Како алкохол утиче на орални микробиом (и зашто би требало да бринете)

Ваша рутина неге усне шупљине је много више од само одржавања ваших зуба сјајним и белим. Неравнотежа у вашем оралном микробиому може довести до каријеса, болести десни, лошег задаха и друге непријатне нуспојаве .

Наравно, четкање и чишћење концем су обавезни, али храна и пиће које конзумирате могу утицати и на ваш орални микробиом - неки више од других. Ново истраживање сугерише да једна врста пића може имати посебно негативан утицај на орални микробиом. Ево шта је то и шта стоматолози имају да кажу о томе.

Како алкохол утиче на орални микробиом

Нова студија објављена у Тхе Јоурнал оф Нутритион наводи да конзумирање алкохола је било повезано са променама у разноврсности и саставу субгингивалног микробиома — што значи да алкохолна пића директно утичу на ваш орални микробиом.

Анализирајући комбинацију конзумације алкохола коју су сами пријавили и узорака плака са субгингивног (испод линије десни), истраживачи су открили да су од 1.179 жена у постменопаузи укључених у студију, оне које су пиле више од седам алкохолних пића сваке недеље имале најзначајније промене. на њихов орални микробиом.

„Штетне бактерије изазване прекомерним уносом алкохола могу изазвати упалу и оштећење десни, што доводи до болести десни“, стоматолог Даниел Рубинстеин, ДДС каже о овом налазу.

сеп 16 зодијак

Он наставља: ​​„Прекомерна конзумација алкохола такође може довести до сувих уста (недостатак пљувачке) и ствара окружење за напредовање лоших бактерија“, што може допринети лошем задаху и повећању осетљивост десни .

Потребно је више истраживања да би се потврдили ови налази у другим популацијама и одредили дугорочни утицаји ових промена на орални микробиом. Међутим, ово нису једине бриге када су у питању алкохол и орална нега - ефекти превазилазе само здравље десни.

„Киселине које се налазе у алкохолним пићима, посебно у слатким мешаним пићима или онима са високим садржајем цитруса, могу временом да еродирају зубну глеђ и доведу до тога да постану сиве или чак провидне боје“, објашњава Рубинштајн.

Штавише, хронична и прекомерна конзумација алкохола, посебно када се комбинује са другим факторима ризика као што је пушење, може повећати ризик од развој оралног карцинома , наводи.

Шта да се ради о томе

Сада ови налази не сугеришу да никада више не би требало да пијете алкохол, већ радије водите рачуна о свом уносу алкохола (што ће такође користити вашем општем здрављу).

30. јуна хороскопски знак

А ако су вам зуби осетљиви или промењени, размислите о томе да прескочите шећерна и алкохолна пића пуна цитруса.

Можете чак предузети кораке да заштитите своје зубе и десни док пијете, каже Рубинштајн. Најважније, хидрирајте се након конзумирања алкохола, исперите зубе водом и сачекајте да оперете зубе док не завршите те кораке. Ово ће вам помоћи да исперите алкохол са површине ваших зуба и десни и рехидрирате зубе пре него што се сретну са вашом четкицом за зубе.

С тим у вези, обавезно довршите све рутина оралне неге након пијења — укључујући чишћење концем — каже он.

Осим тога, обавезно редовно посећујте свог стоматолога и отворено разговарајте о конзумирању алкохола како би вам они могли помоћи да направите најбољи могући план неге код куће.

За понети

Уравнотежен орални микробиом је кључ за оптимизовано здравље зуба и десни. Прекомерна конзумација алкохола утиче на разноликост вашег оралног микробиома, тако да је ограничавање уноса добра идеја и за орално и за опште здравље. Ево неколико одличних безалкохолних пића за вечерњи гутљај .