Испоставило се да прање лица може бити од користи вашем мозгу

После дугог, напорног радног дана, практично одјурим до лавабоа. Не могу смислити бољи начин да се приземљим и побришем стрес него да буквално испрати дан. Чак ни најфренетичнији распореди не одговарају мојим омиљено средство за чишћење : Брзо рибање, и ја устанем из пепела (или, ух, пене) и вратим се поново. 

Наравно, ја сам уредник лепоте који се поноси солидном рутином неге коже, али нисам сам у свом афинитету за добро, опуштајуће прање лица. Стручњаци се слажу да чишћење лица може побољшати здравље вашег мозга - ваш нови свесни ритуал лежи одмах испод. 

Веза између чишћења и здравља мозга 

Интимна веза између мозга и коже је добро документована. Чак постоји читаво поље психодерматологија посвећено откривању како наши умови утичу на здравље наше коже — и обрнуто. 

Али прање лица заслужује свој тренутак у психо-дерм разговору. Само га узмите од сертификованог дерматолога и психијатра  Ами Вецхслер, М.Д. : „Постоји велика психолошка компонента за прање дана“, каже она за миндбодигреен.

„Када дођем кући, морам да се пресвучем у радну и у кућну. Тада се осећам као да сам оставила стрес дана иза себе... Ту је и симболично чишћење дана прањем лица. ' Како свакодневна прљавштина испире у канализацију, тако и свакодневни стресори. 

Немамо много података о предностима прања лица на мозак, али истраживања су показала 1 да је чишћење повезано са смањењем анксиозности, чак и након стресних догађаја.

маја 27. хороскопских знакова

Студије су такође показале да је стрес може резултирати ритуализованим понашањем 2 , а ритуали чишћења постоје вековима у многим различитим културама и традицијама. 

На пример: 'Динацхариа је уобичајена ајурведска пракса, што се преводи као 'дневни ритуал',' Мицхелле Ранават , ајурведски стручњак за лепоту и оснивач РАНАВАТ , објашњава.

„Ритуал попут свакодневног чишћења доноси доследност прочишћавања, што помаже у равнотежи ума, тела и духа. Управо због тога је формулисала своје смирење Лотус балзам за чишћење , „не само да уклони шминку и СПФ, већ да пружи опуштајући тренутак током стресног дана“, примећује она. 

Или размислите о јапанском бренду лепоте Татцха , која тренутно спроводи неуролошка тестирања како би показала предности различитих производа на мозак. Веза ум-кожа је пресудно за етос бренда , оснивач Вицки Тсаи каже ми током недавног догађаја бренда, тако да они рутински користе електроенцефалографију (ЕЕГ) за мерење неуронских одговора учесника приликом тестирања производа. 

Приликом тестирања ритуала разјашњавања—који укључује Дееп Цлеансе благи пилинг за чишћење и Разјашњавајућа маска од глине — открили су да су учесници имали смањење когнитивног оптерећења за 46%, повећање релаксације за 106% и смањење од 68% варијација откуцаја срца (ХРВ) , након само једне употребе. 

Можда се чини натегнутим, али Векслер каже да је могуће видети тако драматичне ефекте. 'Када се неко брине о себи, то снижава нивое кортизола', додаје она. 'То ће подићи све те позитивне молекуле. А ако смањите кортизол, смањићете стрес. То је добро за ваше расположење, добро је за лечење и добро за упале 3 ' 

Које средство за чишћење је најбоље за ублажавање стреса? 

Али није само чишћење оно што носи магију ослобађања од стреса. Многа прања такође садрже мирисе за балансирање расположења и умирујуће текстуре које изазивају опуштање.

Узмите, на пример, ноте јасмина и плаве танси Ранаватов Лотус балзам за чишћење : „Јасмин је невероватан ајурведски састојак за који се зна да стимулише хормоне 'доброг осећаја' који могу да подигну вашу енергију и расположење', објашњава она.

„Ова реакција је резултат природно повећање серотонина када се нанесе јасмин.' Плави танси, додаје она, има јединствене умирујуће моћи и антиинфламаторна својства 4 . 

Наравно, неки људи су осетљиви на мирисе и избегавају формуле са есенцијалним уљем. Још увек можете постићи успех са балзамом за чишћење без мириса (нпр Татцхин Индиго балзам за чишћење ) упарен са опуштајућом масажом лица. 

„Масажа лица, чак и ако је брза, дефинитивно повећава циркулацију у лицу“, каже Векслер, а посебно је важно одржавати проток крви када се осећате анксиозно. 

Као лиценцирани клинички социјални радник и мастер ЕФТ тренер Робин Билазариан, ЛЦСВ, ДЦЕП , раније царина , 'Када смо узнемирени или под стресом, све у вези са нама краде крв да иде у главне мишиће.' Размислите о томе како боја може да нестане са вашег лица када се суочите са нападом анксиозности. Подстичући повратак крви у лице, сигнализирате остатку тела да је у реду да се опустите. 

Зато узмите балзам за чишћење по избору - мирисан или на неки други начин - масирајте те тачке притиска и обришите плочу. Заслужујеш ТЛЦ. 

РАНАВАТ Лотус балзам за чишћење

Татцха Индиго балзам за чишћење

Натуропатхица Манука балзам за чишћење меда

Оак Ессентиалс балзам за чишћење

Иоутх То Тхе Пеопле Балзам за чишћење Суперберри Дреам

За понети 

Никада нисмо мислили да је нега коже површна, али у случају да вам је потребан још један разлог да дате приоритет свом времену у лавабоу, знајте да прање лица може имати стварне користи за здравље мозга. И ако сте се икада запитали зашто осећати се тако добро након умивања лица, па, сада имате свој одговор. Размислите о томе да набавите свиленкасти балзам за чишћење ако га већ немате— ево још неколико фантастичних опција за ваше задовољство у прегледању .