7 најбољих ваздушних бицикала у 2023. за вежбање целог тела, што је много лакше за ваше зглобове

Без сумње, бицикли за вежбање су значајно порасли у популарности последњих година. Док традиционално бицикли за вежбање или лежећи бицикли можда су прве опције које вам падају на памет, најбољи ваздушни бицикли представљају одличан додатак вашој кућној теретани.

Примена редовних кардио тренинга у вашу рутину побољшава ваше кардиоваскуларно здравље и когнитивна функција — плус, то вам даје увек цењени подстицај ендорфини . Најчешћи у ЦроссФит теретанама и ХИИТ студијима, ваздушни бицикли се разликују од традиционалног бициклизма по томе што нуде интензиван тренинг за цело тело. Са више доступних опција него икада, сада можете уложити у ваздушни бицикл за свој дом и искористити многе здравствене предности, без потребе да резервишете време у студију.

Пре него што заронимо у нашу листу најбољих ваздушних бицикала 2023., хајде да разложимо предности, како да користите ваздушни бицикл и како да изаберете најбољи за вас (према експертском инпуту и ​​савету).

Најбољи ваздушни бицикли 2023:

Најбољи ваздушни бицикли 2023:

Шта је ваздушни бицикл?

Помало као хибрид елиптичких и традиционалних бицикала за вежбање, ваздушни бицикли имају вентилатор испред уместо стандардног предњег точка. Док се крећете, вентилатор производи отпор ваздуха различитог интензитета, у зависности од ваше брзине.

Келвин Гери, ЦПТ, ПЕС, ЦФСЦ и главни тренер Боди Спаце Фитнесс , даље објашњава: „Ваздушни бицикл користи лопатице у предњем точку које стварају већи отпор док педалирате, а како педалирате брже, отпор се повећава.“ Већина модела такође има ручке које захватају ваше руке док педалирате (где долази до елиптичног аспекта).

Које су предности ваздушног бицикла?

Ваздушни бицикли пружају тренинг за цело тело без утицаја. 'То је сјајан начин да тренутно контролишете интензитет и отпор', каже Гери. 'Такође је значајно лакше за зглобове у односу на спринт или скакање.' Додаје да, као тренер, воли да у своје тренинге уведе аир-бицикле јер има мање простора за грешке у форми и техници него код других справа за вежбање целог тела, као што је веслач.

Правилна употреба ваздушног бицикла такође захтева значајну равнотежу, што чини одличан тренинг за језгро. Попут традиционалног бициклизма, вежбате ноге и добијате значајан кардио тренинг—али аспект целог тела заиста долази у обзир са ручкама које се обично налазе на ваздушним бициклима.

Како користити ваздушни бицикл.

Да бисте почели да укључујете ваздушни бицикл у свој тренинг, Гери предлаже да користите бицикл за кратке спринтове на крају тренинга. „Такође их користим у дужим интервалима и као комплетан интервални тренинг од 20 до 30 минута“, додаје он.

Како смо изабрали:

Стручни савети

Приликом одабира најбољих ваздушних бицикала, имали смо на уму увиде наших стручњака. Укључили смо и неколико препорука које су стигле директно од Герија, сертификованог личног тренера.

Квалитет

Ако ћете улагати у опрему за кућну теретану, желите да то буде нешто што ће трајати. Посветили смо велику пажњу квалитету и трајности за сваки производ који смо разматрали.

Повратне информације корисника

Оно што функционише за једну особу можда није најбољи избор за другу. Да бисмо дали холистичкији приказ сваког бицикла, прочитали смо безброј рецензија и размотрили све повратне информације, добре и лоше.

Лакоћа коришћења

Нико не жели опрему коју је тешко користити. Да бисмо били сигурни да ћете добити највише новца за свој новац, одабрали смо бицикле којима је лако руковати (и једноставним за подешавање).

Наши избори за најбоље ваздушне бицикле 2023:

Најбољи буџет: Сунни Хеалтх Фитнесс бицикл са неограниченим отпором

Предности:

• Лако се помера и складишти
• Лагана

Против:

• Упутства за подешавање су мало нејасна
• Седиште није баш удобно

Нивои отпорности:

Капацитет тежине:

Подесиво седиште:

Екран:

Потребна претплата:

гаранција:

Опрема за вежбање је вредна инвестиција, али често долази са великом ценом. Овај ваздушни бицикл је, међутим, један од приступачнијих модела. Нуди лако кретање кроз систем ланчаног и каишног погона, са четворосмерним подесивим седиштем за широк распон висина.

Не само да постоји монитор перформанси за праћење времена и удаљености, већ бицикл има и држач за таблет. Стримујте вежбу или надокнадите своје омиљене емисије, све док гурате и вучете пут до солидне сесије зноја. Овај ваздушни бицикл је одлична опција за људе свих нивоа кондиције.

Са скоро 1.500 оцена са пет звездица на Амазону, добија много похвала. Купци кажу да је бицикл чврст, а ипак лаган и да „обавља посао“. Многи купци су ажурирали своје рецензије како би приметили колико добро се бицикл држи и колико уживају у њему.

Са стране, неколико људи каже да су упутства за подешавање помало нејасна, а има неколико притужби на то да је седиште неудобно. Предлажемо да узмете јастук за седиште, који обично можете добити мање од 20 долара на Амазону .

Опрема за вежбање је вредна инвестиција, али често долази са великом ценом. Овај ваздушни бицикл је, међутим, један од приступачнијих модела. Нуди лако кретање кроз систем ланчаног и каишног погона, са четворосмерним подесивим седиштем за широк распон висина.

Најбоље за почетнике: Вежбање Марси за усправни тренинг

Предности:

• Једноставан за коришћење
• Погодни точкови за транспорт

Против:

• Не прати кумулативне километре
• Краћи корак руке

Нивои отпорности:

Капацитет тежине:

Подесиво седиште:

Екран:

Потребна претплата:

гаранција:

Одличан за почетнике, овај бицикл по разумној цени има једноставан дизајн који га олакшава увођење у вашу фитнес рутину. Чврсти оквир је израђен од врхунског челика са завршном обрадом отпорном на гребање и прашкастим премазом, са чврстоћом која изгледа као да ће издржати тест времена.

Дизајн бицикла је компактан и неће заузимати превише простора у вашем дому. А ако желите да га одложите, мали, уграђени точкови олакшавају транспорт (иако је сам бицикл прилично тежак). Подесиво седиште ће помоћи возачу да одржи правилну форму, а ручке са двоструким дејством обезбеђују да ће и ваш горњи део тела осетити опекотине.

„Веома добар бицикл за ту цену“, каже један од 1.000 рецензената са пет звездица на Амазону. Док једна особа каже да је у почетку мало бучан, исти рецензент наводи да „не би ништа мењали“, називајући бицикл „добар производ за добру цену, чврст и долази са одличном услугом за кориснике ако је потребно“. Купци примећују да је монтажа веома једноставна. Неколико људи би желело да има позадинско осветљење на монитору.

Одличан за почетнике, овај бицикл по разумној цени има једноставан дизајн који га олакшава увођење у вашу фитнес рутину. Чврсти оквир је израђен од врхунског челика са завршном обрадом отпорном на гребање и прашкастим премазом, са чврстоћом која изгледа као да ће издржати тест времена.

Најбоља тишина: Сцхвинн Аирдине АД7

Предности:

• Тихо
• Дурабле
• Држач за флашу воде

Против:

• Тешка
• Нема позадинског осветљења на монитору

Нивои отпорности:

Капацитет тежине:

Подесиво седиште:

Екран:

Потребна претплата:

гаранција:

Сцхвинн је познато име када су у питању бицикли, тако да не чуди што је овај ваздушни бицикл издржљив и добро направљен. Користи технологију отпорну на ветар за тренинг са малим утицајем и сагоревањем калорија. Систем глатког погонског ремена чини овај један од најтиших ваздушних бицикала на тржишту данас.

Рукохвати у више положаја пружају удобније и персонализованије искуство вежбања гурање и повлачење. Консултација високе дефиниције приказује метрике као што су потрошене калорије, раздаљина, брзина и пулс. Као додатни бонус, бицикл долази са унапред програмираним тренинзима. Такође је вредно напоменути да је 10-годишња гаранција на оквир овог бицикла најдужа од свих наших избора.

А пише стални купац чија породица годинама вози Сцхвинн бицикле , „Волим што ради доњи део тела у исто време као и горњи део тела. Има низак утицај што ми је веома важно.”

Сцхвинн је познато име када су у питању бицикли, тако да не чуди што је овај ваздушни бицикл издржљив и добро направљен. Користи технологију отпорну на ветар за тренинг са малим утицајем и сагоревањем калорија. Систем глатког погонског ремена чини овај један од најтиших ваздушних бицикала на тржишту данас.

недељни хороскоп за девицу

Најбоље за вежбе целог тела: КСТЕРРА Фитнесс АИР650 Аир Бике Про

Предности:

• Мулти-грип управљач
• Систем индустријског ланца квалитета
• Точкови за лако складиштење и преуређивање

Против:

• Није укључен држач таблета или додатна опрема
• Подешавање седишта није тако прецизно као код других модела

Нивои отпорности:

Капацитет тежине:

Подесиво седиште:

Екран:

Потребна претплата:

гаранција:

За тренинг од главе до пете који има мали утицај и лак за зглобове, овај ваздушни бицикл је одличан избор. Оквир је направљен да траје, са индустријским системом ланчаног погона и висококвалитетним челичним лопатицама вентилатора. Иако је бицикл веома чврст, има компактан дизајн за лако складиштење и преуређивање.

Ергономски управљач бицикла има више опција за држање како би вам било удобно док подржавају читав распон покрета руку и рамена. Са ЛЦД монитором који се лако чита, нећете имати проблема са праћењем метрика као што су брзина, време и потрошене калорије.

Рецензенти су импресионирани квалитетом бицикла и лакоћом га постављања. Иако је већина повратних информација купаца о овом бициклу веома позитивна, неки људи се жале да су подешавања седишта само за инч, а не тако прецизна као код других модела. Поред тога, не постоји држач таблета, што неки људи сматрају да је проблем.

За тренинг од главе до пете који има мали утицај и лак за зглобове, овај ваздушни бицикл је одличан избор. Оквир је направљен да траје, са индустријским системом ланчаног погона и висококвалитетним челичним лопатицама вентилатора. Иако је бицикл веома чврст, има компактан дизајн за лако складиштење и преуређивање.

Најбоље без руку: Цонцепт 2 Бике ЕРГ

Предности:

• Тихо
• Одлично за рехабилитацију и дуже вожње
• Блуетоотх повезивање

Против:

• Није идеално за ХИИТ вежбе
• Седиште може бити неудобно, али је заменљиво

Нивои отпорности:

Капацитет тежине:

Подесиво седиште:

Екран:

Потребна претплата:

гаранција:

Овај бицикл има другачији изглед од осталих на нашој листи, али ради на сличан начин. Иако такође користи отпор ваздуха да створи глатку вожњу, нема покретне руке и више личи на лежећи бицикл . Овај бицикл не би био најбољи избор за ХИИТ вежбе, али је одлична опција за дуже вожње.

За разлику од осталих модела, овај бицикл има дугме за контролу његовог отпора, са 10 нивоа за избор. Самозатезни појас и недостатак управљача омогућавају глатку, тиху вожњу. Има елегантан дизајн који заузима веома малу количину простора—али ако не желите да га стално држите вани, уграђени точкови олакшавају пребацивање у складиште.

'Успешна куповина,' дели један Амазон купац . „Чврсто. Екран, Блуетоотх веза са иПхоне-ом и пријављивање на веб локацију (бесплатно) су лаки за читање и имплементацију. И одлично ради. Користио сам га 6 дана у недељи и дајем му највише оцене. Заменио сам седиште са далеко удобнијим: рачунајте да ћете то учинити осим ако немате гвожђа.'

Овај бицикл има другачији изглед од осталих на нашој листи, али ради на сличан начин. Иако такође користи отпор ваздуха да створи глатку вожњу, нема покретне руке и више личи на лежећи бицикл . Овај бицикл не би био најбољи избор за ХИИТ вежбе, али је одлична опција за дуже вожње.

Најбоље за спортисте: Ассаулт Фитнесс Аир Бике

Предности:

• Комерцијални разред
• Лако склапање

Против:

• Седиште није баш удобно
• Додатна опрема није укључена

Нивои отпорности:

Капацитет тежине:

Подесиво седиште:

Екран:

Потребна претплата:

гаранција:

Раније коришћен на ЦроссФит играма, овај ваздушни бицикл је направљен да издржи најснажније вежбе, са издржљивим челичним оквиром и ојачаним педалама и полугама. Конзола има приступ седам програмираних вежби као што су Табата, тренинг издржљивости и ХИИТ.

Нисте спремни за унапред дизајнирани тренинг? Дизајнирајте свој на основу удаљености, калорија, времена или откуцаја срца. Било да сте почетник или стручњак, овај бицикл ће вашу кућну теретану довести на виши ниво. Као и неколико других опција на нашој листи, овај бицикл би имао користи од јастука за седиште.

Оцене овог бицикла говоре саме за себе са укупним резултатом од 4,8 од 5 звездица на сајту бренда и преко 1.800 рецензија са пет звездица на Амазону. Један купац Амазона дели како је овај бицикл потпуно променио њихову кардио рутину. 'Ако мислите да сте у форми и само трчите или веслате ... испробајте овај бицикл.' Исти рецензент наставља да каже: „Постављамо нове циљеве и уништавамо их. Најбољи део је, ако можете да савладате овај бицикл, бићете бољи у другим кардио справама.'

Раније коришћен на ЦроссФит играма, овај ваздушни бицикл је направљен да издржи најснажније вежбе, са издржљивим челичним оквиром и ојачаним педалама и полугама. Конзола има приступ седам програмираних вежби као што су Табата, тренинг издржљивости и ХИИТ.

Најбољи у целини: Рогуе Ецхо Бике

Предности:

• Дурабле
• Једноставан за употребу и склапање

Против:

• Додатна опрема није укључена

Нивои отпорности:

Капацитет тежине:

Подесиво седиште:

Екран:

Потребна претплата:

гаранција:

Најбољи избор нашег стручњака, Рогуе Ецхо Бике, каже Гери, „направљен је као тенк, али се вози веома глатко“. Челик за тешке услове рада и прецизан инжењеринг стварају ваздушни бицикл који је спреман за максималне рафале. Иако је изузетно чврст, такође је преносив. Мали точкови су уграђени у предњи део бицикла, тако да можете лако да га померате по свом простору или да га одмакнете када га не користите. Погонски ремен и лопатица вентилатора, како Гери истиче, су глатки, што омогућава веома тиху вожњу. Можете лако да пратите своје интервале, раздаљину, откуцаје срца и потрошене калорије на практичној уграђеној ЛЦД конзоли.

На веб локацији бренда постоји 4.000 рецензија, што даје бициклу укупну оцену 4,9 од 5 звездица. Један срећан купац то зове „ужасна машина, на добар начин“. Настављајући да говорим: „Ужасан, ужасан комад машинерије који је апсолутно невероватан. Можете да изградите мишиће, да радите кардио у стабилном стању, анаеробну кондицију, аеробну кондицију, ресторативне вежбе или да вас ставите на под у вежбама са болом.”

Најбољи избор нашег стручњака, Рогуе Ецхо Бике, каже Гери, „направљен је као тенк, али се вози веома глатко“. Челик за тешке услове рада и прецизан инжењеринг стварају ваздушни бицикл који је спреман за максималне рафале. Иако је изузетно чврст, такође је преносив. Мали точкови су уграђени у предњи део бицикла, тако да можете лако да га померате по свом простору или да га одмакнете када га не користите. Погонски ремен и лопатица вентилатора, како Гери истиче, су глатки, што омогућава веома тиху вожњу. Можете лако да пратите своје интервале, раздаљину, откуцаје срца и потрошене калорије на практичној уграђеној ЛЦД конзоли.

ФАК

За понети.

Ваздушни бицикли омогућавају вежбање целог тела и савршен су начин да додате кардио у своју фитнес рутину. Бициклизам, чак и са а традиционални бицикл за вежбање , пружа одличан тренинг са малим утицајем који је лакши за ваше зглобове него активности са великим утицајем и може побољшати ваше опште здравље и благостање. Желите да креирате боље заокружену рутину вежбања ове године? Погледајте избор сертификованог личног тренера за најбоља опрема за кућну теретану 2023 .