Како антиоксидативна снага витамина Д промовише здраво старење *

Витамин Д рецептори се налазе у само свакој ћелији у тјелегу - што значи да игра велику улогу у свему од костију, мишића и здравља имунолошког здравља до спознаје, расположења и, да, дуготрајно. * 

Истраживање непрестано понавља да је витамин Д кључни играч у многим физиолошким процесима везаним за живот дуге, здраве, срећног живота. * Да ли нам је потребно још једно невероватно корист да нас убеди да узмемо Витамин Д допунски ? Не. Али ми ћемо узети онолико дугогодишњих користи колико можемо да добијемо.

Дуговидности

2019. године,  Биологија  Објавио је преглед којим се налазе многи механизми дугог дуготраја и предности витамина Д. Можете помислити Витамин Ц Када се користи појам 'антиоксидант', али витамин Ц треба да шири пажњу и љубав.

Како се испоставило, витамин Д је још један основни витамин који је моћан антиоксиданс, помажући да се балансира митохондријске активности, борбе против оксидативног стреса и Заштитите свој ДНК 1 -Ако је ваш витамин Д статус довољан, односно. * 

Проблем је што велики део америчке одрасле особе нема довољно нивоа витамина Д (41% да буде тачно), а 29% је равна средства витамина д 2 . У ствари, Преко 90% Американаца 3 Не могу чак ни да успе да једе свој пут до 400 и.у. овог битног микрохранитеља сваког дана (и Треба нам више пута од тога).

Без адекватних нивоа витамина Д, ваше тело не може да користи витамин када је потребан за антиоксидативне акције или друге виталне активности. * 

Када су, ипак довољни нивои витамина Д? Сунчани витамин постаје динамичан суперхерој који се борио са слободним радикалом међу тимом АНТИОКСИДАНТАНТ АВЕНГЕРС. * 

Антиоксидантне бенефиције

Витамин Д сигнализациони путеви су кључни играч у директно заштитним ћелијама из надверљиве врсте реактивних врста кисеоника (РОС). * Конкретно, витамин Д помаже у заштити протеина (нпр., Хормона, антитела, колагена, итд.), Попут оних у ћелијским мембранама, попут оних у ћелијским мембранама. * 

Поред тога, довољан ниво витамина Д подржава митохондријалну отпорност (знате да органела енергије у нашим ћелијама) и ендокрине функције. * Ово, заузврат, промовише здрав метаболизам здраве енергије, хормонску активност и дуготрајност. * 

Изван функција које Фостер Антиоксидантна активност На ћелијском нивоу, ево неких додатних физиолошких система који витамин Д подржава да промовише наше опште благостање као и старији: *

• Одржава здраву мишићну масу:  Поред  Подржавајући облик мишића и функције , Витамин Д помаже у одржавању здравог процента скелетног, срчаног и глатких мишића (ака мишићна маса). У клиничкој студији од 2014. године објављено у  Амерички часопис медицине ,  Откривено је да су старији одрасли са више мишићне масе да живе дуже 4  од оних са мање. *
• Промовише интегритет мишићно-коштаног сустава:  Витамин Д помаже у апсорпцији калцијума - кључног минерала у  Одржавање јаких, здравих костију 5  и подржавајући интегритет мишићно-коштаног сустава колико имамо. *
• Подржава когнитивну функцију:  2019 мета-анализа из  Часопис за истраживање старења  нашао је јасну везу између а  Здрав статус витамина Д и когнитивна функција повезана са годинама 6 , предлаже да витамин Д подржава нервни систем и  Промовише оптималну функцију мозга  Док старији. *
• Јачајте имуни систем : Витамин Д директно модулише урођене и адаптивне имуне одговоре тела. Другим речима,  Наше имунолошке ћелије треба д 7  да ефикасно одговори на претње. Док  Витамин Д може помоћи да подржи вашу имунолошку функцију  Сада и касније у животу је посебно важно за старије одрасле одрасле, чији имуни системи не реагују као ефикасно имунолошког изазова. * 

Витамин Д и Старење

Витамин Д подржава дуг, срећан, здрав живот на више фронтова - али само ако имате Довољни нивои основног витамина, који захтева свакодневно планирање. *

С обзиром на то је апсурдно тешко (прочитати: у основи немогуће) добити довољно витамина д од Само храна и сунчање и наша способност задржавања довољних нивоа витамина Д постаје изазовнија Како стари , многи појединци (млађи и старији) одлуче да додају а висококвалитетни Д3 додатак до њихове свакодневне рутине.

Одвајање

За свеобухватну листу додатака витамина Д са истраживаним задњим дозама и чистим састојцима, погледајте наше Витамин Д РоундУп .

5. септембар знак

Али да се пресече на јурњаву, ево мало више о нашем горњем биру: са најобичајенијим обликом и ефикасном дозом витамина Д ( Д3 ), плус ан  Трио авокадо, маслине и ланено уља За оптималну апсорпцију масти растворљивих д-а, МиндбоДреен'с промовише здраве нивое витамина Д-а за подршку оксидативној равнотежи на стресу и антиоксидативној активности, здравље мишића, когнитивна функција, здравље костију и имунолошке функције. *