Ја сам генетичар и морам да знате да „нормални“ менструални циклуси не постоје

Размислите све до предавања из биологије, па чак и назад до предавања о здрављу. Вероватно су вас научили нечему по узору на ако имате однос, затруднећете. Иако то може бити истина, превише је поједностављено за учење.

Ако зароните дубље у уџбенике, они имају врло традиционалне глатке, чисте облине које показују 'нормалан' менструални циклус. Ове информације су укоријењене код људи који имају менструацију, што их тјера да вјерују да циклус који доживљавају треба да изгледа потпуно исто као и сви остали. Па, то једноставно није случај.

компатибилност зодијака 7. априла

Зашто не постоји „нормалан“ менструални циклус.

Уџбеник „нормално“ представља типичан циклус од 28 до 32 дана. То значи да између првог дана менструације у једном циклусу и дана када започне следећа менструација прође 28 или 32 дана. Такође представља женку у врхунцу плодне доби (рано до средине 20-их).

Иако опште разумевање изгледа типичног циклуса може помоћи људима да разумеју када је њихово понашање искључено, ови подаци су застарели. Просечна старост у којој су жене имале прво дете напредовала је 21,4 године 1970. до 26,9 2018. године , а ово још увек расте.

Поврх тога, већина људи, без обзира покушавају ли да затрудне или не, може имати флуктуацију хормона, што може пореметити њихов менструални циклус. Хормони нису физичка ствар коју можемо пратити на начин на који можемо са растом косе или растом ноктију. Не добијате свакодневне повратне информације да је нешто искључено.

23. дец хороскопски знак

Кад жене почну да надгледају своје хормоне, можда схвате да се не уклапају у овај калуп који је друштво оценило нормалним и који почиње да изазива аларме. Жене морају бити свесне, без обзира на почетне нивое, за њих је то можда нормално. Толико је варијација, па је приморавање да се уклопите у модел за који сматрате да је нормалан потпуно нетачно.

Разумевање вашег личног циклуса и хормона, међутим, може бити невероватно драгоцено - посебно када је реч о откривању истинских абнормалности за ваше тело.

Како надгледати хормоне како бисте утврдили да ли је нешто искључено.

Обично људи заправо не покушавају да реше проблем док не схвате да је проблем. Без обзира покушавате ли затрудњети или не, може бити корисно знати како функционишу ваши хормони.

Један од најбољих начина да то урадите је марљиво праћење ваших циклуса. То не значи само нацртати црвену тачку на календару када дође менструација. Запитајте се: када је била последња менструација? Колико је трајало? Какав је био ваш проток? Који симптоми сте имали?

Иако може бити тешко анализирати своја осећања и остати дисциплинован у праћењу, пописивање тела током неколико месеци може вам помоћи да откријете да ли је нешто искључено или не.

лав жена ован мушкарац

Ако приметите забрињавајуће или неправилне обрасце, можете почети преузимање контроле над својим хормонима опет. Јести храну са високим садржајем витамин Д, додајући још поврће богато влакнима у вашу исхрану за побољшање ситости и варења, укључујући свакодневни микропокрети , и квалитетно спавање може у великој мери допринети хормоналној равнотежи. Препоручујем да радите са лекаром или ОБ / ГИН-ом како бисте пронашли најбољи план за вас.

Суштина.

На крају, ниједна две жене немају исти хормонски тренд и вероватно се неће подударати са шемама уцртаним у уџбеницима. Дакле, можда нисте „савршени“, али било који циклус који имате савршен је за вас, и и даље је могуће постићи свој циљ плодности (ако имаш једну).

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: