7 начина да очистите ваздух свог дома од ПФАС, ВОЦ и других иритирајућих материја

Просечна особа дише 2.000 галона ваздуха дневно —скоро довољно да се напуни базен, према Америчком удружењу за плућа. И нажалост, могли бисте да удишете ВОЦ и ПФАС при сваком удисању.

Иако је ова потенцијално штетна једињења немогуће у потпуности избећи, неколико малих подешавања може помоћи у смањењу изложености. Ево шта треба да знате о одржавању контаминације ПФАС и ВОЦ на минимум код куће.

Здравствени ризици од ВОЦ

Испарљива органска једињења (ВОЦ) су група органских хемикалија које лако испаравају у ваздух на собној температури. Према ЕПА, нивои ВОЦ у затвореном простору могу бити два до пет пута већи 1 него на отвореном у просеку.

444 љубавно значење

Ове хемикалије се могу ослободити широким спектром производа за домаћинство, укључујући боје и премазе, средства за чишћење, материјале за винил подове, теписоне и простирке и производе за личну негу. Пећи на гас и одређени уређаји за грејање такође могу да емитују ВОЦ током употребе. Што више производа који садрже ВОЦ имамо, то је већи ризик од потенцијалних нежељених ефеката.

Краткорочно, излагање ВОЦ може довести до симптома као што су иритација очију, носа и грла. ВОЦ могу бити посебно отежавајући за оне са хроничне плућне болести попут астме 2 .

Истраживања сугеришу да хронична изложеност ВОЦ-има може довести до оштећења централног нервног система и органа и потенцијално доприносе одређеним врстама рака 3 . Као једна студија наводи , '...људска ткива, укључујући бубреге, јетру, леукемију, носну шупљину, параназални синус, јетру и жучне канале, могла би бити више укључена у развој карцинома или тумора када су људи изложени овим ВОЦ путем инхалације у зградама изнад дуг временски период“.

Да додају још један слој сложености, ове гасовите хемикалије могу да се комбинују са честицама у ваздуху да би се створиле токсичне честице 4 . Једном када се удахну, они такође могу изазвати штетне здравствене реакције.

Шта су ПФАС?

Пер- и полифлуороалкил супстанце, опште познате као ПФАС , представљају групу од око 15.000 хемикалија које је направио човек. Ова једињења се користе за прављење многих производа отпорних на воду и масноћу и могу се наћи у нелепљивом посуђу, водоотпорној одећи, омотима за храну, теписима и пресвлакама отпорним на мрље и козметици. Једна значајна особина ПФАС-а је њихова неспособност да се разграђују у животној средини, због чега су добили надимак „заувек хемикалије“.

ПФАС су толико уобичајени у нашем окружењу да један извештај 5 нашли их у крви 97% Американаца. ПФАС може бити гасови, течности или чврсте материје — и процењено 45% воде из славине у САД тестови су позитивни и на хемикалије заувек.

Као и ВОЦ, ове хемикалије у ваздуху могу се претворити у честице преграђивање гасних честица . На пример, ПФАС у спреју за косу може да се причврсти за честице у ваздуху. Када се то догоди у нашим домовима, ове честице ће се таложити међу нашим прахом 6 . Затим, када су узнемирени, они се прерасподеле у ваздух и удишу у наше тело.

Са толико врста ПФАС који постоје, научници још увек покушавају да у потпуности разумеју њихов утицај на здравље. До сада се излагање ПФАС-у повезивало са висок ниво холестерола 7 , промене у ензимима јетре 8 , рак бубрега и тестиса 9 , смањен имуни одговор 10 , и флуктуације хормона Једанаест .

У децембру 2023., ЕПА је предложила националне стандарде за пиће који ограничавају шест врста ПФАС у води за пиће 12 . Они су навели да би 'стандарди поставили национални праг заштите за сваку особу коју опслужују јавни водоводни системи, без обзира на њихов приход или поштански број. Ово правило, када се финализира, спасиће хиљаде живота и спречити десетине хиљада болести које се могу избећи, укључујући мале, руралне и угрожене заједнице“.

Док радимо на ограничавању количине ПФАС у нашој води за пиће, апсолутно би требало да радимо на томе да их елиминишемо и из нашег ваздуха.

Како смањити ПФАС и ВОЦс

У име дисања чистог и здравог ваздуха, ево неколико начина да смањите изложеност ВОЦ-има и ПФАС-има код куће:

Инвестирајте у пречишћавање ваздуха

Одличан начин да се смањи ВОЦ и ПФАС у ваздуху је употреба пречистачи ваздуха са филтрацијом угљеника. Ово ће помоћи у апсорпцији гасова и контаминираних честица у чврстом стању. Да бисте максимално искористили свој новац, идите са јединицом која уклања највећи могући број загађивача.

ПОВЕЗАНО ПРОЧИТАЈТЕ: Моја најбоља 2 пречистача ваздуха за уклањање загађивача из ваздуха

Останите на врху брисања прашине

Као што је горе поменуто, ВОЦ и ПФАС временом постају део наше прашине и наставиће да се гомилају ако се не уклоне. Ово је један од разлога зашто је брисање прашине заправо важан део ваше здравствене рутине ! Да бисте смањили прашину, држите се дневног, недељног, месечног и сезонског распоред чишћења .

Уверите се да је ваш дом добро проветрен

Ако одлучите да користите производе са ВОЦ или ПФАС, радите са њима у добро проветреном простору. На пример, отворите прозор или укључите издувни вентилатор када прскате спреј за косу или користите плински штедњак. Ово ће помоћи у уклањању ВОЦ или ПФАС из околине и увести чистији ваздух.

27. марта зодијак

Потражите производе без ВОЦ и ПФАС

Потражите алтернативе без ВОЦ и ПФАС или са ниским садржајем када можете. Можете да проверите етикете производа да бисте утврдили да ли предмет садржи одређене штетне хемикалије или потражите сертификате као што су ГРЕЕНГУАРД , што означава производе тестиране и за које је утврђено да имају ниске хемијске емисије.

Смањите порозне материјале

Порозне површине попут тепиха су посебно тешке за чишћење; микроскопске честице имају тенденцију да се таложе дубоко у њиховим влакнима. Временом, ово може довести до накупљања честица попут прашине и загађивача као што су ВОЦ и ПФАС. Када купујете нове кућне потрепштине, држите се површина које су непропусне и лакше се чисте када можете.

30. новембар сигн

Мудро бирајте средства за чишћење

Контраинтуитивно, многи уобичајени производи за чишћење у домаћинству садрже штетне хемикалије као што су ВОЦ и ПФАС. Да бисте створили здравији ваздух у затвореном простору, одбаците ове производе и пређите на средства за чишћење куће на бази биљака.

ПОВЕЗАНО ПРОЧИТАЈТЕ: 18 најбољих природних производа за чишћење 2024. + опције „уради сам“.

Одлучите се за чисте козметичке производе

Козметички производи попут Нега коже и женски производи 13 могу бити познати извори ВОЦ-а—које може да апсорбује кожа, као и да се удише. У ствари, анализирана је студија Института за зелену науку 231 популаран производ за шминкање у САД и Канади и открили „високе нивое флуора — што указује на вероватно присуство ПФАС — у нешто више од половине ових производа. Високи нивои су посебно били распрострањени у водоотпорним маскарама, течним ружевима и пудерима“.

Да бисте избегли овај ниво изложености, елиминишите токсичне козметичке производе и испробајте чистије опције. Ево неких од миндбодигреених омиљених нетоксична средства за чишћење да бисте започели.

За понети

ВОЦ и ПФАС су све чешћи, али усвајање малих корака попут оних који су горе наведени могу увелико смањити нежељено излагање и помоћи вам да лакше дишете код куће.