Стручњак за снове демистификује најчешћу ноћну мору на свету

Снови су изврсна мистерија. Још мистериознија је чињеница да људи широм света изгледа имају сличне теме из снова - од пауци до бити гола у јавности да би се, наравно, јурио.

Тумачење снова омогућава нам да декодирамо поруке из снова, тако да смо у могућности да те лекције интегришемо у свој будни живот. Ако сте сањали о прогону, ево шта би вам могло рећи, према терапеуту и ​​стручњаку за снове Леслие Еллис, Пх.Д.

Шта значи бити прогоњен у сну?

„Гоњење је буквално најчешћа тема из снова', каже Еллис за мбг, „тако да очигледно мора представљати нешто сасвим универзално.' Даље каже да је сањарење делимично израз нашег отелотвореног стања или „одраз стања нашег нервног система“.

3. јула знак

„У том погледу“, каже она, „прогон је слика за„ бежни “део реакције борбе или лета - почетна реакција нашег тела на претњу“. Дакле, уопштено говорећи, „поштено је рећи да је сањар активиран и осећа се на неки начин угрожен“, примећује она. Кратка прича: Ти си вероватно стресно !

Врсте хајка на снове и њихово значење.

Специфичности су увек важне у сновима, а класичног сна о хајању има пуно варијација. Шта те јури? Или су ти прогонитељ? Ови детаљи су важни.

'У пандемијски снови Видео сам, примећује Еллис, да је прогонитељ чешће нешто злокобно и невидљиво - попут вируса! Тако да, важно је обратити пажњу само на то шта или ко врши јурњаву, јер ће ово помоћи да се разуме природа онога што се осећа угрожавајуће. ' Овде она разлаже оно што би неколико варијација овог сна могло покушати да вам каже:

1.Гони те незнанац:

Ако бежите од некога кога не познајете, Еллис каже да то може значити да се осећате угрожено, али да заиста не знате или не разумете извор претње. То би чак могао бити одраз анксиозности у вашем будном животу, која често може настати из наизглед без разлога.

два.Бежите од пријатеља или вољене особе:

Ако сањате особу за коју добро знате да вас јури, објашњава Еллис, онда се можете запитати, Које су најзапаженије карактеристике ове особе? Да ли су посебно бесни или доминирајући? Да ли имају проблематичну природу или неки облик менталне болести? Да ли су, према вашем искуству, једноставно неподношљиви? „То би могле бити особине које вас плаше саме себе“, примећује она, „јер у сновима, као и у будном животу, имамо тенденцију да своје дезавуисане особине пројектујемо на друге“.

711 број анђела у значењу

3Гони вас животиња:

Још један уобичајени сан о јурњави је да сањате да вас прогони животиња. У том случају, „То би могао бити страх који се односи на природни свет“, каже Еллис. 'Или бисте могли узети у обзир специфичност те животиње и шта вас то плаши.' На пример, медвед може указати да осећате да је проблем превелик за вас или вас свлада, објашњава она.

Четири.Прогони вас нешто што не прети:

Могу бити случајеви када сањате да вас прогања нешто што не прети, било животиња или особа. На пример, ако вас јури јелен, „Ово тешко да представља животињу која прети“, каже Еллис. „Дакле, може бити да сан говори да бежите од нечега што није истинито застрашујуће - или можда бежите од сопствене страшљиве природе, од јеленске летљивости у себи.“

5.Понављајући снови о јурњави:

Ако и даље сањате овај сан, Еллис каже да се ваши снови јако труде да привуку вашу пажњу - а још је важније обратити пажњу на њих. „Генерално, периодични снови указују на то да је нешто неразрешено или се заглавило, а такође су повезани са више невоље уопште.“

6.Ти си та која јури:

И на крају, ако ви будете та која заправо јури у овом сну (што Еллис примећује да је много ређе), „корисно је истражити природу онога што јурите“, каже она, као и да се запитате јурити и не добити оно што желите познат је осећај. Овај сан указује да бисте могли да осетите да је нешто недостижно.

Како престати сањати овај сан.

Еллис примећује да су та тумачења управо то: тумачења. Само сањар може бити сигуран да неко тумачење звучи тачно, каже она. Али након што схватите поруку иза сна о прогонству коју сте сањали, можете почети да радите на интегрисању лекција како бисте је на крају престали имати.

окт 6 зодијак

„Да бисте престали да сањате ове снове и да бисте научили нешто из њих, једноставно се окрените и суочите са оним што вас прогања“, објашњава Еллис. Ако сте у могућности луцидан сан , то наравно можете учинити у сну, али за већину људи то може бити вежбу коју радите док сте будни .

„Замислите себе у свом сну и утоните у снов користећи што више чула“, каже она. 'Ово ће продубити искуствено стање. Затим престаните да трчите, смирите се и суочите са својим прогонитељем. Ово ће их зауставити на путу. '

Одатле можете питати шта желе од вас. „Обично, када то учините, застрашујући аспекти ловца отпадају“, каже она, додајући „не могу да предвидим шта ће слика или сан учинити, јер то толико зависи од појединачног сањара - али могу рећи ћу вам да ова акција увек помера сан. После овога више није исто. '

Доња граница.

Ако у стварном животу осећате било какву анксиозност или напетост, немојте се изненадити ако се то у вашим сновима прикаже као брза сцена јурњаве. Када можемо да протумачимо поруке својих сањарских снова и сами преокренемо нарацију, можемо им доћи до дна - и надамо се, спречити да нас лоши више узнемиравају.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: