Доживео сам екстремно сагоревање и симптоме анксиозности - све док нисам направио ове промене

Од малих ногу сам увек била позната као девојчица која је имала све заједно. Одрастао сам у прилично нестабилном окружењу — моја мајка боем и ја смо живели на броду и мењао сам школу 12 пута пре средње школе. Нестабилност мог кућног живота допринела је потреби да пронађем структуру и начин да стекнем контролу над оно мало што сам могао.

Убрзо сам постао хронични прегалац, ослањајући се на академске науке и достигнућа као структуру за проналажење похвала и сигурности. Споља је ово изгледало као амбиција, интелигенција и нагон, али испод свега тога сам имао сталну јаму у стомаку. Био сам прожет стресом, анксиозношћу и депресијом.  

Било је то у раним годинама и нико није причао о менталном здрављу, посебно средњошколцима и средњошколцима. Сећам се да сам са 12 година помислио да ако свом саветнику у школи кажем колико сам депресиван и анксиозан, можда ћу бити одведен на „луду фарму“ – вероватно нешто што сам чуо у филму.

Иако ове махинације 12-годишњег мозга звуче смешно, заиста сам се уплашио стигме око депресије и анксиозности, па сам то затворио и наставио даље без икакве подршке и а да нико није знао кроз шта пролазим. Тек када сам постао одрасла особа, моје тело је почело да се буквално разбија под стресом кроз који сам га подносио од детињства.

Моје здравље се драматично променило у дипломској школи 

Током постдипломских студија, почео сам да се редовно примам у болницу. Имао сам крварење у цревима, уз изузетно болно запаљење у стомаку и дебелом цреву . У суштини, цео мој пробавни систем би се потпуно распао, што би захтевало од мене да будем хоспитализован и на морфијуму – понекад по две недеље. 

Сваки пут када бих ушао, доктори би покушавали да нађу нешто што би решили таблетама и операцијом. Проверили би ме за ствари као што су упала слепог црева, е-цоли и салмонела, чиреви. Али никада ништа не би пронашли. Колоноскопије и ендоскопије би откриле нешто што је личило на Цхронес или колитис, али моји други симптоми нису били у складу са том дијагнозом. Увек ми је остајала једина опција да живим на стероидима да бих контролисао упалу. 

Након што сам дипломирао, започео сам ригорозан посао радећи за познатог архитекту који је захтевао од мене да радим 90-часовне недеље, и једва да сам ишао кући. Непотребно је рећи да моје тело то није добро поднело. Сваких неколико месеци завршавао бих у болници недељама. 

јан 26 зодијак

Након што су били у болници са посебно тешким пламеном, лекари су разговарали о могућим трансфузијама. У том тренутку, знао сам да морам нешто да променим - моје тело ме је требало да схвати ово једном заувек.

Како сам започео свој пут исцељења

Због одређеног времена за радну визу, био сам приморан да направим паузу на послу. У почетку је ово изгледало несрећно, морао сам да узмем слободно и био сам усред узбудљивог пројекта. Али то је на крају била правовремена прилика да помогнем свом телу да се опорави. Приморан да направим паузу променио ми је живот на боље.

У то време, индустрија веллнесса је била прилично настајала и тешко ју је кретати. Људи једва да су знали шта значе речи „холистички“ и „интегративни“ када је у питању здравље. Показало се да је тешко пронаћи пут напред. У то време сам се бавио јогом, тако да је мој први корак био да дубље зароним у праксу кроз обуку за учитеља. Почео сам да учим како да подучавам медитацију и повећао сам своје медитативне праксе.

Био сам веома заинтригиран више превентивним приступима медицини, па сам почео да негујем заједницу холистичких практичара. Користио сам усмену предају у јога заједници да пронађем холистичког нутриционисту да ме води кроз елиминациону дијету, да видим да ли нека храна може изазвати моје симптоме. Уз њену помоћ, искључио сам све врсте запаљенских намирница током строгог периода од шест месеци.

Иако нисам могла да живим на тако строгој дијети заувек, а мој дечко и пријатељи би дефинитивно раскинули са мном да јесам, могу рећи да је одлазак на ту дијету помогао да ресетујем своје тело на начин који је сличан стероидима после посете болници. Другим речима, осећао сам се јако добро и није било буктиња на видику. Научити како да се придржавам антиинфламаторне дијете помогло ми је да поново калибрирам своје тело на дуге стазе без потребе за сталним лековима.

Али знао сам да је ово нешто више од мог тела. За то време сам почео да схватам да ако желим да излечим своје тело, морам да се позабавим проблемима емоционалног здравља са којима сам се дуго бавио. Најважније, - Морао сам да ставим ниво стреса под контролу. Научио сам да је хронично висок ниво кортизола који сам искусио био један од главних криваца за мој инфламаторни одговор.

Почео сам да истражујем више пракси како бих смирио свој нервни систем и процесуирао трауму која није адресирана. Нашао сам велику помоћ у хипнотерапији и имао сам одлично искуство са ЕМДР ( Десензибилизација и поновна обрада покрета очију (ЕМДР) . Одређивањем приоритета пракси које су ме ментално подржавале, почео сам да видим побољшање са својом збуњујућом невидљивом болешћу.

Након мог искуства, желео сам да помогнем другима да нађу подршку 

На свом путу исцељења, упознао сам толико других људи који су се суочавали са здравственим изазовима, који су такође били заинтересовани за рад са холистичким професионалцима. Међутим, они заправо нису знали како или да ступе у контакт са њима, нити да одреде правог практичара који би потражио њихов конкретан проблем. Ту се први пут појавила идеја за моју компанију ВеллСет. 

почео сам ВеллСет 2017. са мојим суоснивачем Скај Мелцером. Почели смо као тржиште да пронађемо и резервишемо велнес провајдере, који су били курирани и проверени. Међутим, у годинама које су уследиле, открили смо да већина људи који долазе на нашу платформу може себи да приушти само једну сесију са једним од ових стручњака — тако да смо одлучили да помогнемо у повећању неге и учинимо је приступачнијом у целини.

Сада имамо модел претплате који нуди часове који се преносе уживо, библиотеку часова на захтев и портал за чланке – да бисмо што већем броју људи обезбедили приступачне ресурсе. Такође настављамо да тражимо још више начина на које можемо да повећамо приступ кроз различита партнерства са осигуравајућим компанијама, школама, компанијама и још много тога.

Немам све одговоре, али сам поносан на свој напредак

Још увек немам званичну дијагнозу јер оно што сам доживео не стаје у једну кутију. Повремено, још увек имам нападе (годишње или једном у неколико година), без много риме или разлога. Међутим, сада нису ни приближно тако озбиљне и не морам да проведем недеље у болници. У ствари, нисам имао већу експанзију више од пет година. Овај напредак приписујем комбинацији ствари: адекватан сан , здрава исхрана, управљање нивоима стреса , померајући своје тело на нежан начин, дајући приоритет опоравку, и одлазак на терапију.

Кроз сопствено истраживање и путовање ка опоравку, дошао сам до теорије да су све моје нерешене трауме и стрес из ранијих година довели до хроничне упале. Иако то тада нисам схватио, мислим да је интернализовањем свих мојих страхова и анксиозности то коначно узело данак и на моје физичко тело. 

Због тога, чврсто верујем – без обзира да ли имате обичну прехладу или неко озбиљније стање – ваша веза ума и тела је од суштинског значаја за излечење. Дакле, чак и ако се опорављате од веома физичке болести, водећи рачуна о свом менталном и емоционалном благостању током целог путовања је исто тако кључно.