Главни начини на које витамин Д промовише дуговечност и грациозно старење*

Оптимизација вашег здравља може бити компликована, али постоји неколико кључних стубова који остају неоспорни: Размислите да једете довољно поврћа, дајте приоритет протеинима и да се редовно крећете. Што се тиче техничке стране, одржавање довољно витамина Д је кључно за здравље целог тела. Како све више истраживање долази о витамину Д , његове познате предности се само умножавају.

Од здравља костију до снаге мишића, имунолошке функције и здравља црева, постоји неколико области благостања где витамин Д не играју кључну улогу. А овај мајстор је посебно важан за здраво старење. Фанатици дуговечности, слушајте: Говоримо о виталној важности Д за ћелијско здравље и дуговечност.*

Како витамин Д подржава дуговечност

Дуговечност је врућа тема ових дана, а ако говоримо о дугом, здравом и срећном животу, једноставно не можемо занемарити геномско здравље и стабилност.* Знате, наши гени и ствари од којих су направљени: ДНК.

На крају крајева, ДНК је хлеб и путер живота и здравља целог тела! Хајде да разговарамо о томе где Д игра улогу, хоћемо ли?

1. Антиоксидативна активност

Направити простор, Витамин Ц —постоји још један есенцијални витамин који дели титулу снажног антиоксиданса. Иако се многи фокусирају на мање користи од витамина Д (нпр. интегритет мишићно-скелетног система, имунолошку функцију, здравље коже), дуговечност је оно што не треба занемарити.*

Довољност витамина Д (тј. постизање и одржавање здравих нивоа Д у телу) промовише грациозно старење помажући у регулисању антиоксидативне активности, балансирању митохондријалне функције, борба против оксидативног стреса , и на крају, заштити тај драгоцени ДНК.*

А 2019 Пхармацологицал Ресеарцх мета-анализа је показала да суплементација витамином Д помаже повећати укупни антиоксидативни капацитет 1 и нивои у серуму мастер антиоксиданс глутатион , од којих су оба веома корисна за промовисање оксидативне равнотеже (тј. антиоксиданси који потискују оксиданте) у целом телу.* Сигнални путеви витамина Д штите протеине, масне киселине и ДНК 2 (више о томе касније) од оксидације борбом против реактивних врста кисеоника (РОС).*

Нажалост, проблем са статусом витамина Д у нашој земљи у великој мери утиче на то да ли је ваше тело у стању да у потпуности искористи ове антиоксидативне акције. С обзиром 41% одраслих у САД нема довољно витамина Д 3 3 и 29% се баве Франком недостатак витамина Д , очигледно је да се намерно о добијање довољно витамина Д свакодневно игра велику улогу у антиоксидантној мрежи вашег тела и способности да се бори против слободних радикала.*

феб 29. хороскопски знак

2. ДНК заштита

Док је антиоксидативна активност увек витална (и важећа) карактеристика здравог старења, промовисање интегритета ћелије и заштита наших гена је други значајан део једначине дуговечности. Један тачан начин да се погледа на брзина старења ћелија и укупна дуговечност је мерењем теломера.

Теломере су секвенце протеина који у суштини 'покривају' крајеве ДНК ланаца. Они штите нашу ДНК од слободних радикала, модерних токсина и других потенцијалних стресора који могу утицати на нашу геномску стабилност. Када је у питању дуговечност, дужи теломери помажу у заштити ДНК и ублажавају оксидативни стрес.

Другим речима, дужина теломера (опет, дуже је боље) је одржив биомаркер за дуговечност - а витамин Д игра улогу у повећању активности ензим теломеразе 4 до одржава дужину и снагу теломера и штите ћелијску ДНК и способност ћелија да се реплицирају.*

У ствари, а Студија из 2017 5 Архив медицинских наука 5 открили позитивну везу између довољно витамина Д и дужине теломера, што указује да је добијање адекватног витамина Д од виталног значаја за одржавање геномског интегритета а самим тим и потенцијал за дуговечност.*

За понети

Са огромним здравственим предностима које подржава здрав статус витамина Д , изузетно је јасно да је постизање довољно витамина Д (и његово задржавање!) важно за здравље целог тела током животног века.* Проблем? Једноставно није могуће добити довољно квалитетног витамина Д дијета и само сунце . Унесите: додатак витамина Д .*

мбг'с Потенција витамина Д3+ обезбеђује 5.000 ИУ органског витамина Д3 добијеног од одрживог, веганског уља алги, плус три органска уља (тачније, авокадо, лан и маслина) за оптимизацију биорасположивости и апсорпције.* (Све у једној капи за гел, имајте на уму.)

16. октобар сигн

Ова иновативна, формула витамина Д високе потенције може да вам помогне постићи и одржавати довољан ниво витамина Д да промовишете заштиту ДНК, антиоксидативну активност и дуговечност!* Разговарајте са својим лекаром о огромним здравственим предностима узимања суплемента витамина Д3.