Можда је боље имати секс ујутру - ево шта кажу стручњаци

Многи људи углавном замишљају да се њихов најбољи секс дешава касно ноћу у мрачном и романтичном окружењу. Али постоје неки научни разлози због којих би јутарњи секс могао бити бољи од ноћног - бар за неке људе.

Да ли је боље имати секс ујутру?

Не постоји најбоље доба дана за секс који се односи на све. У поређењу са ноћним сексом, јутарњи секс је за неке боље, а за друге горе. Али физиолошки гледано, можда би било боље имати секс ујутру, јер тела многих људи имају виши ниво тестостерона и естрогена, два хормони који утичу на полну жељу , на почетку дана. То значи да сте можда расположенији и потенцијално у могућности да имате задовољавајући секс ујутру.

Ваши полни хормони су већи ујутру.

„Можда вам је лакше да се узбудите ујутро него ноћу, захваљујући својим хормонима“, сексуални терапеут са сертификатом ААСЕЦТ Јесса Зиммерман, М.А. , каже мбг .

Ниво тестостерона код мушкараца се надокнађује преко ноћи и тако има тенденцију да буде највиши ујутро, а најнижи ноћу. „Њихов хормонски образац прати циркадијски ритам“, Алиса Витти, стручњакиња за хормоне, оснивачица Центар за живи хормон ФЛО , и аутор У Фло , каже мбг. „Док спавају, стварају сав тестостерон за наредни дан и имају највишу концентрацију тог хормона у серуму након буђења, поред повећања кортизола који добијају. Комбинација је веома мотивациона за активности физичке природе, било да је то секс или вежбање. '

Тестостерон игра кључну улогу у сексуалном функционисању за мушкарце, помажући при постизању ерекције и осећају мотивисаности за секс. За оне са пенисом, Зиммерман каже да повишени нивои тестостерона ујутро могу на тај начин повећати либидо, побољшати узбуђење и бољу ерекцију.

Слично томе, естроген је повезан са женском сексуалном жељом , а ти хормони такође имају тенденцију да буду већи ујутру, према Зиммерман-у. Штавише, јутарње дрво није само за пенисе - људи са вулвама такође имају искуства повећање протока крви у вагини током РЕМ спавања , добро као отицање и подмазивање вагине . То значи да је вероватноћа да ће се пробудити са својим телима која су већ припремљена за секс. А већи проток крви у клиторис и подмазивање око вагине може значити већу осетљивост и задовољство.

Али јутра можда неће толико утицати на сексуалну жељу жена.

Жене са менструалним циклусом не прате циркадијални ритам, истиче Витти - њихова тела и хормонални обрасци прате отприлике месечно инфрадијан ритам , или њихов менструални циклус. Овај зрачни ритам утиче на њихов сексуални нагон, ниво кортизола у мировању и расположење - а све то игра улогу у сексуалној спремности и интересовању, објашњава она. То значи да је доба дана за ове жене мање важно - више је о времену тхе месец дана То је.

вага ове недеље каријере

Људи са менструалним циклусом биће више заинтересовани за секс у првој половини циклуса (фоликуларна и овулаторна фаза), објашњава Витти, када су нивои кортизола и метаболизма у мировању нижи (што нуди стабилније расположење) и нивои естрогена и тестостерона повећање (подстицање сексуалне жеље). За то време, „то ће вас занимати у било које доба дана, јер је овај хормонални образац конзистентан већ данима и није на 24-часовном тајмеру“, истиче Витти. „Зависиће само од тога када се осећате довољно опуштено и неоптерећено са своје менталне листе обавеза да бисте ушли у своје тело да бисте уживали у искуству.“

У другој половини циклуса (лутеална и менструална фаза), тело има виши ниво мировања кортизола и опадајући ниво естрогена и тестостерона, према Виттију. Ово може повећати анксиозност и смањити сексуалну жељу.

„Међутим, такође имате и увођење прогестерона, који је врло опуштајући хормон, па ако сте хормонски уравнотежени (звани ПМС) ово може бити временска фаза када је секс и доживљавање предигре изузетно угодно“, објашњава она. „Коначно, због повећања запремине материце током менструалне недеље, унутрашњи притисак на ваше гениталне органе може вас заинтересовати за секс и бити му врло угодан.“

Ујутро ћете можда имати више енергије.

Још један разлог због којег јутарњи секс потенцијално може бити бољи од секса ноћу? Енергија. У праву сте на почетку дана и на почетку резервоара за енергију, што значи да бисте могли бити опрезнији и способнији за секс.

„Предност сексуалних односа ујутро је та што је можда лакше бити присутан и усредсредити се на оно што се тренутно дешава“, сексуални терапеут са сертификатом ААСЕЦТ Лаурен Фогел Мерси, ПсиД , каже мбг. „Кад смо уморни, можда ћемо бити лакше растресени.“

Многи људи долазе до краја дана осећајући се исцрпљено и можда дирнуто, што значи да не желе више додир или стимулацију. Можда ће бити потребно више напора да се вратите у прави начин размишљања да бисте се укључили у секс. 'Многи људи остављају секс до краја дана када у резервоару више немају ништа', примећује Зиммерман. „Та исцрпљеност и умор могу довести до занемаривања и избегавања у вашем сексуалном животу. Секс ујутру вам омогућава да додирнете нови резервоар за гориво. '

25. јун знак

Фогел Мерси такође примећује да секс на крају дана може бити мање погодан за креативност у поређењу са јутарњим сексом: „Имати мало више енергије или осећај одмора такође би могло довести до заједничког испробавања различитих ствари насупрот томе што можда паднемо у навике или рутину када осећати се уморнијим. '

Психолошки фактори могу секс ујутро учинити стреснијим.

Постоје и многи други разлози због којих би неки волели да имају секс ноћу, уместо да се сексају ујутру. Јутро се за многе људе може учинити ужурбаним временом, када вам ум преплави размишљање о свим стварима које тај дан треба обавити и када се често жури да се изађе на врата. Стрес може отежати узбуђење , па ако су вам јутра стресна, можда није најбоље време да покушате да се стиснете у врећи.

С друге стране, вечери могу бити када завршите све своје задатке током дана и осећате се способније да се опустите, што би могло олакшати уживање у сексу.

25. јануара хороскопски знак

Неки људи могу бити и самозатајнији у сексу ујутро, јер има више светла, мање шминке и потенцијално неугодан задах из уста и мирисе тела. Лоша слика тела заправо може наштетити сексуалном функционисању , укључујући и отежавање узбуђења, влажења и оргазма. Дакле, ако имате тенденцију да вам стварно у главу падне питање о томе како вас партнер доживљава током секса, а секс ујутро то погоршава, јутарњи секс можда неће бити толико користан.

Доња граница.

Најбоље доба дана за секс ће се разликовати од особе до особе и од пара до пара. Иако повишени хормони многима (нарочито мушкарцима) могу побољшати секс ујутру, људи са менструалним циклусом су под много већим утицајем доба месеца него доба дана. Штавише, психолошки фактори попут стреса и самосвести такође могу да уђу у игру и надокнаде неке од благодати јутарњег секса.

Јутарњи секс дефинитивно вреди истражити ако вам одговара - појачавање хемикалија попут окситоцина и допамина који се ослобађају током секса могу вам помоћи да се дан почнете осећати добро, а може вам помоћи и ако тражите додатни ударац у ерекцији. Али у супротном, не недостајете такође много ако више волите да га ископчате након што сунце зађе.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: