Ако лако добијате на тежини, можда су криве хиперефикасне цревне бактерије

Сви имамо тог једног пријатеља који изгледа може да једе шта год жели, а да не добија на тежини. И ако сте се икада запитали зашто вам се чини да добијате или губите на тежини лакше од људи око вас,  науке 1 сугерише да је нешто што се зове хиперефикасне бактерије можда криво.

Да ли је ваша црева претерана?

Научници са Универзитета у Копенхагену су недавно открили да неки микроби из хране извлаче више енергије од других. Људи који имају ове супер-биоме тада би могли имати више остатака хране за складиштење као маст.

Другим речима, ако лако добијате на тежини, микробиом вашег црева би могао бити заиста добар у свом послу.

393 анђеоски број

Истраживачи су измерили преосталу енергију у излученој материји учесника студије (хеј, њихова кака) да процене колико добро њихове цревне бактерије извлаче енергију из оброка, све док пажљиво проучавају врсте микроба у сваком од њихових црева .

Научници су открили да је око 40% учесника имало микробиолошке саставе црева који су ефикасније извлачили енергију. Та група људи је такође тежила око 20 фунти више.

'Можда смо пронашли кључ за разумевање зашто неки људи добијају више на тежини од других, чак и када не једу више или другачије', Хенрик Роагер, др. аутор студије, наводи се у саопштењу.

Једна величина ретко одговара свима

Овај налаз сугерише да би стара стратегија „унос калорија, калорија ван“ за управљање тежином могла бити само зрна, хм...излучене материје. Ваш микробиом црева такође чини разлику.

4. октобар зодијак

Резултати студије такође доприносе растућем броју доказа који упућују на био-индивидуалност, или концепт да су сва наша тела јединствено сложена, а оно што ствара промену за једну особу може имати супротан ефекат за другу - или уопште нема ефекта. (Размислите само о једној студији из 2016 Исхрана и метаболизам  који је нашао да мишеви који добио трансплантацију цревних бактерија 2 од мршавих мишева који су изгубили тежину.)

Међутим, прерано је рећи да ли ова студија доказује директну узрочност. 'Веома је интересантно да група људи који имају мање енергије у столици такође у просеку тежи више. Међутим, ова студија не пружа доказ да су ова два фактора директно повезана. Надамо се да ћемо ово више истраживати у будућности “, каже Роагер.

Ефикасно или не, здравље ваших црева је важно

Ако сматрате да бисте могли да се уклопите у ову категорију људи који у просеку складиште више масти од других, може бити фрустрирајуће ако сте покушали да управљате или смршате.

На срећу, има их неколико начине да подржите здравље црева  то би могло бити у прилог циљевима губитка тежине.

Вежбање и дијета играју огромну улогу у вашем микробиому, а свакодневно узимање пробиотичког суплемента може помоћи у подстицању здраве равнотеже добрих бактерија у цревима, које повезан са здравом тежином . Ево неколико пробиотички суплементи који су препуни корисних бактерија.

Има још много тога да се научи, али неке корисне бактерије могу помоћи директно у сузбијању ефеката хиперефикасних цревних бактерија и других фактора који подстичу дебљање.

За понети

Студија на људима показала је да су људи чији су микробиоми у просеку били ефикаснији у извлачењу енергије из хране, тежили знатно већој тежини. Истраживачи теоретизирају да ови хиперефикасни микробиоми могу довести до вишка ускладиштене масти и већег ризика од гојазности.

454 анђео број значења

Ово може објаснити зашто неки људи добијају на тежини брже од других, и дефинитивно понавља колико је наш микробиом црева неопходан за скоро сваки аспект нашег здравља .