можете изабрати негативније расположење', каже Салви. Дакле, поред пружања неких речи, часопис вам такође омогућава да рангирате своју енергију и расположење на скали од ниског до високог.

На Евиеној веб страници такође се каже да је прикупљање података прстена боље калибрирано према женама како би се узеле у обзир полне разлике у основној брзини дисања, величини дисајних путева, итд., иако ми то није одмах било јасно током тестирања (више о мом искуству у наставку) .

Евие такође мери:

• Ниво кисеоника у крви (СпО2) (мера колико добро ваше тело користи кисеоник)
• Стопа дисања (мера здравља ваших плућа и циркулације)
• Температура коже
• Квалитет сна (укључујући укупно време спавања, време будности и време у РЕМ, лагани и дубоки стадијуми сна )
• Променљивост срчане фреквенције
• Откуцаји срца и пулс у мировању
• Број корака
• Ниво активности и сагоревање калорија

Инсајдерске информације о томе шта је следеће:

Моје искуство да сам га носио месец дана

Први пут сам чуо за Евие док сам уређивао овај чланак о будућности здравствене заштите жена крајем прошле године, и био сам нестрпљив да се дочепам (у?) раног модела.

Када сам користио Евиеин комплет да утврдим своју величину, тим ми је ставио мој прстен крајем јануара. У почетку сам имао проблема са упаривањем звона са телефоном, али тим за корисничку подршку Евие је био у могућности да ми помогне и био сам спреман до фебруара.

3. март знак

Одмах ми се допао отворени дизајн прстена. Моји прсти су обично више натечени када се први пут пробудим, и док ми је бурма непријатно затегнута ујутру, Евие је једва приметна. У почетку сам покушао да га носим са отвореним жлебом на унутрашњој страни прста, али сам открио да би ми штипао кожу када бих дизао тегове или носио тешке намирнице. Када сам окренуо ову страну према споља, проблем је нестао и заправо сам више волео како изгледа.

Користио сам апликацију да поставим циљеве за количину сна коју сам желео да добијем сваке ноћи (8 сати) и број активних минута које сам желео да остварим дневно (60). Када сам постигао ове циљеве, апликација ме је обавестила, што ми је дало леп мали ударац допамина.

После отприлике четири дана коришћења прстена нон-стоп, схватио сам да га нисам напунио. Ценио сам дуг животни век батерије, а пратећа преносива футрола за пуњење (која може да поднесе 10 пуњења без прикључења) олакшала је пуњење док сте у покрету.

Успео сам да ујутру прво проверим апликацију, углавном да бих видео варијабилност откуцаја срца током спавања. Ово је здравствени показатељ за који покушавам да повећам управљам својим стресом и више се одмарам , и било је лепо имати начин да пратим свој напредак. Приметио сам да је понекад апликација прецењивала количину сна коју сам добио и да није узимала у обзир сва моја поноћна буђења.

Пуно сам трчао и круг је сам покупио ову активност. Али када сам разговарао са извршним директором Мована, Џоном Мастрототаром, он ме је упозорио да би ручно „покретање“ вежбања у апликацији помогло прстену да узме још тачније податке током кретања. Када сам то урадио, сензори прстена су засветлили зелено, дајући ми до знања да константно мери откуцаје срца.

јарац мушкарац девица жена

Дневни дневник је био лепо место да проверим себе, своје расположење и нивое енергије током дана.

Радујем се што ћу наставити да пратим менструацију у наредних неколико циклуса како бих прстену дао довољно података да почне да даје препоруке.

Све у свему, уживао сам у ношењу прстена током прошлог месеца, и још увек изгледа добро као нов, без огреботина или удубљења.

Како се пореди са другим трагачима

Носим Аппле Ватцх Сериес 9 током дана, али не ноћу (спавање у сатовима ми је непријатно). Такође сам користио Оура прстен за праћење сна пали и гасе током година. Ево како се Евие пореди са овим уређајима, према мом искуству:

Евие против Оура:

• Евие ми је удобније за спавање него Оура
• Чини се да су Оурини подаци о количини времена које проводим у различитим циклусима спавања тачнији. Такође је лакше проценити претходне резултате спавања и пратити трендове током времена уз Оура.
• Више волим интерфејс апликације Евие него Оура. Некада ме је стресло када сам видео низак 'оцену спремности' на Оури после лошег сна. Знам да неким људима ове анализе помажу, али свиђа ми се што ми Евие само показује бројеве.

Евие против Аппле Ватцх-а:

• Евие ми стално говори да сам направио више корака у дану од Аппле Ватцх-а. Већину дана мој број корака је око 12-15% већи на Евие. (Салви, која долази из позадине паметних сатова, каже ми да сумња да сатови константно премало броје кораке.)
• Аппле Ватцх је бољи у праћењу скокова откуцаја срца током тренинга. Такође мислим да тачније мери раздаљину трчања од Евие на основу трчања које сам имао носећи оба.
• Аппле Ватцх шаље много обавештења, што сматрам да одвлачи пажњу и обично се на крају искључи. Евие шаље врло мало обавештења, што ценим.

На крају сам открио да је Евие боља за неке ствари (очитавање ХРВ-а, број корака) од других (очитавање откуцаја срца током вежбања, анализа сна). Уз то, важно је запамтити да је то потпуно нов производ. Једва чекам да видим како ће се временом развијати. 'То ће бити све корисније јер будемо стекли искуство са људима који га користе и водимо статистику и анализу становништва', каже Мастрототаро.

Моје омиљене ствари у вези са Евие-и неколико бих променио

Све у свему, заиста волим удобан, модеран и издржљив дизајн Евие прстена. Његов дуг век трајања батерије и могућности пуњења у покрету су такође велики плус. Ношење је ненаметљив начин да надгледам како пратим своје кретање и циљеве ХРВ-а. Пошто користим прстен само месец дана, нисам заиста видео његове увиде у менструални циклус на делу, али ценим да је компанија која се носи коначно пришао тањиру да би они били истакнутији.

Волео бих да је апликација Евие олакшала анализу историјских трендова и постала детаљнија са прикупљањем података о вежбању и спавању. Вероватно ћу наставити да користим свој Аппле Ватцх за праћење вежбања и Оура прстен за детаљне увиде у квалитет мог сна. Али наставићу да користим Евие јер, хеј, слатка је и обећава да ћу открити како моји хормони утичу на моје расположење , вежбе , а више од тога чини га превише узбудљивим за полетање.