Ја сам нутрициониста и ово је зелени пудер који препоручујем својим клијентима
Као дијететичар и здравствени тренер , Помажем својим клијентима да здраву исхрану учине одрживим делом свог свакодневног живота. Оно што сам научио је да би нешто могло бити најздравија храна на планети, али ако се некоме укус не свиђа или не може да га уклопи у своју редовну рутину, то му неће успети.
Не могу вам рећи ни колико сам пута чуо верзију: „Знам да бих ово требао јести али...'
Стога није изненађење да иако тренутне препоруке УСДА саветујте да једете између 1 и 3 шоље поврћа сваког дана сваки десети Амерички одрасли заправо добијају довољно. У оквиру те вегетаријанске оскудице постоје две изузетно хранљиве намирнице које се моји клијенти боре да редовно једу: лиснато поврће и морско поврће.
Зашто је лиснато поврће и морско поврће пресудно.
Тамно лиснато поврће - попут кеља, шпината, риколе и блитве - препуно је разних антиоксиданата, за које је доказано да штите од оштећења слободних радикала . * Кале је посебно проучаван због благотворан утицај о здрављу срца, крвном притиску и шећеру у крви. *
Морско поврће , иако их је теже пронаћи од тамнолиснатог зеленила, нека су од најхрањивијих намирница на планети. Попут тамнолисних зеленила, они пружају низ антиоксиданата и хранљивих састојака, укључујући витамине А, Ц, Е и бета-каротен; флавоноиди; и каротеноиди, између многих других. Одређене алге попут спирулина и хлорела помажу у природном процесу детоксикације тела. * Поред тога, они су вредан извор омега-3 на биљној бази.
То је рекло да се многи људи плаше морског поврћа, као и лиснатог зеленила и нису сигурни како да га користе у свакодневном животу. Па чак и ако редовно испуњавате своје потребе за поврћем, сви пролазимо кроз заузета или стресна времена када бисмо могли да користимо мало помоћи.
Реклама
Мој преглед органског поврћа +
Може бити изазов укључити виталну хранљиву храну попут лиснатог поврћа и морског поврћа у вашу исхрану, и зато волим органско поврће лифеинфлук +. Овај прикладни прах садржи лиснато зеленило и морско поврће, што олакшава давање редовних здравих оброка.
Поред тога што испуњавам потребе за поврћем, волим то што органско поврће + садржи ђумбир и куркума , за додатни антиоксидативни подстицај. * Такође пружа кору цимета, која промовише здраву равнотежу шећера у крви успоравајући разградњу угљених хидрата током варења. * Штавише, овај зелени прах испоручује пробиотике и дигестивне ензиме који помажу у здрављу пробавног система. *
Фејсбук ТвиттерОзбиљно бих волела да је органско поврће + постојало док сам била нова (читај: исцрпљена) приправница у болници, која се борила да одржи енергију и ојача имуни систем.
Сада овај пудер користим редовно, на више начина. Мешан са водом, има благ, пријатан укус који чини одличан додатак било којој јутарњој рутини (готово као зелени сок ). Волим да има одличан укус, али и стваран - не као да покушава бити рођенданска торта или с'морес.
Међутим, органско поврће + се такође одлично уклапа у друге ствари. Нема смисла смоотхиес или лепу крему, а можете је додати и овсеној каши, домаћим енергетским залогајима, пецива , или чак слане производе попут супа и сосова. Забавите се експериментишући и проналазећи оно што вам одговара.
28. јула зодијак
Како год да се одлучите да је уврстите у своју исхрану, органско поврће + може вам помоћи да учините здрав живот приступачнијим. Препоручујем ово сваком мом клијенту који тражи једноставан, али ефикасан начин да унесе више хранљивих састојака у своју исхрану, посебно оним истакнутим поврћем.
Да би вам помогла да пажљиво одговорите на жеље за храном, Јесс је створила овај бесплатни водич .
Ако сте трудни, дојите или узимате лекове, посаветујте се са својим лекаром пре него што започнете рутину додатака. Увек је оптимално консултовати се са здравственим радником када разматрате који суплементи одговарају вама.
Подели Са Пријатељима:
