Да ли ризикујете да упропастите своју заштитну функцију на кожи? Зашто би требало да бринете

Ево пријатељског подсетника: Ваша кожа је орган. И као и сваки орган, он има врло специфичне функције како би вас одржао најздравијима. Његова примарна улога је нешто што се назива заштитна функција коже, и упркос једноставности назива ( ваша кожа је препрека - одјавите се! ), заправо постаје прилично компликовано када истражите механизме баријере.

Али разумевање баријере у целини је од виталног значаја за разумевање зашто је тако важно правилно поступати с њом - и на разне начине на које бисмо је тренутно могли оштетити. У овој епизоди од Чиста школа лепоте, разговарали смо са чланом лифеинфлук Цоллецтиве-а и дерматологом са сертификатом одбора Вхитнеи Бове, МД, о врло виталном разлогу због којег морамо озбиљно да се бавимо третманом коже као што је орган.

Зашто угрожавање ваше баријере сада утиче на вас у будућности.

Када је ваша кожа оштећена, не може да изазове стресоре, алергене и патогене: „Када је ваша баријера угрожена, она не може бити селективна и паметна. Тако ствари почињу да улазе, што заиста не би требало да улази, а онда се то може манифестовати на неколико различитих начина у зависности од ваших генетских предиспозиција - знате акне, розацеју или екцем “, каже Бове.

Људи већ одавно знају колико је важно тежити својој кожи, наравно, али тек недавно смо схватили колико је витална његова заштитна функција и колико је лако могуће пореметити. „Кожна баријера, у последњих неколико година учимо колико је то важно“, каже она. „Постоји заиста лепа наука која показује колико је важна за све ове различите ствари - које изгледају веома различито када се појаве на кожи - али одржавање баријере је пресудно за све њих.“

Али овде је проблем: Многи људи нису нужно предиспонирани на драматична стања коже. Дакле, када им је кожа угрожена, можда немају знакове да се то догађа на кожи и испод ње. Али то не значи да се штета не појављује - нити ћете касније видети ефекте: „Може се показати као убрзано старење“, каже нам Бове.

Али касније се не треба бавити само естетским проблемима: Оштећене баријере сада касније доводе до стања коже.

„У традиционалној медицини лекари су ту да гасе пожаре, али ако се вратимо корак уназад и едукујемо људе о томе како се профилактички бринути о својој кожи, не можете помоћи само убрзаном старењу - већ можда зауставити људе у развоју одређена стања коже касније “, каже Бове. „Размислите о тој својој верзији за 10 година - шта данас можемо учинити да спречимо стварање кожних обољења?

И да, чак и блага оштећења могу томе допринети - нарочито ако је хронична. „Чак и ако то не видимо отворено - то се и даље дешава са хроничним упалом ниског степена. Чак и ако је баријера мало угрожена, пацијент може проћи око свог дана, али тај поремећај узрокује каскаду стресора и запаљенских цитокина који стварају ово споро сагоревање оштећења испод површине “, каже она.

Које су главне ствари које можете учинити да бисте обезбедили јаку баријеру?

Неки од најбољих савета које сам научио из нашег разговора - али много више у самој епизоди.

1.Заштитите свој микробиом.

Не само да цвета микробиом коже помажу истискивању патогена, али дословно упућују вашу имунолошку функцију да ради оптимално. '[Део наше функције баријере коже је] имунолошки систем лимфоидног ткива повезан са кожом. Постоји непрестано преслушавање између наших микроба коже и имуних ћелија, где микроби заправо поручују нашим имунолошким ћелијама када је важно да реагују, а када не. '

10. август зодијак

Овај разговор је од виталне важности јер је једна од најважнијих дужности органа заштита вашег тела - и она наставља објашњавајући да су у студијама на животињама открили да када узорци немају одговарајући микробиом, имуни систем не може функционисати правилно било.

Бове препоручује потрагу за биотски прихватљивим производима који кожу не оштрају оштрим сулфатима или конзервансима, а такође биом негују пре- и постбиотиком.

два.Међутим, критички размислите о биомским производима.

Да, требало би да тражите производе прихватљиве за биоме, али Бове нас такође упозорава да критички размишљамо о оним које користимо. „Има их свуда“, каже она. „А подршка баријерама као„ тренд “не иде никуда, али неки од ових производа нису формулисани на начине који ће заправо помоћи вашем микробиому.“

Даље објашњава да чак и ако производ има неки биотички састојак, други активни састојци у формули можда заправо назадују његовом раду. На пример, системи конзерванса могу учинити пробиотик неефикасним. Или се могу испрати површински активним супстанцама које се превише суше и скидају, што оштећује препреку или неред са пХ . Или креме могу садржати природне састојке који су уобичајени алергени, што додатно иритира кожу.

Она препоручује да се траже производи који имају истраживања која поткрепљују њихове тврдње, а проверили су их дерматолози и који избегавају уобичајене алергене или су хипоалергични.

маис звезда знак

3Узмите дане опоравка када користите моћне активности.

Често говоримо о узимању дана опоравка мишића; па и вашој кожи су потребни. Моћни активни састојци - помислите на гликолну киселину, ретинол, салицилну киселину, чак и на одређене врсте Витамин Ц —Можемо учинити велике ствари за нашу кожу. Међутим, они такође могу заиста пореметити наше микробиоме и баријере.

Због тога их морате користити умерено.

„Рецимо да једну ноћ имате серум гликолне киселине, другу да користите ретинол, следеће две ноћи прескочите активности! Те ноћи користе само састојке који подржавају баријере, хидратантне састојке и дају кожи одушак “, каже Бове. „Чак и најуспешнији спортисти знају ако свакодневно раде исти тренинг, не само да својим наступима ударају у висораван, већ су и склонији повредама! Наша кожа је иста. '

А да ли желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: