Ја сам холистички здравствени тренер и ово је једна храна коју увек препоручујем клијентима
Постоји нешто чаробно у обраћању здрављу кроз свеобухватну сочиву, а један од мојих омиљених делова холистичког здравственог тренера је дељење ових здравих открића са људима. Било да се ради о решавању аутоимуних стања, упала , суплементи , или интолеранције на храну, волим да делим стратешке смернице благостања за вођење здравог, уравнотеженог начина живота.
Холистички приступ узима у обзир толико фактора - као што су управљање временом, стрес , саосећање , везе, рад-живот равнотежа и, наравно, храна - приликом стварања здравствених циљева. Моја улога као холистички здравствени тренер је имати на уму индивидуалне потребе својих клијената и препоручити одрживе праксе за јачање њихове добробити.
Функционално тренирање исхране
са више инструктора
Сазнајте више Функционална исхрана игра велику улогу у мом раду као здравственог тренера јер је неопходно за неговање здравог унутрашњег екосистема. Један од мојих најбољих савета о храни за клијенте? Додајте више семена у своју свакодневну исхрану.
51 анђеоски број
Ове изванредне ембрионалне биљке (семе садрже све потребне елементе потребне за еволуцију у сложене биљке) нису само укусне и једноставне за конзумирање, већ су и свестран подстицај вашем здрављу. Испод су три разлога због којих бисте требали додати још ових свемоћних кулинарских пупољака у своју исхрану.
Реклама
Њихов нутритивни профил (и разноликост) је изванредан.
Објави сунцокрет, конопља, бундева , лубеница, лан, парадајз, сусам - у оквиру семена могућности су безграничне. Поред своје разноликости, ова мала, али моћна семена такође су богата важним хранљивим састојцима. Семе садржи значајан ниво есенцијалних масних киселина, протеина, влакно , витамини, минерали и антиоксиданти - који су витални за сваку здраву исхрану. А будући да су толико сажети у хранљивим састојцима, не треба да једете много да бисте убрали њихове користи. Волим да држим неколико 'тегли са семеном' на кухињској полици да се свакодневно мешају и слажу (здраво тахини десерти ).
сунце, 22. мај
Могли би да помогну да се спречи упала и оксидативни стрес.
Семе (посебно Објави и ланено семе) су одличан извор омега-3 масних киселина на биљној бази и противупално АЛА, који може помоћи у смањењу упале, појачавању метаболизма и спречавању болести. Једење довољних количина Омега 3 с је такође користан за здравље вашег мозга и срца.
Свестраност је кључна.
Шта не волите код моћне биљне хране коју је лако јести и кувати? Као холистички здравствени тренер, верујем да је једна од тајни стварања и одржавања дуготрајних навика изградња одговарајућег система у којем животне праксе, циљеви и понашања могу напредовати. Ако додавање још ових малих хранљивих електрана још није пожељно, уверавам вас да ће их након покушаја њихова свестраност учинити Неодољив .
Са свим овим храњивим састојцима, укусно семе надахнуће, надам се да ћеш кренути напред и почети хрскати свој пут ка бољем здрављу!
Подели Са Пријатељима:
