Додавање ово у јутарњи кафу може се уклонити упала, студијска назнака

Постоји ли нешто боље од пијања јутарњег капућина? Ако је ваш одговор на то питање одјек 'не!' Бићете заинтересовани да то чујете ова прелиминарна студија 1 На изолованим ћелијама сугерирају да је специфична комбинација кафе и млека може имати својства борбе против упале.

Полифеноли, протеини и имуни систем

Истраживачи на Универзитету у Копенхагену истраживали су феномен по којем полипхенолс -Покључивања која се обично налазе у биљној храни (укључујући кафа ) то је познат да се бори против упале 2 - Винд до протеина у млеко и надопуните своје противупалне ефекте.

Да би то тестирао, истраживачи су изазвали вештачку упалу у имунолошким ћелијама, а затим су третирали те ћелије са самим полифенолима или полифенолима који су реаговали са млечним протеинима. 

Студија је показала да ће ћелије које су примиле комбинацију протеина / млечне протеине двоструко ефикасније у борби против упале. То значи да ће ваш дан почети са комбинацијом полифенола који се налазе у кафи и протеини који се налазе у млеку могу помоћи вашем телу да се одбаци упалу.

У ствари, истраживачи посебно тестирали су пиће за кафу са млеком да би видели да ли се појавило појава. Др Марианне Н. Лунд, један од оловних аутора студије, Објашњено у изјави 'Наш резултат показује да се реакција између полифенола и протеина такође дешава у неком од пића кафе са млеком које смо проучавали.'

Борите се против упале полифенолима

То је речено, то није само капућино који ће имати ову посебну комбинацију полифенола и протеина. 'Могу да замислим да се нешто слично догоди, на пример, месо јело са поврћем или смоотхие ако обавезно додате мало протеина попут млека или јогурта', наставио је настављање лутања.

24. април знак

Ово је само прелиминарна студија о изолованим ћелијама, тако да истраживачи планирају да проучавају овај феномен код животиња, а затим га људи разумеју на практичнијем нивоу.

Објаснио је Лунд: 'Јасно је замислив да би овај коктел могао такође имати благотворан утицај на упалу код људи. Сада ћемо даље истражити даље, у почетку код животиња. Након тога да ћемо добити финансирање истраживања, које ће нам добити финансирање у људима.'

Суперпуните своју кафу

И даље је дуг пут пре него што знамо тачно колико наше јутро биљеже наше имунолошке системе, али забавно је мислити да нешто тако једноставно и радосно као и уживање у капућину могло би да подржи нашу способност да се бори против упале.

У међувремену, можемо се фокусирати на доказане начине да се сада одједнете упале, почевши од конзумирања хране богате полифенолом:

Набавите своје полифеноле

Тамо је готово 100 намирница за које се зна да је богата полифенолима 3 , а вођска плоча изгледа овако:

• Клизање
• Звездани анис
• Какао прах
• Мексички оригано, осушен
• Семе целера
• Црни цхокеберри
• Тамна чоколада
• Ланено јело
• Блацк Елдерберри
• Кестени

Гледајући ову листу, лако је видети како бисте могли да додате неке од ових састојака у своју јутарњу кафу, чај или смоотхие.

2. март знак

Додајте мало протеина који воле кожу

Такође можете да надмашите своје додавањем пудера за колаген. Висококвалитетни додатак колагена који садржи протеине и антиоксиданте могу да подрже имунолошког система, као и здравље костију и коже, а то ће се уклопити право у ваше јутро.

Пробајте једну од ових Девет додатака колагена као почетна тачка - можда у дрољеном стању Мапле Цоллаген Латте ?

282 анђеоски број

Избегавајте слатко пиће кафе

Ова студија сугерира пиће кафе са млеком може да држи скривене противупалне моћи, али то не значи слатко, пића за сирупију кафу треба да буду сваког јутра.

Нека од ових пића имају више шећера од лименке соде, а познат је шећер Појављење упале .

Одвајање

Прелиминарно истраживање показују да полифеноли у кафи и протеини у млеку реагују да одупирене овлашћења ћелија.

Потребно је више истраживања да бисте знали више, тако да за сада фокусирате на практичне начине Борба против упале са вашом јутарњом рутином .