Па, да ли је течни хлорофил заиста толико добар за вас? Одговори клиничког дијететичара

Течни хлорофил је широм света ТикТок ових дана, где се корисници, између осталих предности, куну његовом способношћу да очисти кожу и управља упалом. Са толико узвишених тврдњи, мало скептицизма је здраво. Дакле, клинички дијететичар нутрициониста Степх Грассо, М.С., Р.Д., изашао на платформу да дели њено мишљење о тренду . Ево шта она има да каже.

„Пре свега, постоји врло ограничено истраживање које подржава користи од тога“, каже Грассо у вези с пијењем воде са хлорофилом. Међутим, с обзиром на природне благодати самог хлорофила, чини се да истраживања која постоје заиста обећавају.

Шта је хлорофил?

Пре него што истражимо тренд, важно је разумети шта то људи пију.

„Хлорофил је најраспрострањенији пигмент у биљкама који их чини зеленим“, каже Грассо. Пигмент је неопходан за процес фотосинтезе, у којем биљке претварају сунчеву светлост у енергију.

жена стрелац лав мушкарац

Будући да га биљке производе природно, могуће га је конзумирати путем зелене биљне хране, на пример спанаћ и шпароге ', каже Грассо. Можете га узимати и у облику додатака - отуда капљице течности које људи додају у чаше воде.

Типично, додатак садржи дериват хлорофила тзв хлорофилин , или натријум бакар хлорофилин . Према једној малој студији, то може помоћи управљати акнама и смањити величину пора када се локално примењује.

Истраживачи су такође открили да бакар хлорофилин садржи а већа количина антиоксиданата него природни хлорофили, чинећи их корисним додатком целокупној храни - али и даље не заменом.

767 анђеоски број

Важност јести и зелено поврће.

Иако хлорофил и хлорофилин сигурно нуде предности, хранљиве материје у течном додатку су ограничене у поређењу са једењем целог поврћа.

„Ако поједете једну шољу спанаћа, уносите око 24 милиграма хлорофила“, каже Грассо. То је приближно једној капаљки (или пола кашичице) течне сорте. Међутим, „када једете зеленило, не уносите само хлорофил, већ и витамине, минерале, антиоксиданте и влакна“, објашњава она.

За додате хранљиве састојке и нижу цену, Грассо каже: „Да, бирам поврће“. Али додавање течног додатка хлорофила у вашу дневну рутину, заједно са уравнотеженом исхраном богатом поврћем, јесте генерално се сматра сигурним .

шкорпија мушко вага женско

Суштина.

Додавање хлорофила или његових деривата у воду може имати антиинфламаторне и кожне предности. Уз то, свакодневно пијење може подстаћи већи унос воде. Као и сви додаци, течна верзија хлорофила не би требало да замењује хранљиву целу храну. Па чак и ако јеси испијајући своје зеље , не заборавите и да их поједете.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: