ПХ ваше коже је од виталног значаја за здрав сјај: Ево како да знате да ли је ваш искључен

Када говоримо о нези коже, ствари могу прилично брзо почети да звуче као курс науке. Између структуре формуле, како састојци утичу на епидермис, и самих механизама коже, жаргон може прилично брзо да напредује. Одличан пример овога на делу? ПХ ваше коже.

Вратимо се све на час хемије: пХ је скала која се користи за одређивање киселости или базичности било ког раствора. Без обзира да ли то схватате или не, пХ ваше коже (и пХ ваше неге) има огроман ефекат на саму функционалност коже. Ево свега што треба да знате.

• 1 Шта је то и зашто је важно. 2 Кисели омотач, објашњено.
• 3 знака да је ваш искључен. 4 Како то уравнотежити.

Шта је пХ коже и зашто је то важно?

Распон пХ коже на вашем лицу и телу варира између 4.7 и 5.75 . За контекст, пХ скала се креће од 0 до 14; 7 се сматра неутралним (вода има пХ 7); све испод тога је кисело, а све изнад је алкално. Лебдећи око 5, ваша кожа је благо кисела. Од виталне је важности да ваша кожа остане у том опсегу - кад не, то утиче на њену укупну функцију у великој мери захваљујући улози микробиома. „Микробиом коже преферира релативно кисело окружење“, примећује лекар Кара Фитзгералд, Н.Д.

шта је сродна душа водењака

Распон је овде важан. ПХ коже мало варира код мушкараца и жена - мушкарци обично имају киселију кожу. Кожа такође постаје алкалнија с годинама, посебно за жене у менопаузи. „Ниво пХ наше коже се мења око 50. године, кожа постаје осетљивија, а жене имају већу вероватноћу да развију осип и лако иритирану кожу“, каже дерматолог са сертификатом одбора Кеира Барр, М.Д. Тип коже такође може утицати на пХ, а масна кожа има тенденцију да буде киселија (сам себум је прилично кисео).

Коначно, на пХ коже може утицати оно са чиме долази у контакт - као што су производи за негу коже или чак вода. Видите, када ставите супстанцу која има другачији пХ (била она кисела или алкална), она утиче на кожу. Сада ваша кожа углавном има импресивну способност повратка. (Прочитајте: пХ ваше коже се прилично брзо враћа у своје природно стање.) Међутим, ако су та колебања превише драматична или се дешавају превише доследно, тада имате проблем.

Па, који је кисели омотач?

Не можете разговарати о пХ коже без разговора о киселом омотачу. Кисели плашт је филм киселости који штити кожу и заправо је мешавина вашег природног себума (уља) и зноја. Ова киселост је витални део заштитне функције коже. Видите, киселост „помаже у инхибирању раста патогена“, примећује Фитзгералд који објашњава да опортунистичке бактерије теже да раде боље у алкалном окружењу.

Знаци да пХ ​​коже није у равнотежи.

Постоји неколико назнака да је пХ ваше коже искључен - заправо, многа уобичајена стања коже и невоље могу се пратити или повезати са пХ:

1.Сува, затегнута кожа.

Када је пХ коже превише алкалан, то нарушава способност коже да задржи воду. Ваш функција баријере коже је у основи његова способност задржавања влаге, а када је угрожена, догоди се нешто што се назива трансепидермални губитак воде. Као што и само име говори, вода се губи кроз епидермис (горњи слој коже) и испарава у ваздух.

два.Упална стања коже.

Кожни услови - попут екцема, розацеје, псоријазе и акни - повезани су упалом. Хронична упала ствара пустош на кожи и може утицати на распламсавање особа које имају генетску предиспозицију за ове невоље. Због улоге пХ у вашем микробиом коже , када се искључи, биће подложнији упали. У ствари, како нам је рекао Фитзгералд, „неуравнотежени микробиом или кожна дисбиоза повезана је са многим здравственим стањима, укључујући псоријазу, алергије, екцем, контактни дерматитис, акне, лоше зарастање рана, чир на кожи, перут, квасац и гљивичне инфекције, розацеа и убрзано старење коже. '

3Повећана осетљивост.

Осетљива кожа је узрокована трајно угроженом заштитном функцијом коже. (Неки људи то имају природно - други „сензибилизују“ своју кожу кроз начин живота и изборе за негу коже.) Захваљујући виталној улози пХ у функцији баријере, када се ваш пХ поремети, ваша кожа може постати осетљивија и реактивнија.

Како уравнотежити пХ коже.

Уравнотежавање пХ коже једнако је важно и за оно што не радите као и за оно што радите. Заправо, један од главних начина на који нарушавате пХ је једноставно превише радећи и превише агресивни:

• Немојте: Користите превише врућу воду приликом туширања, прања лица или руку. Топла вода се превише уклања и разграђује ваше природне липиде. Да не спомињем: пХ воде је већи од кожног и може утицати на ваш властити. Неколико пута поновљено и са предугим излагањем, можете утицати на функцију баријере коже.
• Урадите: Користите састојке и креме који подржавају баријере. Састојци - попут сквалан , керамиди, Хијалуронска киселина , и разна ботаничка уља - помажу вашој кожи да задржи улогу баријере и врати пХ у нормалу. И док ће неки производи ићи толико далеко да деле свој пХ, будите уверени: Већина чистих производа на тржишту данас су формулисани тако да не нарушавају ваш микробиом.
• Немојте: Користите уклањање сулфата и сапуна. Можда је један од најчешћих разлога због којег се нарушавају наши микробиоми и пХ, јаки сапуни и сулфати имају веома алкални пХ. Сада, употреба јаког сапуна с времена на време неће послати ваш пХ у спиралу, али доследно коришћење ових (и редовних колебања пХ која долазе са њим) утицаће на вашу функцију коже.
• Урадите: Негујте микробиом коже. Толико коже је повезано и на њу утичу други њени делови - пХ и ваша микрофлора су два таква примера. (У ствари, готово је немогуће разговарати о једнима без других.) Тако можете побољшати свој микробиом одржавајући кожу на стабилном и доследном пХ-у, а пХ можете уравнотежити употребом производи специфични за микробиоме .
• Немојте: Оверекфолиате. Сећате се како смо разговарали о вашем киселинском плашту и како је уско повезан са вашим пХ? И сетите се како је ваш киселински омотач створен од вашег природног себума? Па, ако прекомерно лупите, ризикујете да оштетите тај филм и пХ ваше коже њиме. Држати се један до три пута недељно , макс.

За понети.

Кожа је сложен орган, са много утицаја и средстава за функционисање. Да бисте се побринули за то, морате све то размотрити. Веома важан део функције је пХ, који би требао бити око 5, чинећи га благо киселим. Постоји много ствари које могу утицати на ваш пХ - и неколико неповољних резултата када је ван равнотеже. Зато се потрудите да пазите на то како се понашате према њему.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: