Језива кожа на ногама: узроци, третмани и још много тога

Старење је привилегија, а само зато што се неколико бора појави током година не значи да ту чињеницу треба занемарити. Лако се ухватити у коштац са својом кожом требало би или не би требало погледајте одређене године, али као што ће вам рећи стручњаци, не постоји чврсто правило које наводи када старење коже је нормално.

Имајући то у виду, подједнако је важно да се осећате самопоуздано у томе како изгледате, зарад свог менталног здравља. Дакле, ако вас поремети кожа, ово би вам могло помоћи да схватите шта се дешава и природно подстакне чвршћу кожу.

Шта је кремаста кожа?

Можда сте чули тај термин кремаста кожа пре, али да ли заправо знате шта је то? Ако не, сликајте траке које су нанизане као декорација за рођендан или прославу. Они су наборани, танки и танки. Нема много чврсте структуре, због чега су тако савитљиви и буквално се машу около на ветру.

Овде је термин црепеи долази из. Иако ваша кожа није тако танка као трака, могу се појавити сличне боре и недостатак структуре, посебно како старите.

Осим што је танка и наборана, кремаста кожа може такође да опусти или се осећа опуштено, дерматолог са сертификатом одбора Хедли Кинг, М.Д. , каже мбг.

Резиме

Да ли можете да добијете језиву кожу на ногама?

Да, сигурно можете добити кремасту кожу на ногама—иако је важно да је прво разликујете од целулит . „Целулит настаје када наслаге масти прогурају везивно ткиво испод коже“, каже Кинг. Ово може изгледати нејасно, а не наборано.

„Тачан узрок целулита је непознат, али изгледа да је резултат интеракције између везивног ткива у слоју који лежи испод површине коже и слоја масти који се налази непосредно испод њега“, објашњава Кинг.

Целулит може бити генетски, што значи да га можете имати без обзира шта користите на својој кожи, колико имате година и колико сте тешки. Нежан подсетник: Целулит није лоша ствар. Иако је сасвим нормално осећати се несигурно због тога – захваљујући, нажалост, значајној култури перфекционизма око имиџа тела и Пхотосхопа – целулит је прилично чест, посебно код жена.

Сада, с друге стране, кремаста кожа се може у одређеној мери спречити негом коже. Попут целулита, нема ништа лоше у томе да имате кремасту кожу, и сви ће је на крају добити јер је то природан део старења коже. Али ако желите да одложите процес, постоји неколико ствари које можете да урадите - више о томе.

ПОВЕЗАНЕ: Крепи кожа: узроци, третмани и најбољи производ

Остала уобичајена места за добијање кремасте коже

Ваша кожа може постати кремаста било где на телу, али тања кожа је подложнија, укључујући капке, надлактице, врат, груди, испод очију и врхове шака. Пошто су ове области тање, могу бити осетљивије на оштрије третмане попут ретинола или јаких пилинга, па газите лагано.

То су подручја која су такође често изложена сунцу (нарочито врат, руке и очи), што може значити прерано старење, на шта ћемо доћи за секунд.

Узроци кремасте коже

Постоји неколико специфичних фактора који могу изазвати кремасту кожу, као што Кинг примећује. То укључује:

• Генетика 
• Тип коже
• Излагање сунцу 
• Пушење
• Фактори животног стила као што су ограничено кретање и разматрања о исхрани 
• Добивање или губитак тежине 

Сви ови фактори могу допринети крепкој кожи на ногама, али неколико је чешћих у овој области. На пример, ако имате кремасту кожу на ногама, али нигде другде, можда ћете желети да размислите о томе када сте последњи пут нанели СПФ у захваћеном подручју.

Губитак тежине је такође чест узрок крепке коже, па ако сте у последње време приметили специфично мршављење на ногама, онда би то могао бити разлог. Кожа након губитка тежине је претходно била растегнута, тако да може бити тања када се масноћа испод смањи.

Пушење, исхрана и вежбање су фактори који доприносе општем здрављу коже, тако да није изненађујуће што могу да доведу до крепке коже. Следеће ћемо ући у детаље.

ПОВЕЗАНЕ: Како губитак влаге у кожи доводи до оштре коже

Решења за кремасту кожу и превенција

Без обзира да ли желите да спречите или лечите кожу која је крепка, постоји неколико различитих путева које можете да предузмете - и свакако можете комбиновати више од једног за свеобухватан приступ:

Хидратирајте локално

Ако већ не користите лосион за тело сваки дан, желећете да размислите о томе да га додате својој рутини. 'Влажи, влажи, влажи', понавља Кинг. Желећете да пронађете производе који имају дубоко хидратантне састојке, као и моћне антиоксиданси .

Ако желите да прескочите процес означавања свих тих кутија, помаже вам да олакшате језиву кожу са формулом препуном антиоксиданса која је дубоко хидратантна, али немасна – рецензенти такође хвале .

Изградите колаген

Како старите, ваше тело ће пумпа кочнице у производњи колагена . У ствари, истраживања показују да ваши нивои колагена почињу да се смањују опада за 1% сваке године 1 , почевши од средине ваших 20-их.

Једном када брзина разградње надмаши производњу, недостатак колагена може довести до опуштене коже. За оне који доживљавају менопаузу, пад колагена се такође повећава у то време.

Дакле, пожелећете да се напуните колагеном путем исхране. ' Храна богата колагеном може у великој мери подржати хидратацију коже и еластичност “, сертификовани породични лекар и стручњак за функционалну медицину Алехандра Царрасцо, М.Д. , једном рекао мбг .

јула први зодијак

А један од најбољих начина за интерну подршку производње колагена је кроз додаци хидролизованог колагена . Истраживања показују да унос овог облика колагена (и да, само хидролизованих пептида) може унапредити ваш природни производња колагена и еластина 1 .

Не користе сви суплементи колагена овај облик, па купујте паметно. Ево листе 9 чистих и ефикасних опција , препоручен од стране нутрициониста др. да вам олакшам лов.

Затегните и тонирајте

Кретање је корисно за ваше здравље из много разлога. Ако сте у могућности, требало би да дате приоритет вежбању на начин који функционише за ваше тело и живот. Можда то није примарна предност вежбања, али вреди напоменути да може чак помоћи и код крепке коже из неколико разлога.

прво, вежбање може ублажити стрес , што је само једна од многих ствари које могу довести до смањене производње колагена и бржег старења коже. Осим тога, вежбање повећава испоруку хранљивих материја ћелијама ваше коже и помаже вашем телу да производи колаген, који ће, као што сте управо прочитали, помоћи да се кожа уклони.

Ово не значи да ће једном када додате час вежбања у свој распоред, језива кожа магично нестати преко ноћи. (Здравље коже не функционише тако.) Међутим, редовно кретање тела може имати вредне ефекте низводно, укључујући изглед ваше коже.

Пилинг

Коришћење хемијских и физичких пилинга је одлично за кремасту кожу, посебно на ногама. ' АХАс растворите везе које држе досадне, мртве ћелије коже на површини коже, тако да ће се кожа нежно осипати, откривајући глаткију, светлију кожу испод“, каже Кинг.

Гликолна киселина , популарни АХА, један је од Кингових најбољих избора за ову сврху. „Студије су показале, на пример, да је шест месеци топикалне гликолне киселине стимулисало а 27% повећање дебљине епидерме 2 “, напомиње она.

Ако хемијски пилинг није ваша ствар, користите а сува четка или а пилинг за тело обе су одличне опције за физички пилинг руку и ногу.

Користите лосион за тело са ретинолом

Ретинол је проучаван због његових предности против старења, а једна студија на људима показује третман ретинолом стимулисана производња колагена 3 код зреле коже, помаже у смањењу изгледа бора.

Штавише, ретинол побољшава изглед оштећења од сунца и повећава промет ћелија—па зашто га не бисте употребили и на свом телу? Желећете да користите унапред формулисану ретинол крема , јер мешање серума ретинола у ваш лосион за тело може дестабилизовати формулу и учинити га неефикасним.

Користите СПФ

Оштећење од сунца је узрок око 80% видљивих знакова старења коже 4 —и прескакање СПФ неће помоћи. Иако можда звучи претерано, требало би да се пријавите крема за сунчање на сваком делу ваше коже који види сунце - укључујући ноге.

Посетите дерм

Постоји неколико процедура и третмана у ординацији који могу имати користи од кремасте коже, без обзира на то где је на свом телу. Ако имате средстава и интерес да набавите не- или минимално инвазивне произвођаче (они нису за свакога!), Ваш дерматолог ће бити најбоља особа да процени које опције су најбоље за вас.

Уобичајене препоруке су фракциони ласерски третмани, ултразвучна терапија, па чак и филер. Опет, ове опције нису за свакога, али постоје ако вас заинтересују.

За понети

Крепи кожа се природно јавља са годинама, али се може одложити и третирати локалним ретинолом, пилингима и хидратацијом. Унутрашња подршка вашој производњи колагена такође ће промовисати затегнутију, чвршћу кожу. Ако сте више забринути због бора на лицу, погледајте ово стручно одобрена рутина .