Заљубљени емпатије: Како се бринути о својој високо осетљивој души у везама

Да ли емпати - људи који су осетљиви на енергије и осећања других - имају одређене захтеве у романтичним везама?

Дефинитивно!

Ваш хипер-перцептивни систем значи да можете блиско да осетите енергије и емоције свог партнера - готово као да су њихове емоције ваше. Стога се емпати могу веома дубоко повезати са љубавницима. Ова динамика може створити богате везе, али такође може створити граничне проблеме и друге ризике. Ако сте емпат, требате имати на уму следеће смернице када излазите или се крећете кроз ваше тренутно романтично партнерство:

1.Запамтите да вас то што осећате туђе емоције не чини одговорним за туђе емоције.

Ово је велико за емпате и нешто што опширно обрађујем у својој књизи Самопомоћ за емпатије . Разумљиво је да би емпат погрешио осећајући туђе емоције због потребе да управља туђим емоцијама, да их обузда или пребаци. Ваш партнер има право на сопствено емоционално искуство. Ако је начин на који обрађују или изражавају своје емоције за вас нездрав или токсичан, то је посебно питање које треба да се реши с њима и можда саветником.

два.Држите своје најбоље интересе у срцу поседујући своју личну моћ у романтичним везама.

Будући да емпати могу тако интимно и лако осетити перспективе свих других, важно је да емпати наглашавају своју перспективу. Само ви можете да разумете, комуницирате и заговарате себе у својој вези - што може бити било шта, од тога како одгајате децу заједно до начина на који водите заједничке финансије или где живите заједно. Иако вас други искрено брину и воле, само ви у срцу можете имати најбоље интересе. Поседујте ту моћ и немојте је абдицирати другој.

3Научите како да сведочите како бисте могли пажљиво да бирате између осећања и посматрања.

Иако је ваше подразумевано ожичење прилагођавање другима и осећај са њима, емпати могу такође одабрати да их запосле сведочење енергије за посматрање других са неутралнијег, одвојеног места. То није тачна наука, али можете се пребацити на сведочење енергије и ући у режим посматрача са својим партнером - или било ким другим. Ово помаже емпатији да се не осећа на милости и немилости њихове осетљивости. Пребацивање између осећања и посматрања задржава емпатије емоционално уравнотеженијим, енергетски усредсређеним и физички напуњеним.

Четири.Омогућите физичком простору вашег хипер-перцептивног система интимне односе.

Многи емпатични клијенти кажу ми да воле да имају физички простор далеко од својих партнера - квалитетно време као и место у кући у коју се могу повући. Страх од недостатка физичког простора може учинити неке емпатије застрашенима због пресељења код партнера. Објасните свом партнеру то имајући простора у стану или кући важно је где се ваше осетљиво енергетско тело може развити. Више је важно да ви и ваш партнер водите рачуна о овој потреби за простором, него да имате одређену количину квадратних метара у свом дому.

5.Помозите партнеру да схвати да су вам физички простори важни.

Многи емпатичари неред или естетски незадовољно окружење ометају и исушују. Ако сте емпатија која је посебно осетљива на физичке просторе, а ваш партнер није, објасните да одржавање вашег заједничког простора - или њиховог простора када дођете да се вешате - заиста утиче на вас. Очистите чисто и енергетски чисто свој заједнички простор, а затим питајте партнера да ли примећује побољшање расположења или нивоа енергије.

6.Почастите своје потребе избегавајући да људима угодите или омогућите нарцисоидне тенденције код партнера.

Будући да емпати могу тако присно да осете изазовне енергије и осећања других људи, емпати могу да упадну у њих људима угодно , што другима може омогућити тенденције самосаботирања. Док клинички нарцизам је стварно, свако - укључујући емпатије - повремено може пасти у нездраву нарцисоидни обрасци . Део вашег романтичног партнерства покушава да извуче оно најбоље из другог, што подразумева међусобно полагање рачуна према вишим стандардима понашања у вези и у свету.

7.Негујте своју способност да се осећате са својим партнером, како у изазовним временима тако и у великим победама.

Као емпат, победу свог партнера можете прославити на јединствен начин прилагођавајући се његовом осећају постигнућа или радости. Моћи ћете и њихову патњу да доживите на јединствен начин - припремајући вас за живот богатих искустава. Осјећај с људима може почастити њихово искуство, подржати их и почастити вашу емпатичну природу.

Ставите границе и око ове способности. Када осећај код људи исцрпи или превлада, повуците се уназад да посматрате.

8.Имајте здрав живот ван везе како се не бисте стопили са партнером.

Нагласите да пријатељи, хобији и интересовања буду одвојени од оних које делите са партнером. Ово ће нагласити ваш властити јединствени идентитет - важан јер се дубоко спаја. Ако пажљиво негујете свој живот ван везе, веза ће бити здравија и олакшаће се ако се романтично партнерство из било ког разлога заврши.

9.Дајте приоритет подели свог емотивног искуства са партнером.

Ово ће вам помоћи да вас подсетите шта је ваше и шта су други људи на емоционалној територији, јер емпатија може много да осети. Ако останете повезани са својим осећањима, спречавате се да и ви не уђете у емоције других на нездрав начин.

Ако имате проблема са дељењем зато што се бојите да ће ваше емоције створити непријатне емоције код вашег партнера које морате осећати из друге руке - попут реците партнеру да нешто мора да се промени у вези да бисте остали и онда осећате партнерову анксиозност због онога што сте открили - разговарајте са саветником или потражите било какву подршку која вам је потребна да промените овај образац како бисте могли да делите више.

10.Знајте да ваш партнер не мора бити емпатија - они само треба да поштују вас.

За вас постоји много више од ваше осетљивости, па то не би требало да буде одлучујући фактор у везама - то само треба снажно размотрити. Можда имате врло осетљивог партнера или можда постоје многе друге ствари које су вам заједничке. Понекад је осетљивост особина која се открије или пробуди касније у животу, па само боравак у вашој близини и учење о осетљивости може учинити вашег партнера осетљивијим. Ваш партнер ће можда морати да схвати да су неке од ваших хировитости - попут потребе за више времена за повлачење и опоравак или једног викенда „укљученог“ са друштвеним догађајима и следећег викенда „искљученог“ хлађења око куће - посљедица ваше осјетљивости.

Једанаест.Бити сигуран.

Многи емпати су невероватно брижни људи. Кад тако добро осетите како се осећа неко други, лако вам је срце да изађете к њему с нежношћу. Када излазите, имајте на уму да ваша осетљивост није недостатак - то је невероватна предност вама и потенцијалним партнерима. Ваша осетљивост на туђе енергије и осећања чини вас врло пажљивим, саосећајним партнером.

значење 345

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: