7 кључева за хронично здравље и бескрајну енергију, од доктора дуговечности

Зар не би било невероватно када бисмо могли да кажемо: „Хронично сам здрав“ или „Имам хронично здравље“. Па, то је свакако могуће и вероватно лакше него што можете замислити.

У оптималном биоенергетском стању—оном што ја зовем стање напредовања—ваше ћелије добијају упутства да расту, лече и... напредују. Ваши сексуални хормони и хормони благостања се повећавају, дајући вам осећај радости, среће и повећан либидо. Доживљавате побољшан имунитет, што вас чини боље опремљеним за борбу против патогена и токсина. Електране ваших ћелија, митохондрије, имају побољшану ефикасност и излаз енергије; митохондрије производе АТП (аденозин трифосфат), који снабдева енергијом за покретање процеса у живим ћелијама и одржавање људског живота.

Када ваше ћелије имају више енергије, ви такође имате више енергије. Уживаћете у здравственим предностима нижих нивоа (лоше) упале и дужи теломери , ДНК завршнице које штите ваше ћелије од старења. Тхе Тхриве Стате ставља ваше тело у царство регенеративног раста и исцељења, што значи виталност, оптималне перформансе и дуговечност .

Стресно стање и хронична болест

Насупрот томе, у депресивном или субоптималном биоенергетском стању, дешава се супротно. Ово зовем стрес или стање преживљавања. У стању стреса или преживљавања, наше ћелије су у стању одбране, а енергија се преусмерава са биолошких механизама за раст и лечење ка механизмима заштите. Упала је кључни биолошки процес у стресном стању. Ћелије брже старе и нису у стању да се поправљају и регенеришу. Митохондрије су мање ефикасне у стварању АТП-а, тако да тело има мање енергије за оптималан рад.

Нижи нивои сексуалних хормона и хормона за „добро осећање“ (нпр. серотонин ) и виши ниво хормона стреса (нпр. кортизол ) доводе до менталне неравнотеже и нездравих физичких симптома. Упала се повећава и постаје хронична, што доводи до аутоимуних поремећаја и других хроничних болести. Теломере се скраћују, што доводи до деградације ваше ДНК. Стање стреса или преживљавања доводи тело у преоптерећеност и исцрпљеност, што не само да спречава оптимално функционисање већ и убрзава развој инвалидитета, бола и преране смрти.

4444 што значи љубав

Физиолошки одговор тела на стресове из свакодневног живота може да опонаша одговор наших древних предака који беже од сабљозубог тигра; ваш нервни систем скреће са парасимпатичког на симпатички. Крв вам се лакше згушњава и згрушава, а упала се повећава како би вас заштитила од потенцијалне повреде меса. Ваш имуни систем се гаси—јер зашто покушавате да се заштитите од вируса и рака ако сте потенцијално доручак за предатора? Крв се преусмерава из ваших висцералних органа у ваше скелетне мишиће да бисте могли да побегнете од овог предатора, али то нарушава функцију органа као што су црева и бубрези. Иако је ово стање стреса/преживљавања користан физиолошки одговор за прилике које заиста угрожавају живот – тј. бежање од предатора или одговор на крварење у несрећи аутомобила/мотоцикла – његова хронична активација у данашњем свету уочених претњи (зли шефови, покварено млеко, прекомерни рад, рокови) ствара позадину за пораст статистике хроничних болести наше нације.

Оптимално биоенергетско стање—стање напредовања—увек је циљ, па хајде да испитамо како можете да пређете из стања стреса у стање напредовања.

Како прећи из стања стреса у стање напредовања

Седам биоенергетских елемената — спавање, исхрана, кретање, стрес и емоционално овладавање, начин размишљања, односи/заједница и сврха — стварају биоенергетско стање и епигеном за наше ћелије и енергетски утичу једни на друге.

Како почнете да побољшавате један елемент, видећете да је лакше подићи фреквенцију/вибрацију осталих шест елемената. На пример: Када вам се сан побољша, иу смислу квалитета и квантитета, то ребалансира ваше хормоне (хормони раста и полних хормона) и други физиолошки процеси, који ће вам дати више енергије за вежбање, што заузврат може смањити ниво стреса. Нижи нивои стреса вам омогућавају да боље варите и извлачите хранљиве материје из хране коју једете. Ово ће, заузврат, додатно донети оптимизоване неуротрансмитере и хормоне, који могу да подигну ваша емоционална стања. Ово вам даје гориво да радите на својој сврси и доприносите својој заједници. То је позитивна повратна спрега. Ваше повишено биоенергетско стање ће такође подићи стање људи око вас.

То је 'врли циклус'. Иста ствар се дешава и на ћелијском нивоу; здраве ћелије подижу стање својих мање здравих колега.

Сада је лако видети како сан, исхрана, кретање, ублажавање стреса и емоционалне контроле и начин размишљања — физичке, емоционалне и менталне компоненте енергетских елемената — могу бити од користи појединцу. Ових пет елемената су саставни део сваког здравственог образовања или програма доброг здравља који је икада креиран и несумњиво их је у вас убио ваш лекар, координатор за добробит на радном месту или животни тренер. Спавајте мирније, регенеративно. Једите више воћа и поврћа. Радите физичку активност сваки дан. Контролишите свој стрес. Мисли позитивно.

Али упркос свим вашим напорима, можда сте се осећали као да нешто недостаје. Човек никада не може да постигне свој највиши биоенергетски потенцијал ако Заједница и Сврха – духовна компонента енергетских елемената – нису укључени, и постоји разлог зашто су наши гени повезани на овај начин. Ова међусобна, симбиотска зависност била је једини начин на који је вишећелијски живот еволуирао. Ми смо оно што јесмо данас јер су ћелије радиле заједно у синергији како би формирале комплексност живота на Земљи. Наше ћелије – и ми сами – треба да напредујемо као појединци, наравно, али на крају као група како бисмо могли да узвратимо и подигнемо заједницу за колективно добро .

На пример: Срчана ћелија мора да буде најбоља срчана ћелија како би испунила своју сврху и пумпала што је могуће ефикасније како би испоручила кисеоник и крв богату хранљивим материјама у цело тело. Мозак, јетра и плућа примају ову животну исхрану коју им дају ћелије њихових других потпуно функционалних кооргана. Ако срчана ћелија одлучи, ја нећу следити своју сврху. Желим да филтрирам крв као ћелија бубрега, а не да пумпам крв, не само да ће то изазвати колапс циркулације, већ ћелијски процес трансформације једне врсте ћелије у другу је оно што доводи до рака.

Читав организам ће напредовати само ако свака ћелија испуни своју јединствену сврху и допринесе свом пуном потенцијалу. А то се може догодити само када ћелија прима сигнале из високог биоенергетског стања.

Извод из Тхриве Стате, 2. издање: Ваш план за оптимално здравље, дуговечност и врхунске перформансе од Киен Вуу, МД, уз дозволу издавача.

тачан недељни хороскоп