Борити се са губитком килограма? Покушајте да проверите ниво свог витамина Д

Одржавање здраве тежине и композиције тела може бити изазовно. Метаболично здравље је компликовано и може бити потпуно фрустрирајуће за управљање. Како се испоставило, витамин Д има прилично велику улогу у метаболичким здравственим факторима (већи него што бисте могли помислити).

Иако се често расправља, композиција тела има дубок утицај на способност вашег тела да циркулира витамин Д. То је зато што је то што је то растворљив витамин, што значи да је заправо смештено у телесној масти - и више телесне масти. , то се више витамина Д тамо чува.

Како статус витамина Д утиче на састав тела

Као бивши бивши потпредседник научних послова Миндбодигреен Др Асхлеи Јордан Хурт, РДН , објаснио у а Претходни чланак , 'Мање серумски витамин Д [ака, 25 (ох) д], циркулирајући у нашој крви значи мање Д доступан је нашим бубрезима и другим циљаним ткивима за претворбу у његов активни, хормонски облик за своје плесове.' 

Другим речима, већа је индивидуална адипозност, већа је вероватноћа да имају недовољне нивое витамина Д. 'И пазите на то, то је само један начин да Адипосити може угрозити статус витамина Д и њену способност да уради свој раширени посао у нашим костима, мишићима, имунолошким ћелијама, мозгу, јетри итд.' - Ферира додаје.

Истраживачке показују да могу постојати и фактор разблаживања, па чак и метаболичке разлике за главне стазе витамина Д код појединаца са више адипозних ткива (мерено процентом масти, обим масти, обим масти и БМИ). Без обзира на тачне механизме, наука показује јасан обрнути однос између Статус адипозног ткива и витамина Д 1 .

У ствари, откривено је да ниво витамина Д играју улогу у метаболичким здравственим факторима у распону од мршављења и композиције тела до баланс шећера у крви и Регулација хормона глађу : *

• У рандомизованом суђењу на рандомизовано (РЦТ) објављено у  Амерички дневник клиничке исхране , постменопаузалне жене које су постигле довољност витамина Д изгубљене  Још 7 килограма 2 , 2% више телесне масти и још четири центиметра од појашњења, у просеку, од оних са нижим нивоима витамина Д. 
• У недавном РЦТ-у из  Менопауза , здраве жене између 50 и 65 година који су преузели дневни додатак витамина д за девет месеци здравији нивои адипонектина и лептина  (тј. Адипокински хормони са кључном улогом у композицији тела, осетљивост на инзулину и здраве упалне акције) него жене које нису.
• У студији за 2012. годину  Часопис за здравље жена , здраве жене преко 65 довољне у витамину д  стећи мању тежину 3  преко распона од 4,5 година од оних са витаминским д инсуфицијентом.

Наука не лаже: Витамин Д има низ научно-подржаних предности које подржавају различите метаболичке факторе здравственог здравља, укључујући састав здравог тела. *

Како доћи и одржавати довољност витамина Д

Да би се помогло подржавању вашег метаболичког и здравља целог тела, досезање (и одржавање) здравог статуса витамина Д је кључан. Најлакши начин да стигнете тамо? А Премиум дневни додатак са ефикасним дозирањем и обликом сличним Миндбоди. * 

Миндбодигреен-ова квалитетна формула испоручује 5.000 ИУ витамина Д3 (супериорни облик за биорасположивост) и трио уља (маслина, авокадо и ланеносење) довољно апсорпција подршке витамина растворљивих масти. *

Појединци са већим количинама масног ткива обично је потребно дозирање које је то два до три пута већа 4 од стандардне препоруке. Срећом, доставља дозу високе потенте Д3 да вам помогне да постигнете и одржавате Заиста оптимални Д статус , без обзира на ваш састав тела. * 

кинеске комбинације срећних бројева

Одвајање

Витамин Д и Адипосити имају сложен и нијансиран однос, а појединци са већим количинама телесне масти могу се борити за одржавање здравих нивоа витамина растворљивих масти. Срећом, узимајући дневни додатак високог потенције попут Миндбодигреен-ових могу вам помоћи да достигнете и одржавате здрав статус витамина Д и подржите своје укупне метаболичке здравље - без обзира на ваш састав тела. *