Сви начини голотиње могу вас учинити здравијом и самопоузданијом особом

Било да сте одрасли у „голој кући“ или се и даље осећате неспретно у себи, чак и сами, достигавши тачку у којој се коначно осећате добро у својој кожи - без икаквих сарторијалних средстава - ослобађајући тренутак .

Стога има смисла да се чини да тело воли да буде голо. Летимични преглед истраживања усклађује време проведено у голи са повећаним осећајем самопоуздања и побољшаним здрављем. Научници се слажу да је спавање голо добар начин за почетак, нарочито за плодност мушкараца . 'Од 500 мушкараца открили су да они који су дању носили боксере, а ноћу били голи, имали су 25 посто мање оштећења сперме у поређењу са момцима који су носили уске гаће или боксерске гаће', рекао је стручњак за функционалну медицину Вилл Цоле .

За жене, спавање наго омогућава даме да дишу, и то је добра ствар. Преуско доње рубље или које не дише у потпуности заробиће влагу , што може довести до бактеријских или гљивичних инфекција. Спавање голо помаже свима да регулишу температуру, што је најважнији фактор у контроли добро се одморивши .

Ако мање инфекција и више затворених очију нису довољни да би вас продали, виђење у вашем рођенданском оделу има емоционалне користи. Под условом да се налазите у сигурном простору с поштовањем, могу вам помоћи нови облици и величине тела различити од ваших развити уважавање за људско тело , често минимизирајући било какве естетски оријентисане жалбе које имате на своје. Студија је открила да је то што сте голи, чешће „предвиђали веће задовољство животом - однос који је посредован позитивнијом телесном сликом и већим самопоштовањем“, како је примећено у студији.

Чак и ако је ваше голо искуство мало невољнији у почетку, као што је био мој, научићете нешто о себи. Виллов, оснивач Гола у јоги у покрету , рекла је да од ученика често чује о начинима на које је бављење јогом голо у групном окружењу побољшало њихово самопоштовање. „Моје искуство са Накед ин Мотион било је невероватно“, рекао је један студент. „Сензација слободе од одеће је невероватна. Није било пресуда у погледу облика тела, боје коже или пола, а час се осећао врло природно. Ваше тело се повезује са амбијентом, а себе доживљавате на нов начин током тренинга због професионалности инструктора ', рекао је један студент. Сама Врба никада није била нудисткиња. „Већ сам два пута била у јавности у топлесу, а затим сам похађала само један час јоге пре него што сам почела да предајем“, рекла је. „Развила сам знатно бољи однос са својим телом и осећам се много сигурније и пријатније у својој кожи“, рекла је.

Можда је време проведено голо облик неге који нам недостаје. „Голотиња је апсолутно средство за дубљи ниво самооткривања до ког ми је тешко доћи у било ком другом делу живота бавећи се било којом другом активношћу“, рекла је Виллов и морам се сложити. Не постоји ништа попут виђења тела без оклопа који би омекшао, понизио и подстакао осећај припадности племену.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

22. новембар рођендан личност

Подели Са Пријатељима: